Neuroplasticidad, cómo cambia y se adapta el cerebro humano

El cerebro humano tiene una gran capacidad. Este órgano puede cambiar y adaptarse a cosas nuevas. Esta capacidad se llama neuroplasticidad o neuroplasticidad . La neuroplasticidad permite que las neuronas se reorganicen y formen nuevas conexiones neuronales. Este reinicio puede ocurrir cuando una persona experimenta nuevas experiencias en su vida. También podría deberse a los cambios que siente la persona.

Reconociendo la neuroplasticidad

En el cerebro humano, hay 86 mil millones de neuronas (células nerviosas) que tienen una capacidad extraordinaria. Pueden crear nuevas conexiones y volver a conectarse por sí mismos. Este concepto de capacidad cerebral se llama neuroplasticidad. La capacidad de reorganizar los nervios cerebrales puede ocurrir siempre que no se dañen los axones o las terminaciones nerviosas. Los axones que no están dañados se pueden conectar a otros axones que tampoco están dañados. Entonces, estos nervios formarán nuevas vías para lograr la función requerida. Con la neuroplasticidad, los nervios cerebrales también pueden trabajar juntos para asumir el papel dañado. Para remodelar, es necesario que se estimulen los nervios del cerebro. Esta estimulación se puede realizar con diversas actividades. Hay dos tipos de neuroplasticidad:
  • Plasticidad funcional

Esto permite que el cerebro transfiera la función del área dañada del cerebro a otra área que no está dañada.
  • Plasticidad estructural

El cerebro tiene la capacidad de cambiar su estructura física como resultado de aprender de las experiencias.

Beneficios de la neuroplasticidad

La grandeza de este cerebro también permite a los humanos cambiar y adaptarse bien. Estos son los beneficios que puede obtener:
  • Puede aprender cosas nuevas
  • Capaz de mejorar las habilidades cognitivas
  • Experimente la curación de accidentes cerebrovasculares y otras lesiones cerebrales
  • Fortalece áreas del cerebro cuya función se ha perdido o disminuido
  • Realizar mejoras para mejorar la salud del cerebro

Cómo volver a estimular las células cerebrales

Según los estudios, el cerebro puede volver a estimularse realizando diversas actividades. Así es como puede hacer para estimular nuevamente las células cerebrales.

1. Jugar a videojuegos

Esta afición ha sido reconocida por sus beneficios por la investigación. Puede obtener mucho entrenamiento sensorial motor, resolución de problemas y desarrollar la cooperación con otras personas. Diferentes tipos juegos también traerá diferentes beneficios. Mejor puedes jugar Juegos de vídeo durante 16 horas para obtener los beneficios.

2. Aprende un idioma extranjero

Tener la experiencia para usar un idioma extranjero es ciertamente muy agradable. Puede conectarse con hablantes nativos sin la barrera del idioma. Además, el lenguaje también estimulará los nervios del cerebro para crear nuevas vías.

3. Reproducción de música

La música también tiene muchos beneficios. La música adecuada ayudará a mejorar estado animico y concentración. Además, la música puede hacer que sea más fácil recordar información nueva.

4. Da un paseo

Durante esta pandemia, es posible que le resulte difícil viajar lejos solo para pasar unas vacaciones. Sin embargo, eso no significa que no puedas salir a caminar. Intente explorar nuevos lugares mientras saluda a las personas que lo rodean. Puede comenzar caminando por la residencia mientras mira a su alrededor. Sin embargo, no olvide usar una máscara.

5. Hacer manualidades

El arte también es muy bueno para mantener la salud del cerebro. Además de la música, puedes intentar pintar o dibujar. No se preocupe si no tiene esas habilidades. Si continúa haciendo esto, sabrá cómo sostener el cepillo.

6. Hacer ejercicio

El cerebro es el órgano que más se beneficia cuando hace ejercicio con regularidad. Inconscientemente, memorizará algunos movimientos mientras hace ejercicio. El ejercicio también traerá un estado de ánimo más feliz. Además, el ejercicio también le permite dormir profundamente por la noche.

Notas de SehatQ

El conocimiento de la neuroplasticidad puede ser muy útil para que puedas seguir estimulando tu cerebro todos los días. Haciendo cosas divertidas como jugar juegos Y el ejercicio ciertamente debe hacerse con regularidad para mantener la salud del cerebro. Para hablar más sobre la neuroplasticidad, consulte a su médico directamente en Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descárgalo ahora en App Store y Google Play .