Las bebidas de colágeno pueden dejar la piel sin edad, ¿de verdad?

Ahora está viendo y escuchando acerca de los productos de colágeno con más frecuencia, especialmente las bebidas de colágeno. ¿Esta popularidad surge porque hay muchas celebridades que la promocionan o gracias a sus probados beneficios? Se dice que las bebidas de colágeno hacen que la piel sea más firme, flexible y suave. La cosa principal es.  esta bebida promover Mantente joven. No pocas personas también consumen productos de colágeno porque creen en estas afirmaciones. Conozcamos los hechos sobre esta bebida con más profundidad.

Colágeno de un vistazo

Aproximadamente el 75 por ciento de la piel humana está compuesta por una proteína importante llamada colágeno. Gracias a esta proteína, tu piel luce más firme y flexible. No solo se encuentra con la piel, el colágeno también se encuentra en huesos, músculos, tendones y ligamentos. Es como si el colágeno fuera un pegamento que mantiene unidas todas las partes del cuerpo. Sin embargo, la presencia de colágeno no dura mucho. A medida que envejece, la cantidad de colágeno en su cuerpo se reducirá. Aparte de la edad, también existen algunos malos hábitos que pueden hacer que el colágeno sea aún más incómodo en su cuerpo. Por ejemplo, consumir demasiada azúcar, exponerse al sol con demasiada frecuencia y fumar.

Beneficios de la bebida de colágeno para la piel

Desde hace mucho tiempo, el papel del colágeno en la belleza de la piel es bien conocido. Por ejemplo, las mujeres que lo consumen de patas de cerdo y aleta de tiburón desde hace miles de años para parecer más jóvenes. Ahora los productos de colágeno se pueden encontrar en cualquier lugar, también se utilizan como ingredientes de alimentos y bebidas con varias afirmaciones. Pero, ¿qué tan efectivo es el colágeno para la piel? Varios estudios han demostrado que los suplementos de colágeno pueden ayudar a mejorar las condiciones de la piel. Pero, lamentablemente, estos estudios todavía se limitan a los animales. El colágeno puede dar resultados positivos en animales. Pero los humanos no necesariamente pueden obtener el mismo efecto. Estos estudios también suelen combinar colágeno con otros ingredientes. Por lo tanto, no se sabe con certeza si el efecto positivo funciona debido al colágeno solo oa otros aditivos. Incluso si hay algunos estudios realizados en humanos, la mayor parte de esta investigación se basa en solicitudes de personas que venden estos suplementos de colágeno. El resultado, por supuesto, estará sesgado.

El colágeno sigue siendo prometedor

Los expertos aún ven que el colágeno puede ser prometedor para la belleza y la salud de la piel. El colágeno, incluidas las bebidas de colágeno, es una excelente fuente de proteínas y es bajo en sodio. Aunque la evidencia de sus beneficios para la piel aún no es sólida, se cree que el colágeno es útil para desarrollar músculo y acelerar el proceso de curación de heridas. Los expertos realizaron un estudio en 53 hombres ancianos con sarcopenia, que es una disminución de la masa muscular con la edad. La investigación mostró que el consumo diario de suplementos de colágeno, acompañado de un levantamiento de pesas regular, podría desarrollar músculo significativamente más que el grupo que solo hizo entrenamiento con pesas. Además, otros estudios han visto que el colágeno en forma de suplementos o tópicos (oles) puede curar las heridas más rápidamente. Incluso tan efectivo como sutura, que es un procedimiento médico para suturar una herida.

Consejos para mantenerse joven sin suplementos de colágeno ni bebidas

No hay nada de malo si aún desea probar las bebidas de colágeno para mantener una piel sana. Pero en realidad, existen formas más efectivas (y económicas) de hacer que su piel luzca más fresca y joven. Aquí hay una serie de consejos para mantener la piel sana y lucir joven:
  • Use un protector solar con alta protección UVA.

El envejecimiento de la piel es causado por los radicales libres, que pueden formarse como resultado de la exposición constante al sol. Protege tu piel con bloqueador solar de alta protección contra los rayos ultravioleta A (UVA) para prevenir las arrugas.
  • Elija una crema facial que contenga vitamina A

Las cremas faciales que contienen vitamina A, como retinol y tretinoína, pueden aumentar la producción de colágeno en la piel.
  • Mantén la piel húmeda

Sin duda, la piel seca del rostro puede hacer que el rostro se vea cansado u opaco. La forma de solucionarlo puede ser con el uso de sueros y cremas hidratantes. Elija sueros y humectantes que contengan glicerina o ácido hialurónico. Ambas sustancias tienen un efecto flexible sobre la piel. No se ha demostrado que el colágeno, incluidas las bebidas de colágeno, mantenga y mejore la condición de la piel. Hasta ahora, los estudios realizados se han limitado a animales y los efectos positivos no son necesariamente los mismos en humanos. Si desea tener una piel joven, aplicar protector solar cada vez que sale de casa, usar cremas con ciertos ingredientes que son buenos para la piel y llevar un estilo de vida saludable son formas que pueden ser más efectivas que simplemente consumir bebidas de colágeno. No se deje tentar por las afirmaciones de las bebidas de colágeno en el mercado, primero asegúrese de que esté registrado en BPOM o no. También puede consultar a un médico si necesita un suplemento de colágeno. Con esto, el consumo de este suplemento puede ser más seguro para la salud.