Si escucha la palabra vitamina, seguramente se imaginará las vitaminas A, B, C, D, E y K. Varios otros nutrientes no vitamínicos también tienen el sobrenombre de vitaminas, incluida la vitamina U, una de ellas. Sepa qué es la vitamina U y sus beneficios para la salud.
¿Qué es la vitamina U?
La vitamina U es un compuesto derivado del aminoácido metionina. La vitamina U no es en realidad una vitamina como A, B o K. Sin embargo, aunque no es una vitamina, la vitamina U ofrece varios beneficios para la salud. Hay varios ejemplos de sustancias que se clasifican como vitamina U. Estas sustancias incluyen:
- S-metilmetionina
- metilmetionina sulfonio
- 3-amino-3-carboxipropil dimetilsulfonio
La vitamina U se encuentra en una variedad de alimentos saludables, especialmente en las verduras.
crucífero como el repollo, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada. De hecho, se le asignó el sobrenombre de "vitamina U" a este nutriente para identificar los compuestos contenidos en el jugo de repollo. Aparte de los alimentos, estas "vitaminas" también se venden en forma de suplemento. Las empresas de cosméticos también mezclan vitamina U en cremas, sueros faciales y mascarillas faciales.
Beneficios potenciales de la vitamina U para la salud
Hay varios beneficios potenciales para la salud de la vitamina U, que incluyen:
1. Ayuda a restaurar las úlceras gástricas.
Una de las afirmaciones populares de los beneficios de la vitamina U es que cura las úlceras de estómago. Esta afirmación surge porque se ha informado que el consumo diario de jugo de repollo cura las úlceras gástricas más rápido que otros medicamentos gástricos en el pasado. Sin embargo, hasta ahora, los expertos no han podido concluir si la vitamina U es el compuesto para aliviar las úlceras gástricas. Por lo tanto, sin duda se necesitarán más investigaciones.
2. Reduce los niveles de colesterol
Los posibles beneficios de la vitamina U que no son menos interesantes son la reducción de los niveles de colesterol. En un estudio realizado durante 8 semanas, la administración de
Cloruro de S-metilmetionina sulfonio informó que reduce el colesterol total, aumenta los niveles de colesterol bueno o HDL, pero no tiene ningún efecto sobre los triglicéridos. Se necesitan más investigaciones para fortalecer los posibles beneficios de la vitamina U para el colesterol.
3. Se dice que reduce los triglicéridos
Los posibles beneficios de la vitamina U para reducir los triglicéridos son todavía muy débiles. En la investigación relacionada con el colesterol anterior, los investigadores encontraron que la vitamina U no tenía ningún efecto sobre la reducción de los niveles de triglicéridos. Sin embargo, en una prueba de probeta de 2012, se informó que la vitamina U puede prevenir la formación de células grasas y reducir los niveles de triglicéridos.
4. Protege los pulmones
Se afirma que la vitamina U protege los órganos internos del cuerpo, como los pulmones. En un estudio en animales de 2018, se informó que la vitamina U tiene el potencial de reducir el daño pulmonar causado por las convulsiones epilépticas. Dado que la investigación se realizó en animales, ciertamente se necesitan más estudios en humanos.
5. Potencialmente reduce el daño hepático
Además de proteger los pulmones, el hígado también es un órgano que tiene el potencial de obtener un efecto protector de la vitamina U.La investigación que respalda esta afirmación también se está llevando a cabo en animales, donde se informa que la vitamina U ayuda a reducir el daño hepático. causado por el fármaco anticonvulsivo ácido valproico.
6. Protege los riñones
La vitamina U también tiene el potencial de proteger los riñones, aunque la investigación aún es limitada en animales. En un estudio, se afirmó que el daño renal de los ratones que recibieron vitamina U no fue tan severo como el de los ratones que no recibieron esta "vitamina".
7. Protege la piel de los rayos ultravioleta.
No solo los órganos internos que obtienen el efecto protector de la vitamina U.Este derivado de la metionina también tiene el potencial de proteger la piel de la exposición a los rayos ultravioleta, lo que incluye reducir el riesgo de quemaduras solares (
bronceado) . Esta afirmación de beneficios hace que la vitamina U sea recomendada por algunos expertos para mezclarla con productos cosméticos.
8. Acelerar la recuperación de heridas
Además de proteger la piel, la vitamina U también tiene el potencial de acelerar la recuperación de la herida activando el tejido de fibroblastos. Los fibroblastos son células en la capa de la dermis de la piel que son responsables de la recuperación de la piel de heridas o lesiones. Algunas investigaciones, publicadas en la revista
Farmacología , mencionó que la aplicación de vitamina U puede acelerar la cicatrización de heridas. Sin embargo, aún se necesita investigación en humanos para determinar si la vitamina U es segura para las heridas.
¿Hay efectos secundarios de la vitamina U?
Vitamina U consumida de vegetales
crucífero tienden a ser seguros y no corren el riesgo de desencadenar efectos secundarios. Mientras tanto, la vitamina U consumida a través de suplementos aún requiere más estudios con respecto a sus efectos secundarios. Sin duda, es más recomendable que obtenga la ingesta de vitamina U de las verduras.
crucífero , incluido el repollo, las coles de Bruselas, la col rizada y el brócoli. Si desea tomar suplementos de vitamina U, primero debe hablar con su médico. Los productos cosméticos y para el cuidado de la piel que contienen vitamina U corren el riesgo de irritar la piel o los ojos. Para eso, asegúrese de tener cuidado al usar productos para la piel que contengan este derivado del aminoácido metionina. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
La vitamina U es un derivado del aminoácido metionina que ofrece beneficios para la salud. Si aún tiene preguntas sobre la vitamina U y sus beneficios, puede
pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible de forma gratuita en
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