10 hábitos triviales que pueden dañar tus dientes

Tener dientes sanos es, por supuesto, el sueño de muchas personas. Además de aumentar la confianza al hablar con la otra persona, tener dientes sanos también evita varias enfermedades graves. Si la afección no se trata ni se cuida, las caries son inevitables. De hecho, hay muchos hábitos triviales que pueden dañar tus dientes sin darte cuenta.

Hábitos triviales que pueden dañar los dientes

Debido a que no conoce el mal impacto en sus dientes, hay muchos hábitos triviales que continúa haciendo, sin darse cuenta de que sus dientes se han dañado. Antes de que eso suceda, es una buena idea comprender estos diez hábitos triviales que pueden causar caries.
  • Masticar cubitos de hielo

Después de beber una bebida fría, es posible que queden cubitos de hielo en el vaso. Por ser un hábito, los cubitos de hielo suelen consumirse mordiéndolos con los dientes, hasta que se trituran. Este hábito trivial puede dañar los dientes. Debido a que la textura de los cubitos de hielo es dura y difícil de triturar con los dientes, puede irritar los tejidos blandos de los dientes. Tarde o temprano vendrá el dolor de muelas.

La próxima vez, si tiene ganas de masticar cubitos de hielo, es mejor que busque chicle sin azúcar para masticar.

  • Piercing en la lengua

La perforación de la lengua es una tendencia innegable. Sin darse cuenta, resulta que la perforación de la lengua puede dañar los dientes. Por lo tanto, el metal que a menudo roza los dientes puede dañar su salud. Además, perforar la lengua y dejar un pequeño orificio allí puede exponer la boca a las bacterias. Como resultado, pueden ocurrir heridas e infecciones.
  • Beber vino tinto y blanco

El vino tinto contiene pigmentos llamados cromógenos y taninos. Ambos pueden producir el ácido en el vino tinto, manchando aún más los dientes. La combinación del color burdeos y los dos pigmentos, hará que las manchas duren mucho tiempo en los dientes. Si cree que beber vino blanco no afectará sus dientes, no tenga demasiada confianza. Esto se debe a que el vino blanco tiene ácidos que pueden debilitar el esmalte, lo que a su vez hace que los dientes sean porosos y se "manchen" fácilmente con otras bebidas, como el café.
  • Bebiendo soda

No solo masticar dulces puede dañar los dientes, el consumo excesivo de refrescos también puede tener un impacto negativo en la salud dental. La soda contiene ácido fosfórico y cítrico, que pueden dañar el esmalte de los dientes. El consumo de jugos de frutas que contienen azúcar también se considera perjudicial para los dientes. Está bien, cambia el hábito de beber jugos de frutas azucarados, por jugos de frutas que no contengan ningún edulcorante, ya sea sirope de leche o azúcar. Además, las bebidas energéticas también tienen un impacto en forma de ataque ácido sobre el esmalte dental. Si lo bebe con frecuencia, le provocará caries.
  • Abrir envases de alimentos con dientes

Cuando los dedos no pueden abrir el envase de plástico de un alimento, actúa la fuerza de los dientes. Aparentemente, este hábito puede dañar los dientes. Peor aún, los dientes pueden romperse si tiene que forzar la apertura del paquete con una textura más dura.
  • Picar en exceso

A diferencia de comer en exceso, la actividad de comer bocadillos produce menos saliva en la boca. Como resultado, los residuos de comida pueden asentarse en los dientes durante horas y dañarlos. Evite los bocadillos con demasiada frecuencia, especialmente los alimentos con alto contenido de azúcar o dulces. Incluso si le apetece un bocadillo, es bueno comer un contenido bajo de azúcar.
  • Muerde el lápiz

Tal vez te hayas mordido un lápiz mientras intentabas concentrarte en estudiar o trabajar. Aparentemente, esto realmente puede dañar los dientes porque la textura del lápiz es áspera y densa, con el riesgo de que se rompan los dientes.
  • Bebiendo café

El color oscuro del café puede dejar manchas amarillas en los dientes si se consume con demasiada frecuencia. Tenga en cuenta que el problema de los dientes amarillos provocados por el café dificulta volver a blanquear los dientes.
  • Fumar

Además de dañar los órganos internos como los pulmones y el corazón, fumar puede dañar los dientes. Los cigarrillos u otros productos de tabaco pueden dejar manchas en los dientes. Además, el cáncer de boca, lengua y labios también puede surgir debido al tabaquismo. Si piensa en otra razón para dejar de fumar, piense en su sonrisa.
  • chuparse el dedo

Los bebés a los que se les permite practicar chuparse el dedo tendrán los dientes torcidos y empujados hacia afuera. Cuando eres adulto, los problemas de confianza en ti mismo están en riesgo. En cambio, los padres siempre deben prestar atención a los hábitos del bebé que pueden dañar sus dientes cuando sea adulto, uno de los cuales es chuparse el dedo.

Beneficios de tener dientes sanos

Tener dientes sanos puede tener un impacto tanto en su vida social como profesional. Si los diez hábitos triviales anteriores aún se llevan a cabo, debe detenerse de inmediato. Detener todos estos malos hábitos puede:
  • Aumentar la confianza

Los dientes y encías dañados debido a los hábitos triviales mencionados anteriormente a menudo se asocian con dientes antiestéticos y mal aliento. Esto puede afectar su autoconfianza, autoimagen y autoestima. Con una boca libre de enfermedades de las encías y caries, su calidad de vida definitivamente mejorará. Empezando por comer cómodamente, dormir profundamente, hasta concentrarse sin dolor de muelas ni de encías.
  • Prevenir el vacío

Si tiene buenos hábitos, como cepillarse los dientes dos veces al día, evitar los alimentos azucarados y visitar al dentista con regularidad, puede reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Ambas condiciones pueden dejar los dientes sin dientes.
  • Prevenir el cáncer y la demencia.

Al mantener dientes y encías sanos, es más probable que evite algunos cánceres, incluso la demencia. Un nuevo estudio concluye que aproximadamente el 14% de 65.000 mujeresmenopausia, Aquellos con antecedentes de enfermedad de las encías tienen más probabilidades de desarrollar cánceres, como cáncer de pulmón, mama y piel. Después de conocer algunos hábitos triviales que pueden dañar los dientes, es bueno detenerlos de inmediato. Al principio, el hábito no se veía mal. Pero con el tiempo, los dientes dañados vendrán y te perseguirán. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Si algunos de sus pasatiempos caen en los hábitos anteriores, consulte inmediatamente a un dentista para obtener el mejor tratamiento. No dude en acabar con los malos hábitos que pueden dañar los dientes. Porque la duda te dificultará detenerla y, al final, el arrepentimiento siempre llega después.