¿Puede Pink Noise ayudarte a dormir mejor?

Cualquier persona puede tener problemas para dormir. Por supuesto, son muchas las causas que pueden suceder para que a una persona le resulte muy difícil dormir por la noche. Esto también hace que algunas personas busquen formas de poder tener un sueño de calidad, una de las cuales es durmiendo. ruido rosa . Ruido rosa no es tan popular como ruido blanco que a menudo se usa para hacer que los bebés se duerman más rápido. Sin embargo, se afirma que estas voces profundas y bajas evocan somnolencia. Para obtener más detalles, consulte la información a continuación.

Saber ruido rosa

Ruido rosa es un sonido de fondo que suena constante durante un largo período de tiempo. Este sonido puede existir en una frecuencia que puede ser escuchada por el oído humano. Sin embargo, la energía no se transmitió de manera uniforme. La fuente de sonido estará presente en una frecuencia baja con un sonido profundo. Aunque la fuente del sonido pueda parecer una distracción, el oído no lo percibirá como una molestia. De hecho, las ondas sonoras que se pueden escuchar pueden ser muy suaves y relajantes. Aquí hay algunos sonidos que suenan como ruido rosa :
  • El susurro de las hojas en el viento
  • Lluvia Pesada
  • Brisa del viento
  • Ritmo cardiaco

Ruido rosa ayuda a dormir mejor

Ruido rosa puede reducir otros sonidos que pueden irritar el oído humano. Es posible que escuche accidentalmente sonidos fuertes como bocinas de automóviles, personas dormidas que roncan o portazos. Un estudio encontró que ruido rosa puede reducir la actividad cerebral y hacer que duerma más profundamente. Puedes dormir más y despertarte renovado al día siguiente. Además, este tipo de sonido puede mejorar la memoria de una persona. Un estudio afirmó que ruido rosa puede hacer que una persona pueda recordar más cosas. Sin embargo, se necesita más investigación para concluir esta afirmación.

Diferencia ruido rosa con otro tipo de sonidos

Hay muchos sonidos en el mundo y tienen diferentes colores. El color del sonido se agrupa según la intensidad y la energía que transporta. Mira algunos de los colores que puedes encontrar:

1. blancoruido

El color de la voz en este suena más relajante. La energía que transporta se distribuye de manera muy uniforme con la misma intensidad. ruido blanco Estimulará el cerebro humano para tapar otros ruidos que se escuchan. Ejemplo ruido blanco son el sonido de un ventilador giratorio, radio estática, el silbido de un motor, el sonido de secador de pelo, Etcétera.

2. Ruido rosa

Diferente de ruido blanco , ruido rosa lleva una energía más profunda y más baja. Estos sonidos bajos hacen que el cerebro humano esté más tranquilo y sea más fácil dormir.

3. Ruido marrón

Este tipo de sonido tiene una energía más alta con una frecuencia más baja. Hace ruido marrón tener una voz más profunda. Tipos de sonido incluidos ruido marrón era el rugido de la cascada, trueno y rugido. Aun así, no existe ninguna investigación que lo demuestre ruido marrón puede causar sueño como blanco y rosado ruido .

4. ruido negro

De hecho, ruido negro indica que no hay ningún sonido o un silencio total. Algunas personas buscan este completo silencio para poder conciliar el sueño. Sin embargo, será difícil de encontrar ruido negro mientras vivía en una gran ciudad. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Usar ruido rosa puede ayudarlo a dormir mejor. Puedes escuchar el sonido de la lluvia o el susurro de las hojas en el viento para aprovechar ruido rosa . Si aún observa alteraciones del sueño por la noche, se recomienda que consulte inmediatamente a un médico. Si quieres saber más sobre ruido rosa , además de cómo usarlo, pregunte a su médico directamente en Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descárgalo ahora en App Store y Google Play .