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Aparentemente, no es solo una sugerencia de que ayudar a los demás puede hacerte sentir feliz. Según la investigación, el acto de ayudar a otros, como dar a los necesitados, es muy bueno para el cerebro. De hecho, las personas que ayudan a menudo se enferman con menos frecuencia y viven más tiempo. [[Artículo relacionado]]

Ayudar a los demás es bueno para el cerebro

Esta investigación es una iniciativa de la Universidad de Pittsburgh que involucra a 45 voluntarios. Se les da la opción de realizar actividades que los beneficien, ayudar a amigos necesitados o actividades sociales. Diferentes opciones, diferentes resultados. Los participantes que optaron por ayudar a un amigo necesitado mostraron una mayor actividad en el cerebro que funciona como un "centro de recompensa". Curiosamente, la parte del cerebro que responde al estrés a través del aumento de la presión arterial y la inflamación en realidad disminuyó la actividad. No solo para el cerebro, también se sabe que el mecanismo de ayudar a los demás es bueno para la salud, especialmente a largo plazo. Los voluntarios que participaron en la segunda fase del estudio de la Universidad de Pittsburgh (más de 400 personas) se enfermaron con menos frecuencia. Otros beneficios para la salud son:

• Aumenta la confianza en ti mismo
• Más sensible a las condiciones del entorno
• Reducir el comportamiento de riesgo
• Deshacerse de la depresión
• Supere la ansiedad excesiva

No menos importante, el hábito de ayudar a los demás también te hace sentir "adicto", con ganas de seguir haciendo lo mismo. Con los muchos beneficios de ayudar a otros en su propia salud, significa que invertir es lo mismo que ayudarse a sí mismo.

Ayudar a los demás, el secreto de la felicidad

Aún desde un punto de vista científico, ayudar a otras personas a activar las mismas partes del cerebro que normalmente se estimulan al comer alimentos deliciosos o al hacer el amor. Este hecho se obtuvo a través de la investigación que utiliza la tecnología de resonancia magnética funcional o fMRI. Al hacer cosas divertidas, hay sustancias químicas en el cerebro que están activas, a saber, endorfinas. Psicológicamente, el buen comportamiento, como ayudar a los demás, es un estímulo para la producción de endorfinas. Cuando alguien ayuda a otros que lo necesitan, por supuesto habrá una sensación de felicidad porque se sienten útiles. Por lo tanto, el deseo de hacer lo mismo por los demás aumentará para hacer la vida más significativa. Además, los voluntarios a los que les gusta participar en ayudar a otros también viven más tiempo. Esto está relacionado con telómeros, es decir, el final del ADN lineal que siempre se repite. El estrés a largo plazo lo acortará, lo que también significa una vida útil más corta. Pero el hábito de desarrollar emociones positivas y ayudar a los demás puede hacer telómeros ser más largo.

¿Ayudar a los demás siempre te hace feliz?

Pero hay ocasiones en las que ayudar a los demás no te hace feliz. ¿Qué está mal? Eche un vistazo a los siguientes puntos:

• ¿Estás interesado?

Si ayudar a los demás no te hace feliz, trata de averiguar si lo que estás haciendo está de acuerdo con tus intereses. Es muy humano cuando alguien se preocupa más por ciertos aspectos y realmente no se preocupa por otras cosas. Al ayudar a los demás, ¿cuál es el camino más "llamado" para que se pueda hacer de todo corazón?

• ¿Has ahorrado tiempo?

Ayudar a los demás ciertamente requiere algo más valioso que el dinero, a saber, tiempo. Aparentemente, el tiempo también determina cómo una persona puede sentirse feliz al ayudar a otros. Ya sea dedicando toda la vida, una vez al año o unas pocas horas al día.

• ¿Has sido lo suficientemente proactivo?

Compare ayudar a los demás cuando lo invitan amigos en comparación con las cosas que usted mismo inicia. Por supuesto que el segundo se sentirá más feliz porque está de acuerdo con lo que se va a ayudar, también está en línea con los valores en ti mismo. Por lo tanto, sea proactivo, no solo reactivo cuando ayude a los demás.

• ¿Lo has hecho con sinceridad?

La sinceridad a la hora de ayudar a los demás también es una apuesta sobre si te sentirás feliz después. Si el motivo no es sincero, como por ejemplo para obtener publicidad, prestigio o elogios, solo resultará en una sensación de vacío. Es decir, ayudar a los demás no solo significa lanzar eventos sociales con el objetivo de obtener fondos fantásticos. Incluso los simples actos de ayudar a otros, como sostener la puerta para alguien en la parte de atrás, ayudar a una persona mayor a cruzar la calle o simplemente dar un cumplido que no sea físicamente, también pueden ser de gran ayuda para los demás. Entonces, ¿has ayudado a otros hoy?