La culpa del sobreviviente, la culpa que proviene de sobrevivir a la tragedia
Sobrevivir a eventos horribles como accidentes y desastres naturales es ciertamente algo por lo que estar agradecido. Sin embargo, los sentimientos de culpa a menudo surgen cuando hay otras víctimas que no sobrevivieron y tuvieron que morir. Si lo experimenta, esta condición se conoce como culpa del sobreviviente . Esta afección debe tratarse porque el trauma experimentado tiene el potencial de aumentar el riesgo de suicidio. 
Los dolores de cabeza pueden ocurrir cuando la víctima recuerda la experiencia traumática. Al recordar el evento que desencadenó el trauma, hay una serie de síntomas que es probable que experimente la víctima. culpa del sobreviviente . Los síntomas sintieron que no solo afectan su condición psicológica, sino también su condición física. Los siguientes son algunos de los síntomas que pueden ocurrir cuando se recuerda a los pacientes su trauma: 
Ayudar a los demás puede reducir la culpa. Desvíe su tristeza para realizar actividades positivas que sean útiles para los demás. Hacer cosas sencillas como ayudar a otra persona que está en problemas puede ayudar a aliviar los sentimientos de culpa. 
La terapia ayudará a los veteranos de guerra a deshacerse de los sentimientos de culpa. La terapia puede ayudar a aliviar la culpa que usted siente. Puede tomar terapia cognitivo conductual (TCC) para aliviar el trauma. En esta terapia, el terapeuta lo ayudará a cambiar los patrones de pensamientos y comportamientos negativos al responder a un trauma en positivos. Se pueden recetar varios medicamentos para controlar los síntomas.
Que es eso culpa del sobreviviente?
Culpa del superviviente es una condición que ocurre cuando una persona se siente culpable por sobrevivir a eventos horribles como accidentes y desastres naturales, mientras que otras no. Quien padece esta afección puede preguntarse por qué logró sobrevivir a la muerte, mientras que otras víctimas tuvieron que perder la vida. Según algunos expertos en salud mental, esta condición es uno de los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Algunas personas que están en riesgo culpa del sobreviviente , incluye:- Veteranos de guerra
- Enfermos de cáncer
- Sobreviviente de desastres naturales
- Sobrevivientes de actos de terrorismo
- Padres que sobreviven a sus hijos
Síntomas comúnmente experimentados por los pacientes. culpa del sobreviviente
Los dolores de cabeza pueden ocurrir cuando la víctima recuerda la experiencia traumática. Al recordar el evento que desencadenó el trauma, hay una serie de síntomas que es probable que experimente la víctima. culpa del sobreviviente . Los síntomas sintieron que no solo afectan su condición psicológica, sino también su condición física. Los siguientes son algunos de los síntomas que pueden ocurrir cuando se recuerda a los pacientes su trauma: - Temeroso
- Enfadado
- Dolor de cabeza
- Dificultad para dormir
- Cambios de humor
- Dificultad para concentrarse
- Deseo de aislarse
- No puedo disfrutar de lo que te gusta
- La mente se vuelve incontrolable (obsesiva)
- Ver el mundo como un lugar inseguro
- La aparición de pensamientos suicidas.
Cómo resolver culpa del sobreviviente?
Hay muchas acciones que puede tomar para superar culpa del sobreviviente . La forma de superar esto puede ser pidiendo ayuda profesional, como un psicólogo o psiquiatra, e inculcando cosas positivas en usted mismo. Varias formas de superar culpa del sobreviviente , entre otros:1. Realiza actividades positivas
Ayudar a los demás puede reducir la culpa. Desvíe su tristeza para realizar actividades positivas que sean útiles para los demás. Hacer cosas sencillas como ayudar a otra persona que está en problemas puede ayudar a aliviar los sentimientos de culpa. 2. No te culpes
Culparte a ti mismo solo hará que te disuelvas en la tristeza y la culpa. Cuando alguien más muere en un evento como un desastre natural, tenga en cuenta que el evento está más allá de su control.3. Practica perdonarte a ti mismo
Cuando no puedas salvar a otra persona de la muerte, aprende a perdonarte a ti mismo. Perdonarse a sí mismo le ayuda a avanzar y recuperar una actitud positiva.4. Agradecido
K La tristeza, el miedo, la ansiedad y la culpa son sentimientos normales que aparecen después de haber sobrevivido a un evento horrible, mientras que otros no. Sin embargo, no debe dejarse atrapar por estos sentimientos y estar agradecido por tener la oportunidad de seguir adelante.5. Después de la terapia
La terapia ayudará a los veteranos de guerra a deshacerse de los sentimientos de culpa. La terapia puede ayudar a aliviar la culpa que usted siente. Puede tomar terapia cognitivo conductual (TCC) para aliviar el trauma. En esta terapia, el terapeuta lo ayudará a cambiar los patrones de pensamientos y comportamientos negativos al responder a un trauma en positivos. Se pueden recetar varios medicamentos para controlar los síntomas. 
