Mysofobia, miedo excesivo a los gérmenes

Ciertamente, no todo el mundo quiere entrar en contacto con gérmenes como bacterias, virus, y mucho menos parásitos que pueden causar enfermedades. Sin embargo, si el miedo causa daño en el aspecto social, podría ser misofobia. La misofobia, también conocida como germofobia, bacteriofobia, bacilofobia o verminofobia, es una condición que hace que una persona tenga mucho miedo a los gérmenes que pueden causar enfermedades.

¿Cuáles son los síntomas de la misofobia?

La misofobia no solo hace que el paciente tenga miedo de situaciones que pueden exponerlo directamente a los gérmenes. Sin embargo, en el momento en que piensa en gérmenes o cosas sucias, el miedo y la ansiedad lo perseguirán de inmediato. Algunas de las cosas a continuación son síntomas emocionales y psicológicos de la misofobia:
  • Sintiendo el gran terror de su miedo a los gérmenes
  • Ansiedad, preocupación e inquietud con respecto a la exposición a gérmenes.
  • La aparición de un miedo excesivo a que los gérmenes causen enfermedades alojadas en el cuerpo.
  • Impotente para controlar el miedo a los gérmenes
  • Tratando de distraerse de no pensar en los gérmenes en absoluto
Al "fortificarse" a sí mismo de los gérmenes, las personas con misofobia pueden mostrar reacciones incontrolables, hacer cosas fuera de los límites para evitar objetos sucios. No solo eso, incluso las personas con misofobia pueden hacer cosas que las hacen improductivas en el trabajo o les resulta difícil integrarse en su entorno. Porque, su miedo a los gérmenes, le hace evitar muchas cosas, que considera muy sucias e infestadas de muchos gérmenes. Los siguientes cambios de comportamiento también pueden ocurrir en personas con misofobia:
  • Evite o abandone situaciones (lugares) que estén infestadas de muchos gérmenes
  • Pasar mucho tiempo pensando en formas de evitar la contaminación por gérmenes.
  • Buscando ayuda para evitar los gérmenes
  • Es difícil ser productivo en lugares como la escuela, el trabajo o incluso el hogar.
  • Lavado excesivo de manos
  • Evite tocar a otras personas
  • Evite las multitudes y los animales
Como resultado, pueden ocurrir síntomas físicos como sudoración, dificultad para respirar, dolor de pecho, palpitaciones, dolores de cabeza y dificultad para calmarse debido al miedo a los gérmenes que aterrorizan la mente.

Causas de la misofobia

Quizás se esté preguntando, ¿de dónde viene el miedo excesivo a los gérmenes? Algunas de las cosas a continuación pueden explicar por qué alguien tiene misofobia:

1. Una experiencia "amarga" en la infancia

Muchos estudios afirman que las personas con misofobia experimentan experiencias traumáticas o desagradables con los gérmenes. Como resultado, cuando crecen, el miedo a los gérmenes crece y crece.

2. Factores genéticos

Las fobias pueden surgir de relaciones genéticas, que provienen de familias. Tener un miembro de la familia que tenga una fobia u otro trastorno de ansiedad puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle misofobia.

3. Factores ambientales

Los hábitos que se suelen realizar en la infancia, debido a factores ambientales o creencias, también son un desencadenante de la aparición de la misofobia.

4. Factor cerebral

Se dice que ciertos cambios en la química y la función del cerebro tienen un papel en el cultivo de ciertas fobias en una persona. Las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC) también corren un gran riesgo de desarrollar misofobia. Porque la misofobia y el TOC tienen algunos síntomas en común, en términos de limpieza. Sin embargo, son dos condiciones diferentes. Por ejemplo, uno de los síntomas que suele mostrar la misofobia es lavarse las manos con frecuencia para proteger el cuerpo de los gérmenes. Las personas con TOC también muestran síntomas similares. Sin embargo, el motivo para lavarse las manos es diferente. Si las personas con TOC se lavan las manos para lidiar con el estrés que sienten, las personas con misofobia se lavan las manos para deshacerse de los gérmenes. El diagnóstico de su enfermedad por parte de un psicólogo es muy importante. De esa manera, puede recibir el tratamiento adecuado, hasta que se recupere. [[Artículo relacionado]]

¿Cómo superar la misofobia?

Por supuesto, la misofobia se puede tratar. Porque, efectivamente, hay varias cosas que puedes hacer en casa, para aliviar los síntomas de la misofobia, como las siguientes.
  • Meditación para aliviar la ansiedad.
  • Practica técnicas de relajación, como ejercicios de respiración o yoga.
  • Mantente activo y productivo
  • Dormir lo suficiente
  • Comiendo comida sana
  • Oblígate a afrontar la temida situación
  • Reducir el consumo de cafeína.
Si los métodos anteriores no funcionan para su misofobia, puede buscar psicoterapia o asesoramiento que lo ayude a lidiar con su miedo a los gérmenes. En esta condición, los tratamientos más exitosos para la fobia son la terapia de exposición y la terapia cognitivo-conductual (TCC). La terapia de exposición o desensibilización implica una exposición gradual al desencadenante de la misofobia que está experimentando. Esta terapia tiene como objetivo reducir la ansiedad y el miedo que surgen debido a la exposición a gérmenes. La TCC generalmente se usa en combinación con la terapia de exposición, que incluye una variedad de habilidades de afrontamiento que los pacientes pueden aplicar en una situación de ataque de pánico contra los gérmenes. Miedo a los gérmenes, suena muy normal. Sin embargo, si la misofobia ha interferido con sus actividades diarias o su productividad, por supuesto, esta fobia debe abordarse de inmediato. Consultar a un médico también es la opción correcta, para que las personas con misofobia puedan saber cómo vencer su fobia, correctamente.