5 razones por las que el consumo de bacterias Lactobacillus rhamnosus

En el cuerpo humano que contiene hasta 100 billones de bacterias, una de las cuales se llama bacteria. Lactoabacillus rhamnosus. Este es uno de los tipos de bacterias buenas más estudiados. Estas bacterias están disponibles en alimentos y suplementos. Función de las bacterias Lactoabacillus rhamnosus es la producción de la enzima lactasa. Por eso su papel es muy importante en todo el proceso digestivo humano.

Conozca las bacterias Lactobacillus rhamnosus

Las bacterias del género Lactobacillus se incluyen en los probióticos. Es decir, es un microorganismo activo muy bueno para el consumo. Lactobacillus rhamnosus diferente de Lactobacillus casei. Estas bacterias pueden adaptarse bien al ambiente ácido del cuerpo humano. Esto es lo que hace L. rhamnosus tienen una mayor probabilidad de supervivencia. Si desea obtener esta buena ingesta de bacterias, generalmente está disponible en suplementos probióticos. Además, los alimentos como el queso, el yogur, la leche y otros productos lácteos también contienen probióticos. Sin embargo, Lactobacillus rhamnosus diferente de Lactobacillus casei que generalmente está disponible en bebidas probióticas. Este último tipo generalmente se administra a adultos que toman antibióticos para reducir el riesgo de diarrea. Temporal Lactobacillus rhamnosus ayuda a prevenir la diarrea causada por bacterias, virus o parásitos que una persona nunca antes había encontrado. Eficacia L. rhamnosus dependiendo de la ubicación de la exposición bacteriana.

Función de las bacterias Lactobacillus rhamnosus

Dada la adaptabilidad y supervivencia de las bacterias. Lactobacillus rhamnosus bastante bien, los beneficios para la salud son muy abundantes. Algunos de ellos son:

2. Potencial para prevenir y tratar la diarrea

Este es el beneficio más popular de las bacterias. Lactobacillus rhamnosus. Basado en un estudio de un equipo de investigación canadiense, L. rhamnosus puede proteger contra la diarrea que se produce como efecto secundario de tomar antibióticos. Además, es muy probable que los antibióticos interfieran con la microbiota y la función digestiva. De hecho, esta revisión de 2015 de estudios de 1499 personas encontró que la suplementación L. rhamnosus GG puede reducir la diarrea debido al consumo de antibióticos. Del 22,4% original al 12,3%. Además, tomar probióticos durante y después de tomar antibióticos puede restaurar las bacterias buenas en el tracto digestivo. Porque es muy posible que las bacterias buenas mueran cuando alguien toma antibióticos.

3. Potencial para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable

En todo el mundo, al menos el 9-23% de los adultos tienen síndrome del intestino irritable. La causa no se conoce con certeza. Sin embargo, los síntomas que aparecen son hinchazón, dolor abdominal y alteración de la actividad intestinal. Las buenas noticias, alimentos o suplementos ricos en Lactobacillus rhamnosus puede aliviar estos síntomas. De hecho, las pruebas de laboratorio en 2019 encontraron que las bacterias L. rhamnosus puede fortalecer la digestión. Sin embargo, considerando que esta prueba de laboratorio se realizó en animales, por supuesto, se necesitan más pruebas antes de recomendar lo mismo a los humanos.

Mantener la salud del sistema digestivo

Como otras bacterias probióticas, Lactobacillus rhamnosus puede mantener la salud digestiva. Porque producen ácido láctico. Esto puede evitar que las bacterias dañinas sobrevivan en el tracto digestivo. Como ejemplo, L. rhamnosus puede prevenir el crecimiento de bacterias dañinas Candida albicans para no colonizar la pared intestinal. Al mismo tiempo, estas bacterias también estimulan el crecimiento de bacterias buenas como Bacteroides, Clostridios y bifidobacterias. Curiosamente, las bacterias L. rhamnosus También aumenta la producción de ácidos grasos de cadena corta como el acético, el butirato y el propiónico. Es una fuente importante de nutrientes para las células que protegen la pared del colon.

4. Potencial para proteger las caries

La caries dental se produce debido a la presencia de bacterias malas en la boca. Esto se debe a que estas bacterias producen ácidos que erosionan lentamente el esmalte, la capa más externa de los dientes. Sin embargo, esta bacteria probiótica tiene una función antimicrobiana, por lo que puede combatir las bacterias dañinas. En un estudio del Instituto de Odontología de la Universidad de Helsinki, Finlandia, 594 niños que consumían leche con L. rhamnosus en él siente la diferencia. Consumen cinco veces a la semana y los resultados son visibles a los siete meses. Los casos de caries en los niños que beben leche probiótica son menores que los que consumen leche regular. También lo son los adolescentes. Este estudio de 2018 señaló que el consumo de pastillas para el aliento que contienen bacterias probióticas tuvo un efecto positivo. El crecimiento de bacterias malas y el riesgo de gingivitis se reducen significativamente. El estudio se realizó en 108 participantes de entre adolescentes.

5. Potencial para prevenir infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario son comunes en las mujeres. la causa son las bacterias E. coli y Staphylococcus saprophyticus. La buena noticia es que las bacterias probióticas como Lactobacillus rhamnosus puede prevenir las infecciones urinarias al combatir las bacterias malas y restablecer el equilibrio en la vagina. El análisis de cinco estudios del equipo canadiense encontró que varios tipos de bacterias Lactobacillus como L. rhamnosus Es muy seguro y eficaz para prevenir infecciones del tracto urinario. Sin embargo, no todos cepa Esta bacteria es eficaz para prevenir las infecciones del tracto urinario. Por ejemplo, L. rhamnosus GG no se adhiere bien a la pared vaginal, por lo que es menos eficaz. Además de los cinco beneficios anteriores que se han demostrado a través de estudios, también hay varios otros beneficios potenciales, como perder peso, aumentar la sensibilidad a la insulina, reducir el colesterol en sangre y tratar las alergias. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Consumo de bacterias probióticas Lactobacillus rhamnosus generalmente recomendado para quienes están en tratamiento con antibióticos. Desde el momento de su consumo hasta una semana después. El objetivo es restablecer el equilibrio de las bacterias digestivas. A veces, estas bacterias probióticas también están disponibles en productos lácteos como el queso y el yogur. Pero para las personas que padecen enfermedades como el cáncer, el VIH y el SIDA, deben evitar las bacterias. L. rhamnosus y otros probióticos porque tienen el potencial de causar infecciones. Para obtener más información sobre los efectos secundarios y las indicaciones de interacciones con otros tipos de medicamentos, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.