El trabajo es una forma de supervivencia de los seres humanos. Al trabajar, puede ganar un salario o dinero para satisfacer sus necesidades diarias y comprar las cosas que desea. Curiosamente, resulta que hay algunas personas que tienen fobia al trabajo o al lugar de trabajo. Esta condición se conoce como ergofobia. Si no se controla, esta condición puede causar problemas financieros y estrés para quien la padece.
¿Qué es la ergofobia?
La ergofobia es una condición que hace que las personas experimenten un miedo o ansiedad irrazonables por el trabajo. Esta fobia puede aparecer como una combinación del miedo a no completar el trabajo, hablar en público y socializar con compañeros de trabajo. El término ergofobia en sí mismo proviene del griego, "ergon: y" phobos ". Ergon significa "trabajo", mientras que "fobos" significa fobia o miedo. Las personas que padecen esta fobia generalmente son conscientes de que el miedo que sienten es irracional, pero tienen dificultades para controlarlo.
Señales de que alguien tiene ergofobia
Hay varios síntomas que son signos de que alguien tiene ergofobia. Estos síntomas pueden afectar la condición física y psicológica del paciente. Algunos de los síntomas que pueden aparecer cuando las personas con esta fobia piensan o tratan con el trabajo, incluyen:
- Dolor de estómago
- Transpiración
- Dolor de cabeza
- Dificil respirar
- Ataque de pánico
- Dolor de cuerpo
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Evitar el trabajo o el lugar de trabajo
- Miedo o ansiedad excesivos sobre el lugar de trabajo o el trabajo.
- Date cuenta de que el miedo que sientes no es razonable pero es difícil de controlar.
Tenga en cuenta que los síntomas que padece cada paciente pueden ser diferentes entre sí. Para averiguar la afección subyacente, consulte a un médico si siente los síntomas anteriores.
Varios factores que causan ergofobia.
Al igual que las fobias en general, la causa de la ergofobia aún no se conoce con certeza. Sin embargo, hay una serie de factores que pueden contribuir al desarrollo de esta condición en una persona. Los factores que pueden desencadenarlo incluyen:
La genética es aquella que puede contribuir al desarrollo de la fobia al trabajo. Si tus padres padecen ergofobia, las posibilidades de que sus hijos tengan la misma afección son aún mayores.
Las experiencias traumáticas que ha experimentado el paciente pueden provocar ergofobia. Por ejemplo, a menudo ha recibido un trato malo e injusto en el trabajo, tanto de su jefe como de sus compañeros de trabajo. La experiencia desagradable desarrolló entonces un miedo a volver al trabajo.
La fobia al trabajo puede ocurrir como algo que se aprende. Aquellos de ustedes que anteriormente pensaban que estaba bien trabajar pueden sufrir de ergofobia después de escuchar historias sobre personas tratadas de manera injusta y arbitraria en el lugar de trabajo.
¿Cómo lidiar con la ergofobia?
Para superar la fobia al trabajo, hay varias acciones que se pueden tomar. Los médicos generalmente recomendarán al paciente que haga terapia, administre medicamentos o combine los dos tratamientos. Aquí hay algunas formas de superar la ergofobia:
1. Terapia cognitivo-conductual
En la terapia cognitivo-conductual, un profesional de la salud mental ayudará a identificar qué desencadena el miedo. Una vez identificado, se le enseñará a responder a esos miedos de una manera positiva.
2. Terapia de exposición
A través de la terapia de exposición, estará expuesto a los desencadenantes del miedo. Esta presentación se llevará a cabo en etapas, por ejemplo, comenzando desde ver videos de personas trabajando hasta involucrarse directamente en el trabajo. En esta terapia, se le enseñarán al paciente técnicas de relajación para aliviar los síntomas de la fobia.
3. Consumo de determinadas drogas
Para aliviar los síntomas que experimentan las personas que padecen ergofobia, el médico puede recetar ciertos medicamentos. Se pueden recetar algunos medicamentos, como antidepresivos y ansiolíticos.
4. Aplicar técnicas de relajación
La aplicación de técnicas de relajación puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas. Una serie de acciones que se pueden tomar para reducir el miedo y la ansiedad incluyen la respiración profunda, la meditación, el yoga y el ejercicio. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
La ergofobia es la fobia al trabajo o al lugar de trabajo. Esta fobia puede superarse sometiéndose a terapia, tomando medicamentos según prescripción médica, aplicando técnicas de relajación y aplicando una combinación de los tres. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.
