Los errores del pasado pueden hacernos sentir culpables. Estos errores nos hacen incapaces de perdonarnos a nosotros mismos. Gradualmente, la incapacidad de perdonarse a sí mismo puede hacer que se sienta frustrado, decepcionado, triste y enojado. De hecho, hacer las paces contigo mismo no es tan fácil como girar la palma de la mano y requiere tiempo y un proceso.
¿Cómo hacer las paces contigo mismo?
Recuerde que ha hecho todo lo posible y que todo ser humano comete errores. Tenga en cuenta que cometer errores es una forma en que puede aprender y crecer para ser mejor.
Concéntrate en tus emociones
Uno de los primeros pasos para llegar a un acuerdo contigo mismo es concentrarte en las emociones que estás sintiendo. No niegues la emoción, acepta y reconoce tus sentimientos para que puedas hacer las paces contigo mismo.
A medida que se repiten los errores que comete, puede visualizar la existencia de un frasco o caja en su mente y poner todos esos pensamientos y errores en ese frasco o caja. Más tarde, pase tiempo a solas para comprender y darse cuenta de los errores que se han cometido.
Por lo general, es más fácil proporcionar información a otros que a usted mismo. Puedes imaginar si tu mejor amigo o ser querido ha cometido el mismo error que tú. Después, imagine lo que sugeriría para corregir el error. Aplica los consejos que te das a ti mismo. Si te cuesta imaginarlo, puedes pedirle a un amigo que actúe como tú y tú como quien da consejos.
Habla y admite tus errores
A veces, admitir un error en tu corazón no es suficiente para hacerte aceptar el mal que se ha hecho. Puede decir y admitir que se cometieron errores. Después de eso, diga lo que ha aprendido a través de sus errores, se sentirá más aliviado y es más probable que se reconcilie con usted mismo.
Sea consciente de sus patrones de pensamiento negativos
Una forma de tomar conciencia de los patrones de pensamiento negativos es llevar un diario. Puede anotar cualquier pensamiento negativo que le dificulte hacer las paces consigo mismo. También puede escribir sus puntos fuertes en un diario para aumentar su confianza cuando comete errores.
Detén tus patrones de pensamiento negativos
Después de darse cuenta de los patrones de pensamiento negativos que le dificultan hacer las paces consigo mismo, el siguiente paso es detener los patrones de pensamiento negativos. Puedes escribir una respuesta racional al patrón de pensamiento negativo. Detener los patrones de pensamientos negativos será más fácil de hacer escribiendo los patrones de pensamientos negativos en una hoja de papel y luego escribiendo una respuesta racional positiva a los pensamientos negativos que tiene. También puede romper los patrones de pensamientos negativos si se distrae. Por ejemplo, cuando notes que estás empezando a criticarte, puedes tomar un respiro o salir a caminar.
Encuentre una forma de corregir el error
A veces, todavía hay errores que se pueden corregir para que estés en paz contigo mismo, es decir, encontrar soluciones para superar los errores que se han cometido te facilita hacer las paces contigo mismo. Por ejemplo, si lastimas a alguien que amas, puedes corregir el error disculpándote y reconciliándote con esa persona. [[Artículo relacionado]]
¿Cuándo podré hacer las paces conmigo mismo?
Todos tenemos momentos diferentes, pero hacer las paces contigo mismo no es cosa fácil. Tienes que recordarte a ti mismo que mereces ser perdonado. Cuando esté en paz consigo mismo, podrá recordar el error sin sentirse enojado o herido. Se sentirá más aliviado, cómodo y lleno de energía cuando se perdone a sí mismo. Si tiene problemas para hacer las paces consigo mismo, no dude en visitar a un psiquiatra, psicólogo o consejero.
