Conozca el masaje perineal para un parto fácil y suave

Durante el embarazo, muchas madres evitan los masajes por temor a dañar al feto. Pero en realidad, el masaje para mujeres embarazadas se puede realizar siempre que el embarazo no sea problemático. Uno de los masajes importantes antes del parto es el masaje perineal.

¿Qué es el masaje perineal?

El masaje perineal es para estimular el perineo (piel fina entre el ano y la vagina) para evitar desgarrar el perineo durante el parto. Masajear el perineo es uno de los consejos para dar a luz sin puntos de sutura. Citado de American Pregnancy, este masaje se enfoca en el área vaginal para hacerla más flexible antes del parto. Varios estudios han demostrado que cuando las mujeres embarazadas se masajean el perineo con regularidad en las últimas 3-4 semanas de embarazo, pueden aumentar las posibilidades de tener un parto normal sin dañar el perineo. Esto significa que el masaje también reduce el proceso de episiotomía, lo que puede reducir el riesgo de que las mujeres embarazadas tengan puntos de sutura durante el parto, por lo que el proceso de recuperación posparto puede ser más rápido. Lea también: ¿Qué es la preparación de la madre y la pareja para el parto?

Beneficios del masaje perineal para el trabajo de parto

Este masaje se puede realizar cuando la edad gestacional se encuentra en el tercer trimestre hasta el momento previo al parto. Masajear el perineo puede suavizar la piel fina entre el ano y la vagina. Esta parte incluye los más estirados durante el proceso de parto. No solo evita el desgarro del canal del parto, el masaje perineal también acelera el proceso de recuperación después del parto. Al menos si se produce una ruptura perineal, solo un desgarro de grado 1 o de la piel puede sanar rápidamente. Si no está familiarizado con el término perineo, esta es el área de tejido entre la vagina y el ano. En el perineo, músculos adheridos que desempeñan un papel importante en los órganos reproductores, incluido el suelo pélvico. No solo eso, otro beneficio del masaje para el parto es que hace que el canal del parto sea más flexible durante el parto normal. Este masaje también entrena la mente y el cuerpo para que se relajen cuando se estiran los músculos perineales. Es normal que un masaje perineal se sienta extraño o incluso doloroso la primera vez que se realiza. Sin embargo, cuanto más lo practiques, más fácil y cómodo te resultará aplicarlo.

Cómo hacer masaje perineal para mujeres embarazadas.

Al igual que el masaje vaginal, este masaje se puede realizar solo en casa. La forma de hacer esto es con la ayuda de aceite de oliva para insertar uno o dos dedos en el perineo para que el tejido esté más listo para estirarse durante el trabajo de parto. A continuación, le indicamos cómo masajear el perineo en mujeres embarazadas:
  • Aplique aceite de vitamina E, aceite de oliva o aceite de bebé en sus dedos. Luego, coloque el pulgar unos 2-3 cm en la vagina.
  • Luego, el dedo que entra en el perineo proporciona un suave masaje en varias direcciones para que esta área se pueda estirar al máximo durante el trabajo de parto.
  • Con estos dedos, presione suavemente el interior de la vagina hacia el ano y el costado de la vagina.
  • Haga este movimiento durante 2 minutos, pero si le duele o le duele, deténgase inmediatamente
  • A continuación, realice un suave masaje formando la letra U en la zona inferior de la vagina. Haz este movimiento durante 1 minuto y si te acostumbras puedes hacerlo hasta 5 minutos.
Al realizar el masaje, manténgase de vez en cuando en una determinada posición para entrenar el estiramiento de los músculos perineales. Si estás acostumbrado a hacer masajes perineales, las molestias cuando los músculos se estiran durante mucho tiempo no te molestarán. El masaje no solo es beneficioso para los tejidos del perineo, sino que también ayuda a las mujeres embarazadas a practicar la respiración cuando se estira el perineo. La sensación que se siente cuando se estira el perineo es una sensación de ardor. Cuanto más familiarizada esté una mujer con esta sensación, menos sorprendida estará por lo que siente durante el parto. Es decir, puede hacer que las futuras madres se sientan más seguras y relajadas. Lea también: 5 consejos para un parto normal, suave y rápido, sin dolor

Cosas a considerar al hacer un masaje perineal

Algunas cosas a considerar antes de realizar un masaje perineal:
  • Asegúrese de que sus dedos y manos estén realmente limpios
  • Cortar las uñas que aún sean largas.
  • Coloque el cuerpo cómodamente para llegar al perineo (puede ser desde el frente o desde atrás)
  • Explora varias posiciones hasta encontrar la más cómoda.
  • Los dedos entran 2-3 cm en la vagina.
  • Para el masaje inicial, use un espejo para ver si está en la posición correcta.
El masaje perineal se puede realizar una o dos veces por semana a las 34 semanas de embarazo. Solo toma no más de 5 minutos hacerlo. Si no puede hacerlo usted mismo, pídale ayuda a su pareja.

Mensaje de SehatQ

La razón por la que masajear el perineo es importante es porque este tejido es muy inflexible y difícil de estirar. Como resultado, existe la posibilidad de trauma o desgarro durante el parto. El masaje perineal es un método eficaz que debe realizarse antes del parto. No significa que las futuras madres que son diligentes en hacer este masaje definitivamente no experimentarán un desgarro en el canal del parto, pero al menos puede reducir las sensaciones incómodas durante el proceso de parto. Si desea consultar directamente con su médico sobre otras formas de facilitar el proceso de entrega, puede hacerlochat médico en la aplicación de salud familiar SehatQ.

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