Los pensamientos intrusivos son pensamientos perturbadores en tu cabeza, ¿es peligroso?
¿Alguna vez te han molestado los pensamientos en tu propia cabeza? Por ejemplo, es posible que hayas pensado en golpear a un amigo en la cara o pasar tiempo a solas con el novio de tu mejor amigo. Si es así, el pensamiento es un pensamiento intrusivo. Los pensamientos intrusivos son un signo de un problema de salud en usted. Esta afección puede simplemente pasar, pero a menudo provoca malestar y estrés en las personas que la experimentan.
¿Qué causa que surjan pensamientos intrusivos?
Estos pensamientos pueden aparecer de repente en tu cabeza sin ningún motivo. Sin embargo, en algunos casos, la causa de los pensamientos intrusivos es un problema de salud mental dentro de usted. Varios trastornos del cerebro también contribuyen a la aparición de estos pensamientos. Algunas de las causas de los pensamientos intrusivos son las siguientes:- Demencia
- Daño cerebral
- enfermedad de Parkinson
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
Tipos comunes de pensamientos intrusivos
Los pensamientos intrusivos se dividen en varios tipos, a saber:1, sexual
Cuando ves a alguien del sexo opuesto, a menudo cruzan por tu mente pensamientos sexualmente intrusivos. Aun así, no debes preocuparte porque esto es muy normal. Según los expertos, debes tomar el pensamiento como un viento pasajero y no pensar en ello demasiado profundamente.2. Violencia
A veces, puede tener pensamientos violentos e intrusivos, como hacerse daño a sí mismo oa otros. Generalmente, estos pensamientos simplemente aparecen en tu cabeza sin ningún deseo de seguir adelante. Sin embargo, si desea hacerlo realidad, busque ayuda profesional para manejar sus emociones.3. Pensamientos negativos
El pensamiento negativo, ya sea sobre usted mismo o sobre los demás, es normal. Puede pensar en sí mismo como un fracaso si no logra ciertas metas. Estos pensamientos generalmente desaparecerán por sí solos con el tiempo. Sin embargo, si los pensamientos se convierten en ansiedad excesiva, consulte a un psiquiatra o psicólogo.4. Relación
Las preocupaciones que surgen durante una relación suelen traer pensamientos intrusivos a tu cabeza. Por ejemplo, es posible que se le haya pasado por la cabeza que su cónyuge o amigo lo engañó a sus espaldas.¿Es cierto que los pensamientos intrusivos afectan el comportamiento de una persona?
Los pensamientos intrusivos generalmente no afectarán el comportamiento de una persona. El pensamiento simplemente aparece en tu cabeza y no lleva a la acción. Aquellos que lo experimentan a menudo trabajan duro para luchar contra estos pensamientos para evitar que se manifiesten. Si lo experimenta, no necesita pensar demasiado profundamente porque los pensamientos intrusivos no tienen significado. No tiene que verlo como una señal o advertencia de algo. Los pensamientos que surgen a veces contradicen la naturaleza de la persona que los piensa.Cómo lidiar con los pensamientos intrusivos que siguen apareciendo en tu cabeza
La mejor manera de manejar los pensamientos intrusivos es reducir su sensibilidad a lo que está pensando. Algunas opciones de tratamiento que pueden ser útiles incluyen:Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Consumo de ciertas drogas.
autocuidado
