6 beneficios del aceite de limón que huele bien

Como su nombre lo indica, el aceite de limón es un aceite esencial extraído de los limones. En concreto, el aceite esencial de limón se extrae de la cáscara de limón mediante la técnica prensado en frío . Al igual que los aceites esenciales de otras plantas, el aceite de limón también ofrece una serie de beneficios para la salud. Descubra cuáles son las propiedades y beneficios del aceite esencial de limón.

Varios beneficios del aceite de limón para la salud.

Estos son los diversos beneficios del aceite de limón para la salud física y mental:

1. Calmar la mente

No es ningún secreto que el aroma del limón puede tener un efecto calmante. Lo mismo ocurre con el aceite de limón. Este aceite tiene el potencial de relajar el alma y aliviar la ansiedad. De hecho, en un estudio probado en animales, se informó que el aceite de limón reduce el estrés en comparación con los aceites de lavanda y rosa. Esta es la razón por la que el aceite esencial de limón es tan popular para mezclar difusor .

2. Alivia los síntomas náuseas matutinas

El aceite de limón puede ayudar con las náuseas matutinas Náuseas matutinas Las náuseas y los vómitos son comunes en las mujeres durante las primeras etapas del embarazo. La aromaterapia con aceite esencial de limón tiene el potencial de reducir las náuseas y los vómitos, según un estudio de 2014.

3. Potencial para aliviar el dolor

El aceite de limón a veces se usa en aromaterapia para aliviar el dolor. Se cree que los efectos antidepresivos y antiestrés naturales de este aceite esencial contribuyen a influir en la forma en que el cuerpo interpreta el dolor. La investigación existente sobre este efecto aún está en curso, por lo que ciertamente se necesitan estudios en humanos para confirmar las propiedades de este aceite esencial de limón.

4. Potencial para aliviar el dolor de garganta

Inhalar el aroma del aceite de limón puede ser una forma natural de aliviar el dolor de garganta. El efecto calmante y el aroma dulce de este aceite relaja la mente y tiene el potencial de calmar los músculos de la garganta.

5. Potencial para aliviar los resfriados

Inhalar el aroma del aceite de limón puede reducir los síntomas del resfriado. Además de aliviar el dolor de garganta, también se cree que inhalar el aroma del aceite esencial de limón alivia los síntomas del resfriado. No hay ensayos clínicos que puedan sustentar esta afirmación. Sin embargo, con su efecto calmante y contenido de antioxidantes, la aromaterapia con aceite de limón sigue siendo interesante de probar.

6. Tiene propiedades antifúngicas

El aceite de limón tiene propiedades antifúngicas, por lo que tiene el potencial de aliviar los problemas de hongos en la piel. Según un estudio de 2017, el aceite de limón es eficaz contra ciertas infecciones por hongos, incluidas las pulgas de agua, cuando se aplica tópicamente.

Cómo utilizar el aceite de limón de forma segura

Al igual que con los aceites esenciales de otras plantas, puedes agregar de 3 a 4 gotas de aceite de limón a tu piel. difusor y deja que la fragancia se extienda por tu habitación. Asegúrese de que la habitación que se coloca difusor tener buena circulación de aire. También limite sus sesiones de aromaterapia usando difusor un máximo de 30 minutos. Si desea aplicar aceite de limón en la piel, deberá mezclarlo con un aceite solvente, como aceite de coco o aceite de almendras. Recuerda que los aceites esenciales no deben aplicarse directamente sin disolverse. Antes de aplicarlo sobre la piel, haga una prueba de parche con una pequeña cantidad de aceite de limón en su brazo para asegurarse de que su piel sea receptiva a este aceite esencial. No olvide lavarse la piel con aceite de limón antes de salir de casa.

Efectos secundarios del uso de aceite de limón

Los aceites esenciales son generalmente seguros de usar, incluso para las necesidades de aromaterapia y para untar. Sin embargo, cuando se aplica a la piel, se informa que este aceite aumenta la sensibilidad de la piel a la luz solar. Es mejor evitar la exposición al sol si acaba de aplicar aceite de limón o lavarse la piel antes de viajar. Algunas personas también corren el riesgo de sufrir una reacción alérgica al aceite de limón. Aquí es donde la prueba del parche de aceite esencial es importante para controlar la presencia o ausencia de reacciones cutáneas. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

El aceite de limón ofrece una variedad de beneficios, que incluyen calmar la mente y aliviar náuseas matutinas . Si aún tiene preguntas sobre los beneficios del aceite de limón, puede pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible de forma gratuita en Appstore y Playstore proporcionar información de salud confiable.