7 beneficios de Sambal, previene la depresión para iniciar el metabolismo corporal

Para los amantes del picante, comer sin chili es ciertamente insípido. No solo hace que comer sea más voraz, los beneficios del chile son en realidad más que eso. Partiendo de los beneficios sobre el metabolismo del organismo para aliviar la inflamación. Aún más interesante, los beneficios de la salsa de chile también pueden aumentar la producción de hormonas que hacen que el cuerpo se sienta relajado. Por lo tanto, no hay nada de malo en enriquecer su paleta de sabor agregando menús picantes a su dieta diaria.

Los beneficios del chile para la salud

Es cierto si alguien piensa que la comida picante hace que alguien coma más vorazmente. Incluso si te acostumbras, parece que falta algo cuando no hay sambal en tu plato. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la salsa de chile para la salud?

1. Iniciar el metabolismo

Ciertos tipos de especias como la canela, la cúrcuma, la pimienta y el chile pueden aumentar el metabolismo del cuerpo. Principalmente, la tasa metabólica en reposo es la tasa a la que el cuerpo quema energía cuando está completamente descansado. No solo eso, la comida picante también puede suprimir el apetito. En un estudio de ratones de laboratorio, se encontró que una dieta rica en especias inhibe el crecimiento de tejido graso.

2. Alivia la inflamación

Los beneficios de la salsa de chile y otras especias como la cúrcuma también pueden aliviar la inflamación en el cuerpo. En la medicina ayurvédica tradicional, el jengibre y el ajo tienen propiedades antiinflamatorias que se han utilizado durante siglos para tratar diversos problemas. Los ejemplos incluyen quejas como artritis, problemas autoinmunes, dolores de cabeza y vómitos. Por lo tanto, no hay nada de malo en probar alimentos con especias adicionales y salsa de chile debido a su potencial para aliviar la inflamación.

3. Bueno para la salud del corazón

También se ha demostrado que la comida picante reduce los niveles de lipoproteínas de baja densidad o colesterol malo. Este es un tipo de colesterol que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Según la investigación, comer chiles puede reducir el 13% de probabilidades de morir de un derrame cerebral y una enfermedad cardíaca. No solo eso, el contenido de vitamina A y vitamina C en las plantas también fortalece los músculos de la pared del corazón. La sensación de picante de los chiles también mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

4. Adecuado para dietas

Para quienes están a dieta para alcanzar el peso ideal, la comida picante puede ser una alternativa. Contenido capsaicina en chile puede ayudar al proceso de quemar calorías más rápido, tanto en movimiento como en reposo. Esto significa que puede perder peso de manera más efectiva.

5. Alivia el dolor

Al comer alimentos picantes, habrá una sensación de ardor en la lengua y la garganta. Al parecer, aplicar salsa de chile o chile en las manos o los pies puede hacer que los nervios no sientan dolor por un tiempo. Por eso cuando se usa como loción u otra crema tópica, contenido capsaicina los chiles producen una sensación de escozor al principio. Pero después de un tiempo, los nervios de las manos y los pies se acostumbrarán a la sensación y tendrán una mayor tolerancia al dolor. Esto puede resultar bastante eficaz en afecciones como la artritis y las lesiones. No se recomienda hacerlo para heridas abiertas.

6. Bueno para la digestión

Si está acostumbrado a la comida picante, la buena noticia es que también es buena para la digestión. En realidad, cuando la lengua se siente picante, el contenido capsaicina conectado directamente a los receptores y otras células del cuerpo. Es por eso que los nervios de la lengua inmediatamente darán una señal "picante" Estos receptores también están presentes en el tracto digestivo. Cuando capsaicina entrar en el tracto digestivo, estimulará la producción de anandamida. Este es un compuesto que reduce la inflamación en el tracto digestivo que puede ocurrir debido a la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.

7. Reducir la depresión

Al comer alimentos picantes, el cuerpo producirá endorfinas y compuestos de dopamina que son buenos para hacer que el cuerpo se sienta relajado. Esto sucede porque el cuerpo percibe erróneamente esta sensación de calor como dolor y produce ambas hormonas para compensar. Como resultado, se sentirá mucho mejor y reducirá el riesgo de sufrir depresión y estrés. Aunque son muchos los beneficios de la salsa de chile para la salud tanto física como mental, esto no significa que sea una justificación para consumir cualquier alimento. Aún así, la comida principal debe ser saludable y no contener grasas saturadas o excesivamente procesadas. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Si puede distinguir qué alimentos son buenos para su cuerpo y cuáles no, agregar salsa de chile para crear una sensación propia está bien. Para discutir más sobre las necesidades calóricas y averiguar si la dieta ha sido saludable o no, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.

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