JOMO, opuesto a FOMO que es más divertido

FOMO o miedo de perderse convertirse en un concepto cada vez más familiar, especialmente por la existencia de redes sociales que ayudan a difundir información y tendencias en segundos. Personas que experimentan miedo de perderse se sentirán asustados y ansiosos cuando se pierdan algo que es tendencia. De lo contrario, alegría de perderse o JOMO es la sensación cuando alguien se siente feliz de no tener que seguir las tendencias. Personas que disfrutan con éxito de JOMO o alegría de perderse en realidad tiene una inteligencia emocional inusual. En medio de un mundo ajetreado y la información fluye rápidamente, no sienten la necesidad de mantenerse al día con lo que está sucediendo. En cambio, las personas que disfrutan de JOMO pueden encontrar su propia versión de la felicidad.

¿Qué es JOMO?

JOMO o alegría de perderse es un sentimiento de satisfacción y poder disfrutar de la situación actual. De hecho, no hay ningún deseo de comparar lo que se siente con la vida de los demás. Más importante aún, las personas que disfrutan de JOMO no sienten la necesidad de mostrar a otras personas lo que están haciendo. Esta es la especialidad de alegría de perderse, ni siquiera tienen que subir algo en aras del reconocimiento o el aprecio de los demás. No hay ningún deseo de lucirse para el reconocimiento o de que se le dé un lugar en un cierto círculo de amigos. Es decir, personas que logran disfrutar alegría de perderse no tienes que hacer nada. Pueden viajar por el mundo sin siquiera subir una sola foto porque realmente disfrutan de la aventura. Esto no es fácil, nuevamente porque hay presión de las redes sociales que entra en juego.

¿Cómo aprender a disfrutar de JOMO?

Para las personas que son FOMO, aprender a disfrutar de JOMO, que es todo lo contrario, ciertamente no es un asunto trivial. Personas que experimentan miedo de perderse Constantemente sentirá la necesidad de ver qué tendencias están sucediendo. Por supuesto que no termina ahí. A esto también le sigue la necesidad de subir algo con un tema similar para ser considerado siguiendo la tendencia. Sin embargo, disfruta alegría de perderse no ignorante. Algunas formas de entrenarlo pueden ser:

1. Aprecia el tiempo

En la medida de lo posible, haga un cronograma y priorice lo que es importante hacer y lo que no. Si hay proyecto lo más importante, anótelo como una prioridad máxima. Así, una persona valorará más el tiempo. Sin darse cuenta, las personas que son FOMO tienen que dedicar su tiempo a seguir las tendencias, qué hacer para ser considerados siguiendo la tendencia, y todo esto lleva mucho tiempo. Aquí es donde la ventaja de las personas solteras es que no tienen que perder el tiempo solo por el bien de las percepciones de otras personas.

2. Permítete disfrutar el momento

Escuche cómo se siente. Si sientes que el día no va bien, relájate por la tarde mientras te mimas. Incluso cuando haya buenas noticias, dale tiempo para disfrutarlas. No es necesario involucrar a otras personas en la cortina de las redes sociales que no es necesariamente original porque solo hará que no puedas disfrutar el momento.

3. No acceder a las redes sociales

Intente reducir el acceso a las redes sociales al no seguir a las personas que provocan sentimientos de FOMO o provocan ciertas emociones negativas. En la etapa inicial, puede practicar la reducción de la duración de la visualización de las redes sociales de otras personas, que solo muestran retratos de pseudo-perfección.

4. Aprenda a decir no

No hay que seguir todo, como una invitación para asistir a un determinado evento o incluso para responder a una llamada telefónica. A veces, aprender a decir "no" es la mejor forma de respeto por uno mismo. Por supuesto, esto no es fácil, especialmente si los invitados son personas cercanas. Pero, comience a decir con valentía que no.

5. Disfruta la experiencia real

Deje atrás las interacciones y experiencias virtuales en las redes sociales y disfrute de la realidad. Cuando el tiempo ya no se agota para desplazarse las redes sociales ven las publicaciones de otras personas, hacen cosas que le gustan como leer libros, yoga o cámping. No es necesario cargar lo que se está haciendo en las redes sociales, es hora de distraer la vida digital con una experiencia realmente divertida.

6. No te apresures

En un mundo que está tan ocupado y que se mueve rápido, intente tomar un descanso sin apresurarse. Disfrute de momentos tranquilos, piense antes de hablar, lea un libro hasta el final e incluso disfrute de los atascos como un momento de reflexión. Desacelerar puede aumentar la creatividad de uno para que sea más productiva. [[related-article]] FOMO no siempre es malo, y tampoco lo es JOMO. Pero recuerde, no es necesario que alguien siga todas las tendencias que están sucediendo. No significa que alguien se considere menos actualizado, menos sociable o menos consciente de los problemas cuando lo disfruta. alegría de perderse algo. Más bien, las personas que logran disfrutar alegría de perderse ha conquistado un logro: ser feliz y escucharse a sí mismo sin la validación de los demás.