No solo es genial, aquí hay 9 beneficios del skate

Se puede decir que, patineta es una mezcla de deportes, cultura, estilo de vida y arte. De hecho, los deportes patineta participó en uno de los deportes de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Curiosamente, este deporte es uno de los más populares entre los jóvenes. Desde la década de 1980, patineta se ha convertido en una parte esencial de la cultura callejera. De hecho, el tema de la igualdad también se puede incluir en este deporte porque cualquiera puede hacerlo. Hombres, mujeres, para personas con limitaciones físicas.

Beneficio patineta

Deporte patineta descansa sobre una tabla con dos ruedas pequeñas en cada extremo. Entonces, jugador patineta confiará en esta herramienta para realizar una variedad de trucos que incluyen ollies, volteretas, y giros en el aire. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de hacer deporte? patinetas?

1. Practica el equilibrio

No todo el mundo puede jugar de forma fiable de inmediato andar en patineta. Porque, debe poder mantener realmente el equilibrio y la coordinación. Principalmente, confiando en la fuerza de la espalda baja y los músculos abdominales. Esto es importante para poder avanzar y retroceder. Aparte de eso, patineta requiere que te mantengas activo usando tus músculos núcleos. Esto es importante para que la postura del cuerpo pueda permanecer erguida y equilibrada.

2. Mantener la salud del corazón

Curiosamente, patineta es un deporte que se incluye en el aeróbic. Frecuencia cardíaca media del jugador patineta aumentará a 140-160 veces por minuto. De hecho, podría ser incluso mayor en función de la intensidad del ejercicio realizado.

3. Mantener los niveles de azúcar en sangre

Para quienes desean mantener los niveles de azúcar en sangre con actividad física, patineta podría ser una opción. Porque los deportes incluyen patineta recomendado para controlar y prevenir la diabetes. Deporte patineta importante porque incluye entrenamiento de fuerza. Además, este ejercicio aeróbico también ayuda al cuerpo a utilizar y gestionar la insulina de forma adecuada. No solo reduce los niveles de azúcar en sangre, el colesterol también puede mejorar.

4. Entrenamiento de fuerza

Como se mencionó anteriormente, patineta es entrenamiento de fuerza, Esto significa que puede reducir la grasa corporal. Además, por supuesto, todo el movimiento en el deporte. patineta desarrollará la fuerza y ​​la musculatura. Patineta También trabajará en la fuerza de los músculos de las piernas y los glúteos mientras proporciona fuerza a cada técnica. Al mismo tiempo, los músculos del abdomen y las manos también deben entrenarse para mantener el equilibrio corporal. Esto puede evitar que se lesione en las actividades diarias.

5. Bueno para suministros

A diferencia de correr o caminar, que para algunas personas pueden ejercer presión sobre las articulaciones, patineta no. Hay un movimiento que líquido y no espasmódico. Por lo tanto, se reduce el riesgo de lesión articular.

6. Quema calorías

La mayoría de las personas realizan actividad física para quemar calorías. Patineta podría ser una de las opciones. Cuanto mayor sea el peso de una persona, la cantidad de calorías quemadas, por supuesto, más y más. La persona promedio quemará entre 150 y 500 calorías cada hora.

7. Practica la precisión

Para poder conquistar un truco, por supuesto, es necesario que haya varios movimientos para poder moverse perfectamente. Por eso los jugadores patineta intentará una y otra vez para completar la técnica objetivo que desea. Es solo que, en cada prueba, la precisión aumentará. Por ejemplo, cambiando ligeramente la posición de los pies, cambiando la presión y la velocidad, para probar diferentes técnicas de aterrizaje. Aquí es donde el papel patineta en la práctica de la precisión.

8. Perfeccione la paciencia

Aún relacionado con el punto anterior, patineta también desarrolle la paciencia. Porque este deporte brinda una oportunidad perfecta para que alguien calcule los posibles riesgos. Aparte de eso, por supuesto que se necesita tiempo y consistencia para dominar los movimientos y las técnicas. andar en patineta.

9. Calmante para el estrés

Cualquier actividad física puede aliviar el estrés. Patineta le permitirá olvidar por un momento lo que desencadena el estrés. No solo eso, también puede ayudarlo a pensar con claridad sobre un problema. Curiosamente, deportes patineta puede poner las cosas en perspectiva y hacerte sentir que tienes más control en muchos aspectos de tu vida. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Si desea experimentar los diversos beneficios anteriores de una manera emocionante y divertida, patineta podría ser una opción. Este deporte se puede aprender incluso desde la infancia, sin restricciones de edad y género. Si miras a los atletas patineta Parecen muy adeptos a diversas técnicas, recuerde que detrás de ellas se esconden años de práctica. Innumerables veces cayeron y luego lo intentaron una y otra vez, y otra vez. El mundo ha reconocido patineta como uno de los deportes con habilidades extraordinario. Su debut en los Juegos Olímpicos de Tokio este año es un testimonio de ello. Para una mayor discusión cuándo puede comenzar a presentar patineta para niños, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.