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Microsueño es un período corto de sueño, quizás de sólo unos segundos de duración. Sin embargo, microsueño Puede suceder de repente, sin que la víctima lo sepa. Es por eso que, microsueño puede ser peligroso en algunas situaciones. Tenga en cuenta, microsueño puede ocurrir en varios momentos y lugares, como en el trabajo, en la escuela o frente al televisor. Microsueño puede ser muy peligroso, incluso mortal, si se produce al conducir o utilizar maquinaria.

Microsueño y la causa

Microsueño puede ser causado por varias cosas. Para aquellos de ustedes que lo han experimentado, comprendan la causa. microsueño muy importante. Si se conoce la causa, sabrá el tratamiento que se puede realizar. Las siguientes son algunas de las causas. microsueño:

• Somnolencia causada por trastornos del sueño insomnio.
• Apnea obstructiva del sueño (dejar de respirar mientras duerme)
• Narcolepsia (un trastorno del sistema nervioso que interfiere con el control del sueño)

Varias causas microsueño arriba no se puede subestimar. Si se deja solo, algunas de las condiciones médicas anteriores pueden empeorarlo microsueño. Por supuesto que no quieres microsueño sucede en una situación crítica, ¿verdad?

Síntoma microsueño difícil de identificar

Microsueño mientras se conduce Por supuesto que es difícil poder conocer los síntomas microsueño. Porque por un momento microsueño ataque, se quedará dormido en poco tiempo. De modo que después de despertar, te confundes con lo que acaba de pasar. Sin embargo, los expertos creen que los siguientes síntomas a menudo se asocian con: microsueño:

• No responde
• Mirada en blanco
• Caída de la cabeza
• Repentinamente sacudido
• No recuerdo lo que pasó hace 1 o 2 minutos
• Los ojos parpadean lentamente

El cuerpo también puede dar una "señal" si microsueño Ocurrirá, como dificultad para abrir los ojos, bostezos frecuentes, sacudidas repentinas del cuerpo, hasta parpadear muchas veces para permanecer despierto.

Cuando microsueño podría ocurrir?

Microsueño en realidad, puede suceder en cualquier momento, generalmente durante la hora de acostarse. Es por eso que muchos conductores de automóviles o motocicletas que todavía conducen de noche a menudo experimentan microsueño. Porque, a la hora en que deberían haber dormido, seguían conduciendo fuera de la casa. Sin embargo, microsueño También puede suceder si tiene falta de sueño. Sepa, la condición de falta de horas de sueño también tiene síntomas, como:

• Somnolencia excesiva
• Fácil de enojarse
• Rendimiento deficiente de la actividad
• Fácil de olvidar

Si han aparecido los signos anteriores, se puede interpretar que está experimentando una falta de horas de sueño.

Tenga cuidado, la falta de sueño a menudo desencadena diversas enfermedades, como presión arterial alta, obesidad y ataques cardíacos.

Peligro microsueño

En determinadas situaciones, microsueño considerado inofensivo. Por ejemplo, cuando está viendo la televisión en casa. Tal vez te sientas confundido por lo que acaba de pasar. Sin embargo, si microsueño le sucede mientras conduce o utiliza máquinas que requieren una alta concentración, entonces la vida puede verse amenazada. No es solo tu vida la que está en peligro, sino también otras personas.

Como prevenir microsueño

Microsueño mientras se conduce Generalmente, microsueño causado por la falta de sueño. Es por eso que mejorar su patrón de sueño puede reducir su riesgo. microsueño. Dormir las horas ideales es muy importante para ti. Adultos, se recomienda dormir entre 7 y 9 horas todos los días. Además de dormir horas regulares, aumentar la eficiencia del sueño también puede mejorar la calidad de su sueño. Por ejemplo, apagando la música o la televisión mientras duerme, para que no haya distracciones que interfieran con la calidad de su sueño. Las luces parpadeantes y brillantes pueden interferir con la eficiencia y la calidad de su sueño. Por lo tanto, apague las luces antes de acostarse. De hecho, hay muchas otras formas de aumentar las horas y la calidad de su sueño. Sin embargo, algunos de los métodos anteriores se consideran los más comunes.

Microsueño y maneja

Por supuesto, microsueño cuando se debe evitar estrictamente la conducción. Por lo tanto, nunca conduzca cuando tenga sueño, ya que esto puede causar microsueño. Algunas de las señales a continuación son "luces rojas" que requieren que se detenga inmediatamente y deje de conducir:

• Carril equivocado al conducir
• Bostezando repetidamente
• Se me olvidó ir
• ojos "pesados"

Salva tu vida conduciendo bien y obedeciendo las reglas. Porque si microsueño Si esto sucede, no solo correrá riesgo su vida, sino también la vida de los conductores u otros usuarios de la vía, incluidos los peatones. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ:

Microsueño puede ser muy mortal, especialmente cuando está conduciendo. Comprender las causas y los síntomas puede ayudarlo a evitarlos. Aumente las horas y la calidad de su sueño para prevenir microsueño repentinamente. Porque tu vida está en juego, especialmente cuando conduces.