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Bostezar es la respuesta del cuerpo a la fatiga, la somnolencia y el estrés. De hecho, los bostezos frecuentes pueden indicar que se está produciendo un problema de salud. En el proceso de bostezar, la boca se abrirá y tomará una respiración profunda, de modo que los pulmones se llenen de aire. Sin embargo, ¿sabías que bostezar puede ser contagioso? Hay muchas teorías que pueden explicar por qué una persona puede bostezar e infectar a otras. Esto se debe a que bostezar ayuda a su cuerpo a obtener más oxígeno y no debe intentar retenerlo porque es automático y no puede ser controlado por el cuerpo. [[Artículo relacionado]]

La razón por la que bostezar es contagioso para los demás

Existe un mito que dice que el bostezo se puede transmitir de una persona a otra. Resultó ser un hecho. Incluso mirar videos de personas bostezando puede hacer que usted también lo haga. ¿Por qué es así? Una de las razones está relacionada con su sentido de empatía y apego. Un estudio mostró que cuanto menos empatía tiene una persona, es menos probable que bostece después de ver a otra persona bostezar. Otros investigadores explican que este comportamiento surge debido a la actividad en la parte del cerebro que es responsable de la función motora. La tendencia de una persona a imitar el bostezo está relacionada con el nivel de actividad cerebral en la corteza motora de una persona. Cuanta más actividad haya en el área, mayor será la tendencia de una persona a bostezar. El comportamiento de bostezo contagioso es un tipo de fenómeno de eco lo que significa que el comportamiento imita a los demás automáticamente. Curiosamente, el bostezo contagioso no solo ocurre en humanos sino también en animales. Aunque bostezar es algo común, pero si la frecuencia de la somnolencia es demasiado frecuente, puede ser un indicador de problemas de salud. Si bostezas más de una vez en un minuto, es una señal de que has estado bostezando mucho. Si esto sucede, debe estar atento, porque existen afecciones médicas que pueden causarlo. Los siguientes factores provocan bostezos frecuentes:

• Problemas para dormir

Una de las razones más comunes por las que bosteza con frecuencia es la fatiga y los problemas para dormir. Si no duerme lo suficiente, a menudo bostezará.

• Desórdenes de ansiedad

Los trastornos de ansiedad también pueden ser la causa de sus frecuentes bostezos. Porque este trastorno de salud mental puede tener un impacto en el corazón, el sistema respiratorio y la energía. Si una persona se siente ansiosa, existe la posibilidad de que bostece con más frecuencia.

• Tratamiento

Algunos medicamentos pueden causar más sensación y somnolencia. Ambos efectos secundarios pueden ser la causa de bostezos frecuentes.

• Depresión

Además de los trastornos de ansiedad, la depresión también puede ser otro problema de salud mental, que es la causa de los bostezos frecuentes. Se dice que la depresión hace que una persona bostece con frecuencia, debido a los medicamentos antidepresivos, o la fatiga causada por la depresión misma.

• Problemas del corazón

Otra causa de bostezos frecuentes también puede estar asociada con el nervio vago, que va desde la parte inferior del cerebro hasta el corazón y la digestión. En algunos casos, cuando el nervio vago está hiperactivo, puede hacer que bajen la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Esta reacción puede ser un marcador de problemas cardíacos.

• insuficiencia cardiaca

En el nivel más alto de gravedad, la insuficiencia hepática del paciente a menudo puede bostezar.

Cómo deshacerse de la somnolencia

Si esta condición ocurre con mucha frecuencia e interfiere con sus actividades, siga estos pasos para dejar de bostezar:

1. Respire hondo

Cuando sienta que bosteza excesivamente, intente ejercicios de respiración profunda por la nariz. Cuando te falta oxígeno, a menudo se produce el proceso de bostezar.

2. Mover

Sentirse cansado, aburrido y estresado puede hacer que las personas bostecen más. Para detenerlo, intente realizar actividades y moverse.

3. Cálmate

Si bosteza con frecuencia, trate de calmarse en un lugar tranquilo con temperaturas frescas. Si no tiene mucho tiempo, beba agua fría o coma un refrigerio fresco. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Eso es todo sobre bostezos. Si bostezas cuando otra persona bosteza, es una señal de que tienes un alto nivel de empatía. Sin embargo, por un lado, también debe consultar a un médico si bosteza con frecuencia y comienza a interferir con sus actividades y trabajo.