8 postres deliciosos y saludables
Tartas, helados y budines son solo algunos de los muchos postres deliciosos. Desafortunadamente, los postres dulces a menudo tienen un alto contenido de calorías y azúcar, lo que puede ser perjudicial para su salud. Sin embargo, no permita que esto se interponga en su disfrute de una amplia variedad de postres. Hay varias recetas alternativas que puede utilizar para preparar bocadillos saludables. [[Artículo relacionado]]
Una alternativa de postre más saludable
Para aquellos de ustedes que están implementando un estilo de vida saludable o están manteniendo la salud, pueden probar algunos de los postres saludables a continuación. 1. Trufas de chocolate
El chocolate y el postre son dos cosas inseparables. Puedes hacer recetas trufas de chocolate más saludable mezclando chocolate amargo, yogur griego, mantequilla de almendras y cacao en polvo. 2. "Mousse" de chocolate amargo y frambuesa
Diferente de mousse en general, estos bocadillos saludables no están hechos con crema batida. Puedes usar aguacate como material base. Puedes hacerlo mezclando aguacate con frambuesas y cacao en polvo sin azúcar agregada. licuadora o procesador de alimentos. 3. Botones chiflados
Este postre se puede utilizar como un refrigerio nutritivo para aportar energía al organismo. puedes hacer botones de nuez con solo dátiles, nueces y cacao. Solo necesitas mezclar los tres ingredientes y hacerlo en forma de monedas o círculos. Después de eso, relájate botones de nuez en el frigorífico antes de su consumo. 4. Galletas de "pan de plátano"
Falto bocadillo pastel saludable? Puedes intentar hacer galletas sin utilizar harina, azúcar o mantequilla. Puede reemplazar los ingredientes con avena, plátano y mantequilla Almendras que es más saludable. 5. Galletas de avena con pastel de zanahoria
Otros postres en forma de pastel para probar son pastel de zanahoria galletas de avena. Igual que Galletas de "pan de plátano", pastel de zanahoria galletas de avena también utiliza canela, aceite de coco, avenay zanahorias. Sin embargo, si sigue una dieta baja en grasas, puede reducir la cantidad de aceite de coco en sus pasteles. 6. Helado de mantequilla de maní y plátano
¿Tienes ganas de helado? Prueba esta receta de helado que está hecha solo con plátanos maduros y mantequilla de maní. Sin embargo, elija mantequilla de maní con bajo contenido de azúcar. 7. Crema “agradable” de cacao y menta suave para servir
Otra receta saludable de 'helado' que puedes probar como postre es crema de cacao y menta suave para servir. Aunque a base de plátanos, este postre tiene una textura similar al helado, puedes hacerlo pelando y picando unos plátanos antes de refrigerarlos. Después, licuadora o poner plátanos en procesador de alimentos antes de mezclarlo con cacao en polvo sin azúcar. También agregue unas gotas de extracto menta puro. Para licuadora o procesador de alimentos cuando la mezcla de plátano ya tenga una textura suave. 8. Pudín de aguacate con mantequilla de maní y choloate
El pudín de chocolate con mantequilla de maní y aguacate también puede ser un postre saludable. Cómo hacerlo también es bastante fácil, mezcle aguacate maduro, plátano, cacao en polvo sin azúcar, mantequilla de maní, jarabe de arce o miel y leche de almendras o dátiles en procesador de alimentos. Espere hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Luego, vierta en recipientes pequeños y cubra con Envoltura de plástico. Refrigere por unas horas o toda la noche. Antes de servir, espolvorear con crema de coco. ¡Ahora tú también puedes disfrutarlo! Postre Las cosas buenas no tienen por qué ser altas en azúcar y harina. Puedes probar la receta anterior para endulzar tu vida. Se recomienda que la receta anterior no use azúcar agregada. Pero puede incluir edulcorantes artificiales más saludables, como la stevia. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
Si eres una persona a la que le gusta disfrutar de un refrigerio dulce después de las comidas, es una buena idea reemplazar el hecho de que aún puedes comer postres saludables haciendo tus propios postres en casa con ingredientes que sean más saludables y bajos en calorías y azúcar.
