El aceite de krill es un suplemento de omega-3, no menos milagroso que el aceite de pescado
Los suplementos de aceite de pescado son la elección de muchas personas para obtener una ingesta de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, el aceite de pescado también tiene otro rival, el aceite de krill. Con el contenido de omega-3 en el aceite de krill, este suplemento también tiene muchos seguidores y ofrece una variedad de beneficios para la salud. 
Se cree que el aceite de krill es bueno para el corazón, pero aún se necesitan más investigaciones para estudiar más a fondo los efectos protectores del aceite de krill para el corazón. Sin embargo, según algunas investigaciones existentes, el aceite de krill puede ayudar a reducir los factores de riesgo de problemas médicos en estos órganos.
El aceite de krill, un suplemento de omega-3 que compite con el aceite de pescado
El aceite de krill es un suplemento para la salud elaborado a partir de animales parecidos a los camarones llamados krill. Al igual que el aceite de pescado, el aceite de krill también es una fuente de Ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). DHA y EPA son ácidos grasos omega-3 que solo se encuentran en los mariscos. Como nutrientes, aportan diversos beneficios al organismo. Por ejemplo, EPA tiene un fuerte efecto contra la depresión y DHA juega un papel vital en la salud de la retina. Para los beneficios de DHA y EPA, se pueden consumir suplementos que contienen EPA y DHA si no puede satisfacer las necesidades nutricionales de los mariscos. Los suplementos de aceite de krill ahora están comenzando a ser disfrutados por muchas personas. Algunos incluso afirman que el aceite de krill es mejor que el aceite de pescado. Sin embargo, esta afirmación no se puede probar con certeza.Beneficios para la salud del aceite de krill
Al ser una fuente de ácidos grasos omega-3, estos son los beneficios para la salud del aceite de krill:1. Ayuda a superar la inflamación en el cuerpo.
Se informa que los ácidos grasos omega-3 en el aceite de krill tienen efectos antiinflamatorios en el cuerpo. De hecho, el aceite de krill es potencialmente más eficaz para combatir la inflamación que otras fuentes de omega-3 de mariscos. El aceite de krill también contiene astaxantina, un pigmento que tiene propiedades antiinflamatorias y puede actuar como molécula antioxidante.2. Se cree que ayuda a reducir el dolor articular y la artritis.
El efecto antiinflamatorio del aceite de krill también hace que se crea que es eficaz para tratar los síntomas de la artritis y el dolor articular. Problemas como la artritis o el dolor en las articulaciones a menudo se producen como resultado de la inflamación. Una investigación publicada en Revista del Colegio Americano de Nutrición También se demostró que el aceite de krill ayuda significativamente a reducir los síntomas de inflamación, rigidez, deterioro funcional y dolor articular en personas con osteoartritis.3. Mantener la salud del corazón
Se cree que los omega-3 DHA y EPA, como los que se encuentran en el aceite de krill, tienen un efecto saludable para el corazón. Algunas investigaciones también mencionan que el aceite de krill es eficaz para reducir los triglicéridos y otras grasas en la sangre. En un metaestudio publicado en la revista Reseñas de nutrición, el aceite de krill también ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. Además, este aceite tiene el potencial de aumentar el colesterol bueno o HDL.
Se cree que el aceite de krill es bueno para el corazón, pero aún se necesitan más investigaciones para estudiar más a fondo los efectos protectores del aceite de krill para el corazón. Sin embargo, según algunas investigaciones existentes, el aceite de krill puede ayudar a reducir los factores de riesgo de problemas médicos en estos órganos. 
