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Mejorana ( Origanum majorana ) es una hierba aromática que se usa comúnmente para condimentar platos. La mejorana todavía está estrechamente relacionada con el orégano, una hierba que también es popular como aromatizante. La mejorana está disponible en forma de extractos, tés y aceites esenciales porque ofrece una variedad de beneficios para la salud. Conoce cuáles son los beneficios y beneficios de la mejorana.

9 beneficios de la mejorana para una vida sana

Los siguientes son los diversos beneficios para la salud que ofrece la mejorana:

1. Contrarrestar los efectos de los radicales libres

Como otras hierbas de la tierra, la mejorana también contiene antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular causado por moléculas dañinas llamadas radicales libres. Uno de los antioxidantes que contiene la mejorana es el carvacrol. Carvakrol también resulta ser el componente principal del orégano, otra hierba que es pariente de la mejorana.

2. Alivia la inflamación

La inflamación es la respuesta normal del cuerpo a los problemas de los tejidos, incluida la infección. Sin embargo, la inflamación crónica puede ser peligrosa porque aumenta el riesgo de ciertas enfermedades, como diabetes, cáncer y trastornos autoinmunes. El contenido de mejorana tiene el potencial de reducir la inflamación en el cuerpo.

3. Contra la actividad microbiana

Se informa que la mejorana tiene efectos antimicrobianos. El aceite esencial de mejorana diluido se ha utilizado para tratar las infecciones por hongos. Los suplementos de mejorana también se toman para combatir el crecimiento de bacterias intestinales superpobladas. Aunque todavía se necesitan más investigaciones sobre los efectos antimicrobianos de la mejorana, también se cree que esta hierba es un pesticida natural.

4. Superar los problemas digestivos

Según los registros históricos, la mejorana se ha utilizado para prevenir problemas digestivos como úlceras de estómago e intoxicaciones alimentarias. También se informa que la mejorana tiene un efecto contra los microbios que causan enfermedades en los alimentos llamados Clostridium perfringens . Ciertamente se necesitan estudios en humanos para fortalecer el potencial de esta mejorana.

5. Regular el ciclo menstrual

Se informa que la mejorana estimula los ciclos menstruales para que se vuelvan más regulares. Este extracto de hierbas o té también tiene el potencial de equilibrar los niveles hormonales en mujeres que experimentan ciclos menstruales irregulares. Para evitar riesgos, se recomienda consultar a un médico antes de probar estos beneficios de la mejorana.

6. Potencial para controlar el síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico o SOP es un trastorno hormonal caracterizado por períodos irregulares y acné. Además de poder regular el ciclo menstrual, la mejorana en forma de té también tiene el potencial de tratar el SOP mejorando los perfiles hormonales y la sensibilidad a la insulina. Hable con su médico si desea probar la mejorana para el síndrome de ovario poliquístico.

7. Reducir el dolor menstrual

Se informa que los aceites esenciales que contienen mejorana tienen el potencial de aliviar el dolor menstrual. Sin embargo, debido a que la investigación existente todavía mezcla la mejorana con otros ingredientes, esta afirmación aún requiere más investigación.

8. Mejorar la función pulmonar en asmáticos.

Los beneficios de la mejorana también se sienten potencialmente en los pulmones. Se dice que el aceite de mejorana mejora la función pulmonar en los asmáticos. Este beneficio potencial aún requiere más estudio.

9. Alivia la ansiedad

Se informa que la mejorana tiene un efecto ansiolítico (ansiolítico). En las personas que experimentan bruxismo (una afección en la que los dientes rechinan hacia arriba y hacia abajo), se puede hablar con un médico sobre la posibilidad de probar la aromaterapia con aceite de mejorana para aliviar los síntomas.

Efectos secundarios de consumir mejorana

Aunque la mejorana ofrece muchos beneficios, esta hierba conlleva el riesgo de desencadenar varios efectos secundarios. Los efectos secundarios de la mejorana incluyen:

• Aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Las mujeres embarazadas y lactantes no pueden tomar mejorana.
• Inhibe la coagulación de la sangre.
• Interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, anticoagulantes y medicamentos para la diabetes.

Cómo usar y consumir mejorana

Al igual que su hermano, el orégano, la mejorana también se suele utilizar en pequeñas cantidades para dar sabor a los platos. La mejorana fresca también se puede mezclar con aceite para marinar verduras y carne. Puede mezclar una cucharada de aceite con una cucharadita de mejorana para este propósito de marinado. La mejorana también se vende en forma de suplemento y té. Si desea intentar obtener los beneficios para la salud mencionados anteriormente, puede probar el extracto de mejorana o los suplementos de té después de consultar a su médico. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La mejorana es una hierba y un saborizante que se relaciona con el orégano. La mejorana está disponible en forma de extracto o té porque ofrece una variedad de beneficios para la salud. Para obtener más información sobre la mejorana y sus beneficios, puede pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible de forma gratuita en Appstore y Playstore que proporciona información sobre las hierbas nan fiable.