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Si acostarse de costado es la mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas con placenta previa, no se recomienda dormir boca arriba durante el embarazo porque puede causar síndrome de hipotensión supina. Este es un síndrome de presión arterial baja de las mujeres embarazadas debido a su posición acostada. Dado que los peligros de dormir boca arriba para las mujeres embarazadas pueden causar hipotensión supina, debes evitarlo, especialmente cuando tienes 20 semanas de edad. La circulación sanguínea en todo el cuerpo puede verse alterada.

Que es eso síndrome de hipotensión supina?

supino es el término médico para la posición de dormir en decúbito supino. Temporal hipotension es una condición de presión arterial baja. Cuando duerme boca arriba durante el embarazo, el peso del bebé y el útero en crecimiento ejercen presión sobre la columna y los órganos internos. Como consecuencia, se comprimirán dos de los vasos sanguíneos más grandes del cuerpo, a saber, la aorta y las grandes venas inferiores (vena cafa inferior). Esto puede tener un impacto en la circulación sanguínea en el cuerpo, especialmente en el flujo sanguíneo de regreso al corazón. Esto significa que la cantidad de sangre bombeada por el corazón puede disminuir. Esto es lo que tiene el potencial de causar presión arterial baja en mujeres embarazadas. De hecho, esta condición de hipotensión supina también puede interferir con el flujo sanguíneo al útero y al bebé. Síntoma síndrome de hipotensión supina Al acostarse boca arriba, al menos el 10% de las mujeres embarazadas pueden sentir los síntomas en solo 3 a 10 minutos. Los síntomas que pueden aparecer incluyen:

• La piel se pone pálida
• Frecuencia cardíaca lenta (bradicardia)
• Sudoración excesiva
• Nauseabundo
• Dolor de cabeza
• El cuerpo se siente débil
• Dificultad para respirar
• Desmayarse

Por lo tanto, a las mujeres embarazadas, especialmente a aquellas cuya edad gestacional es de 5 meses, no se les recomienda acostarse boca arriba. La razón es que el útero y el bebé continúan agrandando y es posible presionar los vasos sanguíneos principales. De hecho, no todo el mundo puede sentirlo. Sin embargo, el riesgo de sufrir hipotensión supina es mayor en mujeres embarazadas con:

• Tiene un útero grande y pesado.
• La posición del bebé presionando los vasos sanguíneos.
• Exceso de líquido amniótico (hidramnios)
• Embarazada con más de un feto
• Obesidad
• Enfermedad del corazón
• La circulación sanguínea colateral no funciona de manera óptima

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¿Cómo manejarlo?

Si accidentalmente duerme boca arriba durante el embarazo y siente los síntomas síndrome de hipotensión supina, debe cambiar la posición inmediatamente. De las muchas posiciones recomendadas para dormir para las mujeres embarazadas, la más recomendada es acostarse a la izquierda. Algunas de las formas anteriores se aplican si se produce hipotensión supina en casa. Sin embargo, si sus síntomas no mejoran después de cambiar su posición para dormir, debe consultar a su médico. Por otro lado, si este síndrome ocurre mientras se encuentra en el hospital, el personal médico brindará intervenciones en forma de administrar oxígeno, elevar la posición de la cabeza, tratar la causa médicamente y dar a luz.

Accidentalmente durmiendo boca arriba

Hay momentos en que las mujeres embarazadas duermen accidentalmente boca arriba debido a varias afecciones. Por tanto, las mujeres embarazadas deben ser muy sensibles a las actividades que realizan. Algunos ejemplos de posiciones que pueden hacer que el cuerpo duerma boca arriba incluyen:

• Consulte con el dentista
• Masaje de embarazo
• Hacer una resonancia magnética o algo que requiera acostarse
• Experimentar un trauma como un accidente automovilístico y tener que acostarse en una cama de emergencia
• Acostado boca arriba durante el parto, ya sea normal o por cesárea
• Hacer ejercicio boca arriba a las 5 semanas de embarazo y más

El riesgo de complicaciones del sueño en decúbito supino

Normalmente, la sangre regresa de la parte inferior del cuerpo al corazón, sin embargo, la presión sobre los vasos sanguíneos principales puede hacer que el flujo sanguíneo se interrumpa y se acumule en la parte inferior del cuerpo. Si esta afección ocurre durante demasiado tiempo, pueden ocurrir varias complicaciones, como:

• Hinchazón en la parte inferior del cuerpo (edema).
• Hemorroides (hemorroides)
• Las venas varicosas ocurren en mujeres embarazadas.
• El riesgo de coágulos de sangre en la parte inferior del cuerpo.
• Choque
• Pérdida de consciencia
• Disminución del flujo de oxígeno a la placenta.
• El crecimiento fetal está atrofiado
• Muerte
• nació muerto (nacimiento de un niño muerto)

Para evitar que esto suceda síndrome de hipotensión supina, en la medida de lo posible, no se acueste boca arriba. Aquí hay algunas formas de anticiparlo:

• Al pisar el segundo trimestre del embarazo, evite hacer ejercicio con un movimiento acostado. Haz modificaciones como la pose en yoga prenatal.
• Coloque una almohada detrás de su espalda para que las mujeres embarazadas puedan acostarse cómodamente de lado.
• Acuéstese con la cabeza y la parte superior del cuerpo elevados.
• Comuníquese con el terapeuta o dentista para reducir el acostarse porque a veces el segundo trimestre del embarazo no es muy visible

Las mujeres embarazadas tampoco necesitan entrar en pánico cuando se despiertan de dormir en una posición acostada. Es más probable que se despierte solo cuando algo salga mal, como un síntoma de presión arterial baja. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

También preste atención a otras causas de la presión arterial, como la deshidratación, el levantarse después de estar sentado demasiado rápido, la anemia, las infecciones, la pérdida de sangre y el embarazo ectópico. Para obtener más información sobre una posición segura para recostarse para las mujeres embarazadas, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.