5 beneficios de las llamadas y las videollamadas durante una pandemia

¿Qué tan aburrida ha sido para usted esta pandemia global de COVID-19? Incluso para alguien que se siente como en casa, debe quedarse en casa por el bien de distanciamiento social puede ser aburrido. Curiosamente, hay estudios que encuentran que los beneficios de llamar pueden prevenir la soledad y la depresión. No solo un teléfono, beneficios videollamada lo mismo. Teléfono o encuentro virtual, dependiendo de las preferencias individuales. De hecho, si es demasiado, puede causar que Zoomfatiga etc. Pero si la porción es correcta, es buena para la salud mental.

Datos interesantes sobre "Sunshine Calls"

Primero, echemos un vistazo más de cerca a los resultados de un estudio publicado en JAMA Psychiatry. Esta investigación se llevó a cabo en un lapso de 4 semanas. El estudio se publicó en febrero de 2021, más de un año desde que la pandemia global de COVID-19 azotó al mundo. Desde que comenzó la pandemia, se les ha pedido a todos que se queden en casa. Cierre de emergencia impuestas con diferentes restricciones dependiendo de las políticas gubernamentales. En consecuencia, todo el trabajo, la escuela y otras actividades deben realizarse desde casa. La interacción con otros humanos es algo que debe ser muy limitado. Esto es muy arriesgado para hacer que una persona se sienta sola. El período de estudio del equipo de investigación de la Universidad de Texas en Austin es del 6 de julio al 24 de septiembre de 2020. El equipo de investigación reclutó y continuó monitoreando la condición de 240 adultos como participantes. La edad varía de 27 a 101 años, la mitad de los cuales tienen más de 65 años y viven solos. El método es que cada persona que llama contacta a 6-9 participantes todos los días. Esta rutina se realiza durante los primeros 5 días. Luego, los participantes tuvieron la libertad de elegir si esta frecuencia debía reducirse siempre que hubiera no menos de 2 llamadas por semana. Curiosamente, las personas que llaman son voluntarios de entre 17 y 23 años que han sido entrenados para hablar con empatía. Saben muy bien cuáles son los intereses de su interlocutor, incluida la pesca para contar historias con entusiasmo. Al comienzo del estudio, se midieron los niveles de soledad, depresión y ansiedad. Del mismo modo, cuando finaliza el período de investigación para la comparación. Como resultado, los destinatarios del teléfono mostraron una mejora de 1 punto en la soledad (de una escala de calificación de 7 puntos) con una diferencia del 16%. Además, se demostró que la cantidad de participantes que se sintieron ansiosos al comienzo del estudio disminuyó en un 37%. La depresión leve se redujo hasta en un 25%. [[Artículo relacionado]]

Beneficios de pedir salud mental

Si solías llamar o videollamada es una opción para comunicarse, durante una pandemia la urgencia aumenta. Porque es muy probable que las personas se sientan solas y necesiten una forma de conectarse incluso sin interacción directa. Algunos de los beneficios de llamar o hacer videollamada en medio de una pandemia son:

1. Mantente conectado con los demás

Alguien necesita una conexión sin tener que encontrarse cara a cara en medio de una pandemia, es decir, a través de videollamada ni teléfono. Puede ser con amigos, familiares o incluso con otras personas que pueden ser un lugar para contar historias. El proceso de mantener esta interacción tendrá un impacto positivo en los sentimientos.

2.Haz las paces con las emociones

Hay varias emociones que surgen al sufrir distanciamiento social. De hecho, esta emoción nunca se había sentido antes. Todos tenemos sus propias dificultades. Bueno, interactúa por teléfono o videollamada puede ayudar a comprender estas emociones.

3. Más fácil de comunicar

Planifique interacciones por teléfono o encuentro virtual por supuesto, mucho más fácil que encontrarse cara a cara. Es decir, la posibilidad de hacerlo realidad era aún mayor. También puede comunicarse con más frecuencia por teléfono porque es fácil de hacer.

4. Obtenga una comunicación más personal

Intercambiar mensajes de texto no es lo mismo que hacer una llamada telefónica. Escuchar la voz de la otra persona puede crear conexiones emocionales importantes, tanto de manera efectiva como contextual. Esto también se aplica a las interacciones a través de las redes sociales. Nada vale el teléfono o videollamadas.

5. Prevenir los trastornos mentales

De acuerdo con los resultados de la investigación anterior, la conexión emocional que surge cuando estás en una llamada puede evitar que alguien experimente trastornos mentales. Empezando por la soledad, la ansiedad excesiva, hasta la depresión. Especialmente si la llamada se realiza con una persona de confianza que puede escuchar con imparcialidad. Entonces, es hora de cambiar la forma en que se utilizan los patrones de comunicación durante esta pandemia. La mentalidad ya no es cuando la pandemia termine para que puedan conocerse en persona o reunirse. Nadie sabe cuándo terminará la pandemia mundial. De hecho, es posible el nuevo normal esto durará para siempre. Aquí es donde conectarse con las personas más cercanas se vuelve crucial. Descubra cuál le conviene más. Si en el pasado no eras el tipo de persona a la que le gusta hacer llamadas, quién sabe, este es el momento adecuado para intentar explorar los beneficios de llamar o los beneficios de llamar. videollamadas. Para discutir más a fondo los trastornos mentales que pueden ocurrir cuando se siente constantemente solo, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.