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El té es una de las bebidas más populares además del café. Desafortunadamente, el contenido de cafeína en el té puede tener efectos secundarios para algunas personas. Para una alternativa más saludable, puede optar por un té sin cafeína como el té rooibos. Beneficios de los rooibos té conocido por ser eficaz para mantener la salud del corazón. [[Artículo relacionado]]

¿Qué es el té rooibos?

El té Rooibos es un té de hierbas elaborado con las hojas del arbusto Aspalathus linearis. Esta planta se encuentra fácilmente en la región de Sudáfrica. El té de Rooibos generalmente se elabora fermentando las hojas del arbusto Aspalathus linearis, que cambia su color a un color marrón rojizo. No siempre rojo, también hay té verde rooibos. El té verde de rooibos no se fermenta y se dice que contiene más antioxidantes. Sin embargo, el té verde de rooibos suele ser más caro que la versión fermentada. El té de rooibos se puede consumir de varias formas, desde agregarlo con azúcar o mezclarlo con la leche. Sin embargo, consumir agua empapada en té rooibos sin ninguna mezcla adicional de edulcorantes ciertamente hará que los beneficios ofrecidos se puedan absorber de manera óptima.

Beneficios de los rooibos té por salud

Al igual que el té en general, el té rooibos también ofrece una serie de beneficios para el cuerpo y la salud. Aquí están los beneficios de los rooibos té no ser extrañado:

1. Sin cafeína

El té Rooibos no contiene cafeína. Por tanto, los beneficios de los rooibos té seguro para el consumo de mujeres embarazadas, niños y personas alérgicas a la cafeína. La cafeína en realidad ofrece muchos beneficios para la salud, pero para algunas personas, consumir cafeína puede interrumpir el sueño, empeorar la ansiedad y hacer que el corazón palpite.

2. Tanino bajo

A diferencia de los tés negros y verdes, el té rooibos contiene solo una pequeña cantidad de taninos. Los taninos son compuestos que interfieren con la absorción de hierro por el cuerpo. Según un estudio de 2013, los participantes que bebieron 6 tazas de té de rooibos al día durante 6 semanas no hicieron que sus cuerpos experimentaran obstáculos en la absorción de hierro.

3. Rico en antioxidantes

El té de rooibos es rico en antioxidantes quercetina y asfaltatina. Ambos antioxidantes son muy importantes para prevenir los radicales libres. Los radicales libres pueden dañar las células del cuerpo y hacerlo vulnerable a las enfermedades.

4. Bueno para la salud del corazón

El contenido de antioxidantes en el té de rooibos tiene muchos beneficios para la salud del corazón. Este compuesto también puede mantener bajo control los niveles de colesterol en sangre. Beneficios de los rooibos té de estos contenidos también pueden ayudar a inhibir el rendimiento enzima convertidora de angiotensina (ACE), que aumenta la presión arterial. Según un estudio, el té rooibos comenzará a inhibir la actividad de la ECA entre 30 y 60 minutos después de beberlo.

5. Ayuda a controlar la diabetes

Según la investigación, la asfaltatina antioxidante en el té de rooibos tiene potencial como antidiabético. No solo mantiene bajo control el azúcar en la sangre del cuerpo, la asfaltatina puede ayudar a reducir el riesgo de inflamación vascular y aterosclerosis, que son propensas a atacar a los diabéticos.

6. Ayuda a controlar el peso

Libre de calorías, el té rooibos se puede utilizar como una bebida de elección para aquellos que están en un programa de dieta o quieren mantener el peso. Un estudio de 2014 encontró que beber té rooibos puede aumentar los niveles de leptina en el cuerpo. La leptina es una hormona que regula la saciedad.

7. Ayuda a reducir las arrugas

Según algunos estudios, la aplicación de té rooibos puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro al reducir las arrugas. Un estudio de 2010 comparó los kits de cosméticos con una mezcla de ingredientes a base de hierbas como el té de ginkgo, soja y rooibos. Como resultado, las herramientas cosméticas que utilizan una mezcla de té rooibos pueden ayudar a reducir las arrugas. Mientras tanto, las herramientas cosméticas con una mezcla de ingredientes de ginkgo son adecuadas para ayudar a hidratar la piel.

8. Ayuda a aliviar la inflamación.

Se sabe que los polifenoles antioxidantes del té de rooibos ayudan a reducir el riesgo de inflamación. La inflamación crónica puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer, enfermedades cardíacas y otras afecciones más graves.

¿Existen efectos secundarios por consumir té rooibos?

Aunque tiene muchos beneficios para la salud, el té rooibos también tiene efectos secundarios cuando se toma en exceso. Los efectos secundarios del té rooibos son:

1. Algunos de los compuestos del té de rooibos actúan como estrógeno.

Se sabe que algunos de los compuestos contenidos en el té de rooibos actúan como la hormona estrógeno. Si tiene una afección sensible al estrógeno, primero debe consultar con su médico si desea beber té rooibos.

2. Interferir con el tratamiento de quimioterapia

Si se somete a un tratamiento de quimioterapia, debe evitar tomar hierbas porque pueden cambiar la forma en que su cuerpo procesa los medicamentos de quimioterapia. Sin embargo, las hierbas que se usan en pequeñas cantidades (por ejemplo, mezcladas en la cocción) son generalmente seguras y no interfieren con el tratamiento de quimioterapia.

3. Desencadenante de la toxicidad hepática

Consumir grandes cantidades de té de rooibos todos los días tiene el potencial de aumentar los niveles de enzimas hepáticas. Aunque se necesita más investigación, esta condición puede desencadenar toxicidad hepática. Para prevenir estos riesgos, consuma té rooibos con moderación y no en exceso.

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Notas de SehatQ

Libre de cafeína y rico en antioxidantes, el té rooibos ofrece muchos beneficios para la salud. Beber té de rooibos puede ayudar a mantener un corazón sano, controlar la diabetes y reducir las arrugas. Aun así, consumir té rooibos puede tener efectos secundarios para algunas personas. Por lo tanto, primero debe consultar con su médico si desea beber té rooibos. Para más información sobre el té rooibos y sus beneficios para la salud, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .