Estas 8 formas de estudiar eficazmente según los psicólogos, ¡los estudiantes deben leer!

Saber cómo estudiar de manera eficaz puede determinar sus logros en clase. Desde recordar hasta poner en práctica lo que ha aprendido, todos estos factores pueden ayudarlo a resolver las preguntas del examen con más confianza y seguridad. Afortunadamente, existen muchas formas efectivas de estudiar según los psicólogos, que puedes probar. En realidad, este método no solo es efectivo para estudiantes y estudiantes. Tú como trabajador también puedes probarlo.

Cómo estudiar eficazmente según los psicólogos

Un estudio de la revista Asociación de Ciencias Psicológicas y La ciencia psicológica en el interés público Explicado, resulta que existe una forma eficaz de aprender que puede hacer que usted pueda absorber mejor todo lo que se ha aprendido. ¿Como que?

1. "Finge" ser profesor

Después de estudiar, intente "fingir" ser su propio maestro. No dude en volver a explicarse el material que se ha estudiado. No solo eso, también puedes pedirles a tus amigos o familiares que escuchen la explicación. Según los psicólogos, esto le ayudará a recordar el material que se ha estudiado. Al volver a explicar el material, se considera que puede recordarlo mejor. Al volver a explicar, es posible que olvide algunas cosas. No se preocupe, con este proceso de olvido, volverá a mirar el material que se ha estudiado, lo que lo hará más competente para recordarlo.

2. Crea tu propia prueba

Antes de enfrentarse al examen real frente a los profesores, es una buena idea hacer su propio examen, imprimiendo los exámenes anteriores. Según los psicólogos, esto puede ayudarlo a prepararse mentalmente para el examen del día siguiente. Según los estudios, la autoevaluación se considera un método de estudio eficaz que puede ayudarlo a recordar lo que ha aprendido. En lugar de leer libros de texto constantemente, intente hacer sus propios exámenes en casa. Después de completar el examen de autoevaluación, no olvide verificar las respuestas, sí. De esa forma, sabrá dónde solucionarlo.

3. Pausa entre sesiones de estudio

Estudiar demasiado y esforzarse se considera una forma ineficaz de aprender. De hecho, según los psicólogos, darse un descanso entre sesiones de estudio es una forma eficaz de aprender que puede hacer. No des por sentado este descanso. Porque, su cerebro se "refrescará" y podrá recordar mejor cuando la sesión de estudio comience de nuevo.

4. Más crítico en el aprendizaje

Cómo estudiar con eficacia Después de sentirse comprendido con lo aprendido, ahora es el momento de ser más crítico con todas las cosas que se han almacenado en el cerebro. Se considera que conocer la veracidad y validez de todas las lecciones que se han estudiado puede hacer que usted sea más competente para recordarlas cuando llega el examen.

5. Reescribe el material que se ha estudiado.

La siguiente forma eficaz de aprender es reescribir el material que ha aprendido en una hoja de papel. Siéntase libre de usar su estilo de lenguaje. Si es necesario, utilice el lenguaje cotidiano. Después de todo, el único que verá este disco eres tú, ¿verdad? Según los psicólogos, esto ayuda a comprender mejor el material que se ha estudiado, lo que le permite recordarlo mejor.

6. No escuches música "pesada" mientras estudias

Es bueno escuchar música entre descansos. De esa manera, puede estar más relajado mientras descansa y su mente estará "fresca" cuando comience la próxima sesión de estudio. Los estudios demuestran que la música clásica puede ayudarte a estudiar mejor. Pero resulta que las canciones con letras difíciles de entender pueden distraerte. Por tanto, evita este tipo de canciones.

7. Lee de nuevo las notas que se han tomado antes de acostarte.

Una vez que haya tomado nota de lo que ha aprendido, léalo de nuevo antes de acostarse. Los estudios han demostrado que dormir es una forma eficaz de ayudarlo a recordar lo que ha aprendido. Es por eso que releer las notas que se han tomado, antes de acostarse, puede ser una forma eficaz de estudiar.

8. No se concentre en una sola lección

Por ejemplo, mañana tendrá un examen de matemáticas. Por supuesto, se concentrará únicamente en matemáticas y no querrá leer otros libros de texto. Aparentemente, este método se considera ineficaz. de acuerdo a Asociacion Americana de Psicologiaconcentrarse en una sola lección no le ayudará a recordar bien la lección. Por otro lado, si intenta ser más variado abriendo otros libros de texto, podrá recordar mejor las lecciones.

Mantener la salud física antes del examen es muy importante.

La forma de estudiar de manera eficaz no puede separarse de vivir una vida saludable. Si siente que está académicamente listo para tomar un examen, no se olvide de su salud física. Siga algunos de los consejos a continuación, el día antes del examen:
  • Suficiente sueño

La investigación ha demostrado que dormir es una fase importante para recordar el material que ha estudiado. Es por eso que se recomienda que duerma bien el día antes del examen. Los médicos recomiendan que duerma de 7 a 9 horas para que esté física y mentalmente despierto.
  • Come sano

El cerebro ciertamente necesita ingesta, especialmente después de absorber muchas lecciones. Comer alimentos saludables, como frutas y verduras, puede ayudarlo a prepararse mentalmente, tener energía fuerte y concentración constante para el examen.
  • Beber mucha agua

Beber mucha agua ayudará a mantener el cuerpo hidratado. Porque, si no bebe mucho, el cuerpo se deshidratará y la capacidad de pensar disminuirá.
  • Hacer ejercicio regularmente

No solo es capaz de mantener la salud, resulta que el ejercicio regular también puede ayudarlo a aliviar la sensación de estrés antes del examen. Especialmente el cardio, que puede bombear sangre al cerebro y hacer que recuerdes el tema de forma más inteligente. Después de saber cómo estudiar de manera efectiva lo anterior, no se olvide también de su salud. Porque, ¿cuál es el significado de aprender sin un fuerte apoyo físico? Ojalá el examen salga bien y obtenga la mejor puntuación, ¡de acuerdo!