Hodophobia o fobia a los viajes, aquí se explica cómo superarlo

A quien no le gusta de viaje ? Las personas suelen utilizar esta actividad para aliviar la fatiga y el estrés después de pasar mucho tiempo en el trabajo. Caminar en la naturaleza, ver el paisaje o pasar tiempo con sus seres queridos puede ayudar a recuperar la energía agotada por el trabajo. Sin embargo, resulta que hay algunas personas que tienen un miedo extremo a de viaje . Si eres uno de ellos, esta condición se conoce como hodophobia.

¿Qué es la hodophobia?

La odofobia es una condición cuando una persona experimenta miedo o ansiedad extremos sobre de viaje . Algunos pacientes pueden simplemente tener miedo de irse lejos de casa. Sin embargo, no pocas veces esta condición también va seguida de una fobia a los medios de transporte como automóviles, trenes, barcos y aviones. Algunos ejemplos de hodophobia en la vida real incluyen:
  • Miedo de irme lejos de casa
  • No puede conducir o conducir un vehículo a largas distancias.
  • Miedo de viajar en autobús, avión, tren, barco u otros medios de transporte.
  • No se puede viajar muy lejos solo, debe haber alguien más que lo acompañe y ayude a calmarse del miedo.

Signos de alguien que sufre de hodophobia

El dolor de estómago antes de la salida puede ser un signo de hodophobia Al igual que otras fobias, algunos de los síntomas que pueden experimentar las personas que sufren de hodophobia cuando se enfrentan a su miedo. Los síntomas que aparecen se pueden sentir física o psicológicamente. Los siguientes son algunos de los síntomas que las personas con hodophobia pueden sentir cuando piensan o tienen que irse de viaje :
  • Nauseabundo
  • Diarrea
  • Dolor de estómago
  • Transpiración
  • Dolor de cabeza
  • Ataque de pánico
  • tension muscular
  • Temblor del cuerpo
  • La respiración se siente rápida
  • Miedo excesivo
  • Pérdida de apetito
  • Ansiedad irracional
  • Aumento de la presión arterial
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Perdiendo el control de su cuerpo
Los síntomas que experimenta cada paciente pueden ser diferentes entre sí. Para averiguar cuál es la afección subyacente, consulte a un médico de inmediato si experimenta los síntomas anteriores cuando piensa en o tiene que irse de casa.

¿Qué causa que una persona tenga hodophobia?

Personas que padecen fobias de viaje Ha experimentado un evento traumático relacionado con viajes de larga distancia. Por ejemplo, ¿ha sido víctima de un accidente antes? de viaje o separado de sus padres cuando viaja lejos. Ambas situaciones pueden contribuir al desarrollo de la odofobia en usted. Si no se trata de inmediato, esta fobia puede dificultar sus actividades. Es posible que se esté perdiendo algún evento importante o tenga problemas para completar un trabajo que requiera que viaje largas distancias.

¿Cómo lidiar con la hodophobia?

Hay varias acciones que puede tomar para superar su fobia. de viaje . Aquí hay algunas formas de superar la hodophobia:

1. Evite consumir alcohol o drogas mientras viaja

Para deshacerse del miedo, algunas personas suelen consumir alcohol o pastillas para dormir cuando quieren viajar lejos. En lugar de resolver el problema, la afección puede empeorarla.

2. Descanse lo suficiente y mantenga el cuerpo hidratado

Unos días antes de partir, asegúrese de descansar lo suficiente. No olvide traer agua también cuando de viaje para mantener el cuerpo hidratado durante el viaje. La fatiga y la deshidratación pueden empeorar su condición.

3. Lleva bocadillos y comida

Además de mantener tu cuerpo hidratado, lleva algo de comida o bocadillos para llenar tu estómago durante el viaje. El hambre puede empeorar su ansiedad.

4. Invita a tus amigos

Traiga a un amigo cuando tenga que viajar lejos. Se recomienda a las personas con hodophobia que se lleven a amigos o familiares cuando viajen lejos. Con amigos o familiares a su alrededor, los pacientes pueden sentirse más cómodos durante de viaje . Si está teniendo un ataque de pánico, también pueden ayudarlo a calmarse.

5. Consultar a un médico

Si está abrumado con esta condición, consulte inmediatamente a un médico. Más tarde, el médico le ayudará a superar su problema con terapia, prescribiendo ciertos medicamentos o una combinación de los dos. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La odofobia es una condición que hace que quienes la padecen experimenten miedo o ansiedad extremos sobre de viaje . Esta condición generalmente se desencadena por una experiencia traumática experimentada por la víctima en el pasado. Las formas de superar esta condición pueden ser llevar amigos, llevar comida y mantener el cuerpo hidratado durante el viaje. Si tiene dificultades para superarlo, consulte inmediatamente a un médico. Para discutir más sobre fobias de viaje y cómo tratarlo, pregúntele al médico directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.