3 movimientos de Brain Gym que son fáciles de hacer y muchos beneficios
¿Alguna vez has oído hablar de la gimnasia cerebral? No, este ejercicio no te está imaginando haciendo ejercicio aeróbico mentalmente mientras estás acostado en una cama o en un sillón reclinable. Gimnasia cerebral o el ejercicio cerebral básicamente todavía requiere que hagas ciertos movimientos, pero estos movimientos son muy simples. El gimnasio para el cerebro fue desarrollado por primera vez por el esposo y la esposa Paul E. Dennison, Ph.D y Gail E. Dennison. Gimnasia cerebral Esto generalmente lo hacen los maestros en las escuelas para ayudar a mejorar la inteligencia de los niños. Un estudio en Semarang reveló que se demostró que un grupo de niños de escuela primaria de 10 a 12 años que hicieron ejercicio cerebral durante 9 semanas experimentaron mejoras cognitivas que afectaron su rendimiento escolar. Las técnicas de gimnasia cerebral están destinadas básicamente a ayudarte a tener un movimiento, una postura y una coordinación corporal más equilibrados. El ejercicio cerebral también se puede realizar para mejorar el enfoque, la organización y la comunicación corporal, así como para nutrir el estado emocional de la persona que lo realiza.
¿Cuáles son los movimientos en el ejercicio cerebral?
Hay alrededor de 26 movimientos incluidos en el ejercicio cerebral. Cada movimiento tiene su propia función y propósito y los movimientos se pueden realizar alternativamente como una combinación. Para los principiantes, hay tres ejercicios cerebrales básicos sugeridos por la especialista en aprendizaje, MaryJo Wagner, Ph.D. Aquí están los tres movimientos y su función para su cerebro:Rastreo cruzado
punto positivo
conectar