Aceite de Kalonji, rico en antioxidantes y ayuda a controlar la presión arterial
El aceite de Kalonji se conoce más popularmente en Indonesia como Semilla Negra. Esta planta crece en Europa, África y Asia. Desde la antigüedad, el kalonji se ha utilizado ampliamente como un remedio a base de hierbas para tratar dolencias que van desde la diabetes hasta la artritis. Algunas afirmaciones sobre los beneficios del aceite de Kalonji aún requieren más investigación. Sin embargo, el consumo de kalonji es seguro para la mayoría de las personas. 
Comer demasiado Kalonji puede causar dolor de estómago. Según varios estudios, no se encontraron efectos secundarios por consumir extracto de Kalonji. Por ejemplo, en un estudio de 114 diabéticos tipo 2 que tomaron 2 gramos de Kalonji en polvo durante 1 año, no hubo efectos secundarios en su función renal y hepática. Sin embargo, existen posibles efectos secundarios como malestar estomacal y náuseas después de tomar suplementos de Kalonji en forma de polvo y aceite. Además, las personas con diabetes o problemas de tiroides también deben consultar a su médico antes de consumir Kalonji. Se teme que el consumo de kalonji pueda interferir con la eficacia de los medicamentos que se toman.
Beneficios del aceite de Kalonji
Algunas de las afirmaciones de los beneficios para la salud del aceite de Kalonji incluyen:1. Rico en antioxidantes
Algunas sustancias en kalonji como timoquinona, carvacrol, t-anetol, y 4-terpineol es un antioxidante. La presencia de estos antioxidantes ayuda a neutralizar las sustancias dañinas de los radicales libres que causan enfermedades.2. Ayuda a combatir las bacterias
Varios estudios han encontrado que kalonji tiene beneficios antibacterianos. El potencial antibacteriano de Kalonji por vía tópica en niños con infecciones cutáneas estafilococamerece ser explorado más a fondo.3. Potencial para prevenir las úlceras de estómago
Úlcera de estómago o úlcera estomacal Ocurre cuando el ácido del estómago erosiona la capa mucosa protectora de la pared del estómago. En pruebas de laboratorio en ratas, administrar kalonji puede curar las úlceras gástricas hasta en un 83%. Además, existen estudios similares que muestran que el componente activo de las úlceras pépticas protege la pared del estómago de los efectos del alcohol.4. Ayuda a perder peso
En las semillas de Kalonji hay componentes activos que ayudan a controlar el apetito. En 11 estudios que involucraron a 783 participantes obesos, el consumo de polvo y aceite de Kalonji resultó en una pérdida de peso de alrededor de 2,1 kg. Además, la circunferencia de la cintura también se reduce en unos 3,5 cm. Sin embargo, los resultados no solo se obtienen del consumo de kalonji solo. Ha habido cambios en el estilo de vida y la dieta. En ese estudio, la actividad física tampoco se incluyó como variable de investigación.5. Potencialmente reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Kalonji contiene sustancias que pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. El consumo de polvo y aceite de Kalonji reduce significativamente el nivel de proteína C reactiva, que es un indicador de inflamación y riesgo de enfermedad cardíaca. Además, se dice que Kalonji también es beneficioso para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca porque es bueno para la presión arterial . En 11 estudios, el consumo de polvo y aceite de Kalonji durante 8 semanas redujo la presión arterial de los participantes. Aún del mismo estudio, se dice que los suplementos de kalonji reducen los triglicéridos, grasas en la sangre que, si son demasiado altas, pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.6. Potencial para normalizar los niveles de azúcar en sangre
En personas con diabetes tipo 2, kalonji puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en sangre. Esto es muy importante porque los niveles incontrolados de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, ocular y renal. Se cree que la forma en que funciona es maximizando la función de la insulina y retrasando la absorción de azúcar en la sangre. Aunque varios estudios han demostrado una disminución en los niveles de azúcar en sangre después de consumir extracto de kalonji, aún se necesitan más investigaciones sobre la dieta y la actividad física. [[Artículo relacionado]]Efectos secundarios de consumir kalonji
Comer demasiado Kalonji puede causar dolor de estómago. Según varios estudios, no se encontraron efectos secundarios por consumir extracto de Kalonji. Por ejemplo, en un estudio de 114 diabéticos tipo 2 que tomaron 2 gramos de Kalonji en polvo durante 1 año, no hubo efectos secundarios en su función renal y hepática. Sin embargo, existen posibles efectos secundarios como malestar estomacal y náuseas después de tomar suplementos de Kalonji en forma de polvo y aceite. Además, las personas con diabetes o problemas de tiroides también deben consultar a su médico antes de consumir Kalonji. Se teme que el consumo de kalonji pueda interferir con la eficacia de los medicamentos que se toman. 
