¿Le resulta difícil al niño hacer pruebas en la escuela? ¿O no puede concentrarse en estudiar en clase? Puede ser que su pequeño tenga dificultades para concentrarse. No necesita preocuparse, porque hay muchas formas de aumentar la concentración de su hijo que puede probar. Desde probar acertijos hasta hacer ejercicio, aquí hay algunas formas de entrenar la concentración de su hijo que se cree que son efectivas.
Cómo aumentar la concentración de los niños de manera efectiva
La dificultad para concentrarse puede dificultar el proceso de aprendizaje. No solo académicamente, la vida diaria de los niños también puede verse afectada debido a las deficientes habilidades de concentración que experimentan. La buena noticia es que hay varias formas de entrenar la concentración de su hijo que puede probar.
1. Probar un juego para entrenar la concentración de los niños
Hay muchos juegos divertidos para entrenar la concentración de los niños para jugar, como sudoku, ajedrez,
rompecabezas, a otros juegos que requieren que los jugadores recuerden. Según Healthline, una serie de juegos de ingenio pueden ayudar a los niños a mejorar su concentración. Además de entrenar la concentración de los niños, los juegos de ingenio también pueden ayudar al pequeño a agudizar la memoria y perfeccionar la capacidad de resolver problemas.
2. Mejorar la calidad del sueño de los niños
La falta de sueño puede interferir con las funciones cognitivas de los niños, como la dificultad para concentrarse, recordar y prestar atención. Por lo tanto, intente reevaluar el patrón de sueño del niño. Cuando un niño no duerme, su cuerpo se sentirá cansado. Esta fatiga puede ralentizar los reflejos del cuerpo e interferir con la capacidad para realizar las actividades diarias. Hay varias formas de mejorar la calidad del sueño de su hijo, por ejemplo:
- Apague la televisión y evite el uso de dispositivos móviles (artilugio) una hora antes de acostarse
- Ajuste la temperatura ambiente lo más cómoda posible
- Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
- Haga ejercicio con regularidad, pero evite acercarse demasiado a la hora de acostarse.
3. Haga ejercicio con regularidad
Hacer ejercicio con regularidad es una forma poderosa de aumentar la concentración de los niños. Un estudio de 2018 reveló que alrededor de 116 niños de quinto grado de la escuela primaria (SD) pudieron mejorar su concentración en solo 4 semanas después de hacer ejercicio con regularidad. Hay muchos deportes ligeros que los niños pueden hacer, como correr, saltar, jugar a la pelota,
sentadillas,
Lagartijas, Hasta que
Abdominales. Aunque es útil, no debe obligar a su hijo a hacer ejercicio en exceso.
4. Satisfacer sus necesidades nutricionales
Llevar una dieta nutritiva equilibrada es una forma poderosa de entrenar la concentración de su hijo. Porque una mala nutrición puede dificultar la concentración de los niños. Algunos ejemplos de alimentos que deben evitarse son los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas malas, que pueden dificultar la concentración de los niños. Por lo tanto, trate de darle a la leche alimentos saludables como huevos, avena. También puede darle pescado graso porque su contenido de ácidos grasos omega-3 puede aumentar la concentración de su pequeño.
5. Dele al niño una pequeña tarea todos los días.
Involucrar a los niños en diversas tareas puede hacerlos más disciplinados y concentrados. Esta tarea puede ser en forma de tarea del maestro o limpiando la casa con sus padres. Asegúrese de que cada tarea que asigne sean solo tareas pequeñas, como clasificar estanterías, guardar ropa en el armario o preparar comidas sencillas. Aunque suene trivial, esta tarea se considera una forma eficaz de aumentar la concentración de un niño.
6. Enseñe a los niños sobre fecha límite
No solo a los adultos, también a los niños pequeños se les puede dar
fecha límite mientras realiza pequeñas tareas. Existencia
fecha límite esto también se considerará un desafío para que pueda sentirse feliz al hacerlo.
Fecha límite Esto hará que el niño trate de concentrarse más en completar sus tareas a tiempo. Sin embargo, no le des tiempo
fecha límite muy poco porque puede hacer que el niño se sienta ansioso. Ni siquiera establezcas la hora
fecha límite que es demasiado largo porque puede hacer que el pequeño se relaje. Fijar tiempo
fecha límite durante 15-20 minutos para que el niño pueda concentrarse y no se distraiga con otras cosas.
7. No gobierne demasiado a sus hijos
Dar órdenes es deber de los padres para que los hijos puedan cumplir bien con sus obligaciones. Sin embargo, nunca dé varios comandos a la vez. Esto dificultará que los niños se concentren, escuchen y recuerden. Dar órdenes lentamente. Espere a que complete un comando suyo, luego dele otro comando.
8. Prueba atención plena
Atención plena es la capacidad humana básica de estar plenamente presente en el presente, ser conscientes de dónde estamos, qué estamos haciendo y no distraernos con lo que nos rodea. Resulta, entrenamiento
atención plena Puede ayudar a los niños a poder comportarse bien, concentrarse en las lecciones y las tareas que les da el maestro. Una forma de entrenar
atención plena es sentarse tranquilamente y concentrarse en la respiración. Pídale al niño que respire profundamente antes de entrar a clase o justo antes de hacer una prueba.
9. Pregúntele al niño qué puede hacer que se concentre.
No pocas personas piensan que los niños que tienen dificultades para concentrarse sufren trastornos mentales. De hecho, no es necesariamente causado por trastornos mentales u otras afecciones médicas. Podría ser, el niño solo necesita calma mientras hace algo para poder concentrarse. Porque a algunas personas les resulta más fácil concentrarse sin ruido ni gente a su alrededor. Por lo tanto, pregúntele al niño, qué condiciones pueden hacer que se concentre para que sepa la solución adecuada para entrenar la concentración de los niños.
10. Invite a los niños a disfrutar del hermoso paisaje natural.
Una forma de aumentar la concentración de los niños de forma natural es llevarlos de vacaciones a disfrutar del hermoso paisaje natural. Esta afirmación está respaldada por investigaciones de 2014. Algunos expertos creen que solo mirar pequeñas partes de la naturaleza, como las plantas, puede aumentar la concentración y la productividad.
11. Escuchar los sonidos de la naturaleza
Citado de Medical News Today, se cree que escuchar sonidos naturales como las gotas de lluvia, el rugido de las olas y el canto de los pájaros es una forma de aumentar la concentración de los niños. Los padres pueden usar una aplicación de ruido blanco que se puede descargar a través de un teléfono inteligente. Generalmente, esta aplicación ofrece muchos sonidos naturales que su pequeño puede escuchar. Para ayudar a entrenar la concentración de su hijo mientras estudia y hace varias cosas, puede probar varias formas de aumentar la concentración del niño arriba. Si está preocupado por la salud de su pequeño, no dude en consultar a un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. Descárguelo en App Store o Google Play ahora
