6 señales de que las mujeres embarazadas no beben menos que deben ser vigiladas
Las necesidades de líquidos de las mujeres embarazadas son ciertamente muy diferentes. Necesita más líquidos para formar líquido amniótico al mismo tiempo que satisface la ingesta nutricional para el feto. Si se omite, habrá signos de que las mujeres embarazadas no beben lo suficiente, lo cual es muy peligroso. La ingesta adecuada de líquidos ayudará a que todos los sistemas del cuerpo funcionen correctamente. Puede superar el problema de los cambios hormonales en el cuerpo que a menudo ocurren durante el embarazo. Para saber cuántos vasos debe beber, consulte la siguiente información. 
No beber suficiente agua le da hambre y quiere comer más En pocas palabras, no beber suficiente agua le dará sed. No te detengas ahí, sentirás más hambre durante el embarazo. Esta hambre es la que te obliga a comer más. Esto es lo que hace un aumento de peso muy drástico. No solo es peligroso, también tendrá dificultades durante el parto más adelante si tiene sobrepeso. 
El consumo de agua ayuda a que el cuerpo no se sobrecaliente. Vivir en Indonesia sin duda hará que se sienta caliente en ciertos momentos. Sin embargo, el período de embarazo también se suma a la sensación de que el calor corporal es mayor. Para bajarlo, necesitas consumir más agua. El agua hará que el sistema de enfriamiento del cuerpo funcione mejor para evitar que usted se sobrecaliente. 
Tenga un vaso de agua cerca de usted para beber más a menudo Hay muchas razones por las cuales las mujeres embarazadas no toman suficientes líquidos. Sin embargo, puede prevenirlo con los pasos a continuación:
Señales de que una mujer embarazada no bebe lo suficiente
Cuanto mayor es la edad gestacional, más líquido necesita. No controlar su ingesta de líquidos solo lo deshidratará. Entonces, se sentirán los peligros de las mujeres embarazadas que beben menos:1. Sed y hambre
No beber suficiente agua le da hambre y quiere comer más En pocas palabras, no beber suficiente agua le dará sed. No te detengas ahí, sentirás más hambre durante el embarazo. Esta hambre es la que te obliga a comer más. Esto es lo que hace un aumento de peso muy drástico. No solo es peligroso, también tendrá dificultades durante el parto más adelante si tiene sobrepeso. 2. Fatiga y dolores de cabeza
El crecimiento fetal traerá un trabajo pesado al cuerpo. El peso corporal seguirá aumentando, por lo que necesitará energía para moverse. No beber lo suficiente solo hará que se canse más rápido. Además, la deshidratación creará dolores de cabeza durante el embarazo.3. Cambios en el color de la orina
La falta de líquidos estará marcada por un cambio en el color de la orina al orinar. El color marrón de la orina indica que necesita más líquidos. Además de cambiar el color de su orina, también le dificultará la evacuación de las heces. El consumo de más líquidos también puede prevenir las infecciones de la vejiga. La orina que sigue saliendo reducirá el riesgo de desarrollar bacterias allí.4. Sobrecalentado
El consumo de agua ayuda a que el cuerpo no se sobrecaliente. Vivir en Indonesia sin duda hará que se sienta caliente en ciertos momentos. Sin embargo, el período de embarazo también se suma a la sensación de que el calor corporal es mayor. Para bajarlo, necesitas consumir más agua. El agua hará que el sistema de enfriamiento del cuerpo funcione mejor para evitar que usted se sobrecaliente. 5. Estreñimiento
Uno de los problemas de las mujeres embarazadas es la dificultad para defecar. La falta de líquidos corporales adecuados empeorará este problema. La función de los fluidos es diluir los desechos corporales y facilitar su expulsión. Cuanto más difícil es expulsar las heces, mayor riesgo corre de tener hemorroides.6. Piel seca
Uno de los signos de que una mujer embarazada bebe menos es la piel seca. El embarazo también hará que la piel de algunas partes del cuerpo se sienta seca y con comezón. La piel seca rayada dejará cicatrices. Para evitar esto, puede consumir más agua. Hacer esto también puede mantener la piel flexible por más tiempo.Consejos para que las mujeres embarazadas beban mucho
Tenga un vaso de agua cerca de usted para beber más a menudo Hay muchas razones por las cuales las mujeres embarazadas no toman suficientes líquidos. Sin embargo, puede prevenirlo con los pasos a continuación: - Agregue una rodaja de limón, pepino, bayas u hojas de menta para agregar sabor al agua
- Hacer batidos para que obtenga una mayor ingesta nutricional de frutas y leche
- Consumir infusiones de hierbas que sean seguras para mujeres embarazadas.
- Lleve siempre una botella de agua a todas partes
- Mantenga un vaso de agua cerca de su cama para que pueda comenzar el día con una bebida.
- Comer frutas que contengan mucha agua, como sandía, melón y pera.
