6 maneras de ser amigable, se puede comenzar con cosas triviales

No solo para socializar, ser amigable es una habilidad que también es buena para la salud mental de una persona. Por supuesto, aplicar cómo ser amigable no es un asunto trivial. Porque se necesita sinceridad para poder hacerlo. También es importante recordar que ser amigable no significa ignorar emociones o sentimientos opuestos, como ira, tristeza, frustración, etc. Todas las emociones deben validarse para que puedan procesarse de manera efectiva.

Como ser amigable

Aplicar la forma de ser amigable significa agregar amabilidad, simpatía y empatía a tu actitud cotidiana. Algunos pasos que se pueden tomar incluyen:

1. Agradecido

Una persona a la que se le da bien ser agradecida será sin duda una persona agradable. Porque están satisfechos con lo que tienen. Por lo tanto, trate de tomarse un tiempo todos los días para estar agradecido por las cosas de la vida. Incluso los más pequeños. Curiosamente, la gratitud también puede reducir el estrés y aumentar los sentimientos de felicidad. Por lo tanto, trate de concentrarse en pensamientos positivos para que pueda ser amigable al interactuar con otras personas.

2. Practica el perdón

No menos importante, trate de hacer las paces con las cosas que han desencadenado la ira. Esta también es una forma eficaz de ser amigable. Es mucho más fácil ser amable y empático con los demás cuando ya no reprimes los sentimientos de ira. Esto también se aplica a ti mismo. Si todavía hay algo por lo que te estás culpando, trata de perdonar. Incluso haciendo las paces con un pasado traumático.

3. Encuentra formas de ayudar a los demás

Las mejores personas, por supuesto, son las que son útiles. Por lo tanto, trate de encontrar formas de ayudar a otras personas. No es necesario que sean grandes cosas, pueden ser cosas simples al interactuar con otras personas. Por ejemplo, ayudar a sostener la puerta cuando alguien más en la parte de atrás también ingrese. De hecho, simplemente sonreír a otras personas o empleados del supermercado también es una forma efectiva de ser amigable. Esto puede practicar buenos hábitos a lo largo del día.

4. Sea cortés

En las interacciones sociales con cualquier persona, asegúrese de ser siempre cortés. En lugar de ser rígido, educado significa respetar a los demás sin dejar de ser flexible. Esto se aplica no solo a los mayores o de mayor autoridad, sino a cualquier persona. No se deje influenciar por el comportamiento de otras personas. Si se comportan mal o de forma descortés, no significa su justificación para hacer lo mismo. Responda de manera educada para convertir la interacción en positiva.

5. Pensando en los demás

Un componente importante de ser amigable es pensar en otras personas. Sí, esa es la base de la empatía. Para practicarlo, intente ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona. Esto poco a poco afinará el respeto por las necesidades y condiciones de los demás. No solo en forma de interacción directa, este acto cuando alguien piensa en otra persona puede ser una forma de cortesía.

6. Haz el bien

Haz el bien Para ser bondadoso, puedes hacer buenas acciones no planificadas. Esto puede tener un impacto positivo en el cerebro y convertirse en un hábito a largo plazo. Sorprendentemente, hacer el bien producirá endorfinas y oxitocina que forman nuevas conexiones neuronales. No hay nada de malo en hacer las cosas anteriores como una forma de ser amigable. Incluso cuando las cosas no parezcan estar de tu lado, seguir siendo amigable puede hacerte feliz. Por lo tanto, el objetivo no debe ser cuáles son las reacciones y respuestas de otras personas. No es necesario ser grandioso, ser amigable también es bueno para su propia salud mental. Esto capacitará a alguien para que sea genuinamente amigable. Incluso a lo desconocido. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Cuando aplique con éxito cómo ser amigable con los demás, sus conexiones sociales serán aún mejores. Esto puede tener un impacto positivo en muchas cosas. De hecho, aunque desde un aspecto inesperado. ¿Imagínese si su actitud amistosa hiciera sentir feliz a alguien a pesar de que previamente había experimentado síntomas de depresión? Por supuesto que lo será experiencias que cambian la vida. No hay nada de malo en ser amigable. Amistoso no significa rígido. Amable no significa fácil de engañar. De hecho, amigable es la entrada a la apertura de buenas conexiones sociales. Como beneficio adicional, la salud mental está mejorando. Para discutir más a fondo cómo superar el trauma para que pueda comenzar a ser amable con el mundo, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.