¿Alguna vez has oído hablar del agua hidrogenada? Mucha gente piensa que esta agua viral es mejor que el agua potable común. El agua con hidrógeno es agua pura a la que se le agregan moléculas de hidrógeno adicionales. Esta agua potable se elabora mediante un proceso de electrólisis, en el que los enlaces de oxígeno e hidrógeno en el agua se rompen mediante una corriente eléctrica antes de agregar hidrógeno adicional. Se cree que el agua con hidrógeno tiene mejores beneficios para la salud que el agua corriente.
Los beneficios del agua hidrogenada para la salud
Los expertos creen que el cuerpo humano no puede absorber el hidrógeno del agua corriente de forma eficaz porque está unido al oxígeno. Sin embargo, agregar una molécula de hidrógeno adicional hace que sea más fácil para el cuerpo absorberlo. Aunque la investigación sobre los beneficios del agua hidrogenada todavía es limitada, varios ensayos pequeños han arrojado resultados prometedores. Algunos de los beneficios del agua hidrogenada para la salud, que incluyen:
Lucha contra los radicales libres
Los radicales libres pueden causar estrés oxidativo que desencadena enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, cáncer, derrames cerebrales, diabetes, osteoporosis y otras. El hidrógeno molecular puede ayudar a combatir los radicales libres y proteger al cuerpo del estrés oxidativo. En un estudio de 8 semanas en el que participaron 49 pacientes con radioterapia para el cáncer de hígado, se pidió que bebieran entre 1.500 y 2.000 ml de agua hidrogenada al día. Al final de la prueba, los participantes que consumieron el agua experimentaron una reducción de los marcadores de estrés oxidativo y pudieron mantener la actividad antioxidante. Sin embargo, se necesita más investigación sobre estos beneficios.
Superar el síndrome metabólico
El síndrome metabólico es un grupo de trastornos de la salud caracterizados por niveles altos de azúcar en sangre, colesterol alto, triglicéridos elevados y exceso de grasa abdominal. Se cree que el agua con hidrógeno puede superar este síndrome metabólico. Un estudio realizado durante 10 semanas indicó a 20 personas con signos de síndrome metabólico que consumieran entre 0,9 y 1 litro de agua hidrogenada al día. Al final del ensayo, los participantes experimentaron una disminución del colesterol malo (LDL) y del colesterol total, un aumento del colesterol bueno (HDL) y una disminución de los marcadores inflamatorios.
Mejorar el estado de ánimo
No solo para la salud física, también se cree que el agua hidrogenada mejora el estado de ánimo. Un estudio de 2018 involucró a 26 participantes que recibieron agua con hidrógeno durante 4 semanas. Los resultados muestran que el agua tiene el potencial de mejorar el estado de ánimo, reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la función nerviosa autónoma.
Mejora el rendimiento físico
Se cree que el agua con hidrógeno mejora el rendimiento físico, especialmente para los atletas y las personas que desean mejorar su rutina de ejercicios. Esta agua puede reducir la inflamación y ralentizar la acumulación de lactato en la sangre, lo que es un signo de fatiga muscular. Un estudio que involucró a 10 jugadores de fútbol encontró que los participantes que bebieron 1500 ml de agua con hidrógeno experimentaron una disminución en el lactato en sangre y fatiga muscular después del ejercicio, en comparación con un grupo de placebo. [[Artículo relacionado]]
¿Es cierto que beber agua hidrogenada es más saludable?
Aunque existen varios beneficios potenciales del agua hidrogenada, la investigación sobre estos beneficios aún es limitada. Por lo tanto, el agua con hidrógeno no puede considerarse más saludable que otros tipos de agua potable porque se necesita más investigación para probarlo. Además, no se han realizado evaluaciones de sus efectos a largo plazo sobre la salud. Sin embargo, el agua hidrogenada es generalmente segura y se puede consumir con moderación con riesgos limitados para la salud. El agua hidrogenada suele tener un precio bastante caro. Si quiere probar a beber agua hidrogenada, los expertos recomiendan comprar productos envasados.
no permeable (no penetrado por partículas), y se bebe directamente para obtener los máximos beneficios. Sin embargo, antes de probar este tipo de agua potable, es una buena idea consultar primero a su médico para garantizar la seguridad de su afección.
