Beneficios del chicle que son importantes para el cuerpo
Desde hace miles de años, personas de todo el mundo han estado mascando chicle de diversos materiales. Al principio, la goma de mascar estaba hecha de savia de árbol, como abeto o Chicle de Manilkara. Pero ahora, la goma de mascar ha "cambiado". ¿Es cierto que los beneficios de la goma de mascar son realmente eficaces para la salud física y mental?
Conozca la verdad sobre los beneficios del chicle.
Tenga en cuenta que la goma de mascar que a menudo se encuentra hoy en día está hecha principalmente de caucho sintético. Es por eso que la goma de mascar está diseñada para masticarse, no tragarse. Quizás se esté preguntando: "¿Es cierto que el chicle realmente existe?" Algunas de las cosas a continuación pueden ser evidencia de que los beneficios de masticar chicle son ciertos.1. Alivie el estrés y mejore la memoria
Algunos estudios muestran que masticar chicle mientras se trabaja en algo puede mejorar algunos aspectos de su cerebro, como la memoria, la comprensión y la capacidad de tomar decisiones.En un estudio, un encuestado que masticaba chicle durante un examen se desempeñó un 24% mejor en las pruebas de memoria a corto plazo y un 36% en las pruebas de memoria a largo plazo. Los investigadores tienen la teoría de que masticar chicle puede aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. Por eso, la capacidad del cerebro para mejorar la memoria, por lo que es mejor. Además, otro beneficio de masticar chicle es aliviar el estrés en los estudiantes. Porque, cuando alguien mastica chicle, los niveles de la hormona cortisol, que contribuye a desencadenar el estrés, disminuyen.
2. Bajar de peso
Se cree que masticar chicle ayuda a reducir la ingesta de calorías que ingresan al estómago. Además, masticar chicle también puede ser una "señal" de que ya no necesita comer. Porque, masticar chicle puede suprimir el hambre y ayudarlo a reducir la ingesta de alimentos. Un estudio muestra que los encuestados que masticaron chicle pueden reducir su ingesta de calorías en un 67% durante el almuerzo.3. Optimización de las deposiciones
Las investigaciones demuestran que se ha demostrado que masticar chicle estimula los movimientos intestinales, al aumentar la producción de líquido en el estómago, sin tener que ingerir alimentos. Como resultado, la defecación se vuelve suave. Esto también se aplica para facilitar las evacuaciones intestinales en madres que acaban de tener una cesárea. Después de una cesárea, las deposiciones aún están bajo la influencia del anestésico. Por lo tanto, masticar chicle puede ayudar a aumentar las contracciones intestinales. Por lo tanto, las nuevas madres mediante cesárea pueden evitar el estreñimiento.4. Protege los dientes y elimina el mal aliento
Masticar chicle sin azúcar puede proteger sus dientes de las caries. Sin embargo, los beneficios de esta goma de mascar solo se pueden sentir si la goma de mascar no contiene azúcar. Porque el contenido de azúcar en la goma de mascar puede "alimentar" las bacterias malas de los dientes. Por lo tanto, se recomienda masticar chicle sin azúcar si desea experimentar los beneficios del chicle para los dientes. Los estudios han encontrado que masticar chicle que contiene xilitol (un alcohol de azúcar) puede prevenir mejor el crecimiento de bacterias que causan caries y mal aliento. De hecho, alrededor del 75% de las bacterias de la boca se pueden eliminar masticando chicle que contiene xilitol. Masticar chicle después de comer también puede aumentar el flujo de saliva, por lo que se pueden eliminar el azúcar y los residuos de alimentos en la boca.5. Elimina el dolor de oído
¿Alguna vez te ha irritado el dolor de oído que aparece cuando te subes a un avión? No se preocupe, puede deshacerse de él mascando chicle. El movimiento de la mandíbula y la producción de saliva, que se puede obtener masticando chicle, pueden aliviar la presión que se produce en el oído.Los riesgos de masticar chicle a los que debes prestar atención
Aunque los beneficios del chicle se consideran muy importantes para la salud física y mental, también debes prestar atención a algunos de los riesgos que pueden surgir por consumir demasiado chicle.- El alcohol de azúcar (xilitol), que se utiliza como edulcorante en la goma de mascar, tiene un efecto laxante si se utiliza en grandes porciones. Esto puede provocar diarrea e indigestión. Los pacientes con síndrome del intestino irritable también tienen prohibido consumirlo, ya que puede causar problemas digestivos.
- Masticar chicle que contiene edulcorantes artificiales es malo para los dientes. Porque el azúcar se convertirá en el alimento favorito de las bacterias de tu boca. El consumo excesivo de azúcar también se asocia a menudo con la obesidad y la diabetes.
- Masticar chicle con demasiada frecuencia puede traer problemas a la mandíbula. Esta enfermedad se llama trastorno temporomandibular, que puede causar dolor al masticar.
- Además de causar trastornos temporomandibulares, la goma de mascar también tiene el riesgo de causar dolores de cabeza y migrañas.
