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Es posible que ya esté familiarizado con las advertencias sobre los peligros de la leche de coco, especialmente antes de Eid al-Fitr. El contenido de leche de coco en opor, curry y otras especialidades de Eid parece muy aterrador porque se dice que es dañino para la salud.

Los peligros de la leche de coco para la salud

El origen de la suposición de que la leche de coco es peligrosa puede provenir de la aparición de diversas enfermedades después del Eid. Desde escamas elevadas, problemas digestivos hasta niveles crecientes de colesterol cuando se consume en exceso, la leche de coco vegetal puede desencadenar los siguientes problemas: Uno de los peligros de la leche de coco es que provoca un aumento de peso.

1. Peso cuales incrementar

Cuanto más espesa sea la leche de coco, mayor será el contenido de grasa y calorías. Solo un vaso de leche de coco contiene más de 550 calorías. Mientras que los platos con leche de coco suelen utilizar más de una taza de leche de coco. Imagínese lo que sucede si come demasiado de estos alimentos de leche de coco, con una combinación de carbohidratos altos de ketupat o arroz blanco, esto ciertamente puede desencadenar un aumento en su número de escala. Si continúa aumentando incontrolablemente, el exceso de peso puede desencadenar una variedad de problemas de salud. Por ejemplo, colesterol alto, ataque cardíaco o diabetes tipo 2.

2. Problemas digestivos

El próximo peligro de la leche de coco puede acechar en el tracto digestivo, especialmente para aquellos de ustedes que tienen un estómago sensible. El contenido de carbohidratos fermentados en la leche de coco puede causar diarrea o incluso estreñimiento.

3. Alergias

Aunque el coco está clasificado como una fruta, el contenido nutricional de la leche de coco es similar al de los frutos secos. Por tanto, la leche de coco puede provocar alergias en algunas personas. La alergia a la leche de coco es poco común, pero se le puede clasificar como que padece esta alergia si experimenta dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea, irritación en el área alrededor de la boca, dolor de garganta, dolor de ojos y enrojecimiento en algunas partes de la piel. . Si la alergia es muy grave, puede producirse una reacción anafiláctica. Esta afección potencialmente mortal se caracteriza generalmente por hinchazón en varias partes del cuerpo, sibilancias o picazón insoportable. Aun así, no es necesario que evite por completo los alimentos procesados ​​elaborados con leche de coco. La clave es consumir con moderación y mantenerlo equilibrado con otros alimentos saludables. Con esto, puedes obtener los beneficios de la leche de coco. Uno de los peligros de la leche de coco puede desencadenar hipertensión arterial

4. Presión arterial alta y problemas cardíacos

El primer problema de salud que aparecerá debido a la leche de coco es la presión arterial alta (hipertensión). Esto sucede porque una cantidad excesiva de leche de coco puede desencadenar un aumento en los niveles de triglicéridos en el cuerpo, que es un tipo de grasa que es útil como reserva de energía para el cuerpo. La presión arterial alta, si no se controla, puede tener un impacto en el bloqueo de las arterias y los vasos sanguíneos. También puede ocurrir un mayor riesgo de problemas cardíacos porque la leche de coco se cocina a altas temperaturas y repetidamente, y desencadena la acumulación de grasas malas en la leche de coco.

5. Golpe ligero

Los accidentes cerebrovasculares menores pueden ocurrir debido a la deposición de grasas malas en el cuerpo y pueden bloquear el flujo sanguíneo y las arterias. Si no se equilibra consumiendo suficientes minerales y líquidos, esta condición causarácarreraluz. Mientras que en los ancianos, esta condición puede desencadenarcarrerapesado.

6. Aumenta el ácido del estómago

Si estás en ayunas y quieres romper tu ayuno con leche de coco, debes cambiar esta opción porque puede aumentar la acidez del estómago, especialmente si la comes con el estómago vacío. La leche de coco puede dificultar la digestión de otros alimentos por parte del estómago, y el dolor de estómago es inevitable. [[Artículo relacionado]]

No solo los peligros de la leche de coco, mbeneficiostambién debe tenerse en cuenta 

Los peligros de la leche de coco pueden haberse escuchado a menudo en la comunidad, pero este no es el caso de los beneficios de la leche de coco. De hecho, el líquido del jugo de la pulpa de coco también tiene muchos beneficios para la salud de su cuerpo.

1. Rico en vitaminas y minerales

La leche de coco es un líquido que contiene muchas calorías. ¿Pero sabías que no son los únicos nutrientes que contiene? En un vaso (240 gramos) de leche de coco, hay varias vitaminas y minerales que son buenos para el cuerpo. A partir de proteínas, fibra, vitamina C, ácido fólico, hierro, magnesio, potasio, cobre, manganeso y selenio. Es asombroso, ¿no?

2. Sube niveles colesterol buenoHDL)

Es posible que haya escuchado que uno de los peligros de la leche de coco es el aumento de los niveles de colesterol en la sangre. Resulta que esta suposición no es correcta. En un estudio que analizó a 60 hombres durante un período de 8 semanas, se encontró que aquellos que consumieron leche de coco en realidad experimentaron niveles más bajos de colesterol malo (LDL) más que aquellos que consumieron leche de soja. También se ha demostrado que la leche de coco aumenta los niveles de grasas buenas (HDL) en un 18%. Esta cifra es más alta que la de la leche de soja, que solo aumenta el HDL en un 3%. En otro estudio, se observó que el contenido de grasas saturadas en la leche de coco aumentaba los niveles de LDL, pero aun así los niveles de HDL aumentaron. En otras palabras, los estudios sobre los peligros de la leche de coco y su relación con el colesterol y la grasa en el cuerpo aún necesitan más investigación.

3. Reducir el tamaño de las úlceras gástricas y erradicar virus y bacterias.

La investigación muestra que el consumo de leche de coco tiene el potencial de reducir el tamaño de las úlceras gástricas hasta en un 54%. Aparte de eso, acido laurico También se cree que la leche de coco mata los virus que causan infecciones y reduce la inflamación. Sin embargo, estos beneficios solo se han probado en animales. Por lo tanto, se necesita más investigación para que los resultados sean más precisos. Al conocer los peligros y beneficios de la leche de coco mencionados anteriormente, ya no debe tener miedo de comer varios platos de leche de coco cuando llegue Hari Raya. Pero hay una condición, que es no exagerar. Con esto, se pueden suprimir los peligros de la leche de coco y se pueden obtener los beneficios de la leche de coco.