5 consejos sexuales para personas mayores que debes probar
La disminución del deseo sexual debido a la edad avanzada puede considerarse un mero mito. De hecho, el sexo puede convertirse en una actividad divertida y placentera a medida que envejece. No más estrés que es propenso a ocurrir a una edad temprana y puede concentrarse en lo que es divertido para usted y su pareja. De hecho, envejecer ofrece diferentes desafíos sexuales (por ejemplo, disfunción eréctil o disminución de la libido), pero estos cinco consejos sexuales se pueden probar para disfrutar de una sesión sexual más placentera.
1. Lento pero seguro
Es posible que usted y su pareja ahora tarden más en excitarse, pero según Bob G Knight, PhD, profesor de psicología y gerontología en la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, mantenerse relajado y flexible ayudará enormemente al proceso de estimulación sexual. Reserve un tiempo para las sesiones íntimas y prepárese para un enfoque más diferente de la actividad sexual, porque es posible que su excitación no tenga el mismo efecto que solía tener. Intenta experimentar en la cama como si estuvieras haciendo juego previo o juegos previos sexuales. 2. Mantenga una buena comunicación con su pareja
Con los cambios físicos y emocionales que ocurren con la edad, es importante mantener la comunicación sobre sus pensamientos, ansiedades y excitación relacionados con su vida sexual y la de su pareja. Se recomienda charlar antes, durante y después de las sesiones de sexo para disfrutar de una mejor experiencia sexual. Para temas difíciles como tomar drogas, disfunción eréctil o lidiar con la libido baja, encuentre un momento que sea cómodo y relajante, no cuando el sexo esté a punto de tener lugar. Priorice la honestidad y hable sobre sus expectativas, sin importar cuán difícil sea, porque este es el enfoque correcto para los consejos efectivos sobre el sexo en la vejez. 3. Experimentos de posicionamiento y dispositivos de asistencia
Las soluciones a los problemas sexuales de las personas mayores pueden consistir en el uso de dispositivos de asistencia como: juguetes sexuales (vibrador). Estos productos pueden ayudar con la estimulación práctica de la excitación sexual, incluidos los lubricantes sexuales. Si le está costando encontrar ideas para dispositivos de asistencia para su pareja, recuerde que estos productos están pensados para hacer la vida más fácil porque están diseñados para ayudar con problemas sexuales o ciertas condiciones de salud, como lentitud o artritis. Algunos consejos sexuales sencillos que se pueden probar son cambiar de posición en la cama, por ejemplo, apoyar una almohada para que el cuerpo esté más cómodo. 4. Masturbación
¿Soltero? Se ha demostrado que la masturbación o la masturbación mejoran la salud física y emocional. Knight recomienda que todos se tomen el tiempo para aprender qué es sexualmente efectivo y que se mantengan creativos en las sesiones de masturbación. Esta información se transmitirá a su socio, por lo que no tendrá que comprarla de inmediato. juguetes sexuales para la sesión de sexo. 5. Cuida tu salud
Una dieta saludable y ejercicio son obligatorios para mantener la fuerza y la flexibilidad de los músculos. Al hacer estas dos cosas, su vida sexual será más saludable. El ejercicio también puede mejorar su estado de ánimo. Cuando hace ejercicio, su cerebro libera sustancias químicas que lo tranquilizan. Por supuesto, el ejercicio también te ayudará a mantener tu cuerpo en forma para que mantengas la confianza y no te desconectes de las actividades sexuales con tu pareja. [[related-article]] Una de las cosas importantes para mantener la salud es practicar sexo seguro. Aunque ya no tenga que preocuparse por quedar embarazada a una edad avanzada, eso no significa que no tenga el potencial de contraer enfermedades de transmisión sexual peligrosas. Use condones si es necesario y, por supuesto, priorice el sentido común para una vida sexual placentera en la vejez.
