Contenido de té de burbujas y sus peligros para la salud
Bebida Té de burbujas se ha convertido en una de las bebidas más populares. En medio de una tendencia, no pocas personas consumen en exceso esta bebida originaria de Taiwán. Por supuesto, debe evitarse el consumo excesivo, porque los ingredientes contenidos en un vaso Té de burbujas no es saludable para tu cuerpo. No solo azúcar, ingredientes básicos burbuja es decir, la tapioca tampoco tiene un contenido nutricional adecuado. [[Artículo relacionado]]
Contenido de nutrientes en un vaso de bté ubble
un vaso Té de burbujas generalmente consiste en té, leche, azúcar y bolitas hechas de tapioca. Si se consumen de forma adecuada, estos ingredientes pueden aportar beneficios al organismo. Sin embargo, cuando se presenta en forma de Té de burbujas, Estas propiedades pueden cubrirse por la cantidad de calorías que contiene. En cada 28 gramos burbuja hecho de harina de tapioca, hay 63 calorías con 15 gramos de carbohidratos. Aparte de eso, burbuja también contiene otros químicos y colorantes artificiales. Se cree que el contenido de té que es bueno para la salud, como fenoles y polifenoles, es beneficioso para la salud del corazón y las condiciones de obesidad. Desafortunadamente, con la cantidad de azúcar en un vaso Té de burbujas, los beneficios se vuelven desproporcionados a las consecuencias que se pueden causar. Un estudio realizado en los Estados Unidos dijo, en un vaso de Té de burbujas 473 ml contienen alrededor de 300 calorías con 38 gramos de azúcar. Esta cantidad no incluye si agrega otros ingredientes como gelatina o pudín de huevo, lo que puede hacer que el valor calórico se eleve a 323 calorías, con un contenido de azúcar de 57 gramos. Lea también: Limite 5 bocadillos que engordan para no caer en la obesidadLos peligros de beber bté ubble excesivo
Alto contenido de azúcar y calorías en un vaso. Té de burbujas , si se consume en exceso puede ser uno de los desencadenantes de la obesidad. El cuerpo necesita calorías todos los días. Sin embargo, la ingesta recomendada no es más del 5 al 15 por ciento de las calorías que ingresan al cuerpo a partir de azúcar o grasas sólidas agregadas. Si se calcula, el contenido de azúcar y calorías de un vaso Té de burbujas cumplió con la ingesta diaria recomendada de azúcar para los hombres (38 gramos), pero excedió la ingesta diaria recomendada de azúcar para las mujeres (25 gramos). Con una ingesta excesiva de azúcar, puede experimentar los siguientes riesgos.- Aumento de peso
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad metabólica
- Enfermedades relacionadas con la obesidad
