Síntomas de la adicción al café y cómo deshacerse de ella
No solo un analgésico, el café se ha convertido en un estilo de vida para algunas personas. El contenido de cafeína que contiene, a menudo se ama para aumentar el espíritu de pasar el día. Sin embargo, el consumo excesivo puede volverlo adicto al café y tener un impacto negativo en la salud. 
Cuando es adicto, puede sentirse débil o mareado si no bebe café. La cafeína en el café es un estimulante. Es decir, el trabajo del cerebro y del sistema nervioso seguirá estimulado si se consume en exceso. Debido a este efecto estimulante, el exceso de cafeína también puede provocar cambios de comportamiento, como estar demasiado excitado. Algunos signos y síntomas de la adicción al café incluyen: 
La adicción al café puede surgir debido al efecto calmante que se produce Algunos síntomas de la adicción al café pueden aparecer cuando bebe café con demasiada frecuencia o incluso cuando comienza a detenerse o reducirse. Básicamente, nuestros cuerpos pueden ajustar la ingesta de cafeína. Esto significa que con el tiempo, su cuerpo se acostumbrará a la cafeína y necesitará dosis más altas para obtener el efecto estimulante. Por eso, sentirá los síntomas anteriores si bebe café con regularidad. Cleveland Clinic dice que es posible que tenga una dependencia de la cafeína o el café, pero técnicamente no se puede llamar adicción. Esto se debe a que la cantidad de dopamina liberada no afecta al cerebro, como lo hacen las drogas. No se ha determinado la causa de la dependencia o adicción al café. Sin embargo, la falta de energía y la depresión pueden ser una de las causas de la adicción al café o la cafeína. Esto se debe a que el efecto de la cafeína en el café es capaz de liberar dopamina (en pequeñas cantidades) lo que da una sensación de placer. Este sentimiento es lo que hace que las personas se vuelvan adictas a tomar café porque parece ser capaz de superar los problemas que enfrentan y emocionarlos más. Tenga en cuenta que, además del café, algunas bebidas que contienen cafeína también pueden aumentar su ingesta, como las gaseosas, las bebidas energéticas o el té. [[Artículo relacionado]] 
El ejercicio es una forma de deshacerse de la adicción al café. Algunas de las siguientes formas que puede hacer para deshacerse de la adicción al café o la cafeína.
Cuidado, este es un síntoma de tu adicción al café
Muchos de los beneficios del café han sido probados por investigaciones. Sin embargo, si es excesivo, existen efectos en la salud que pueden ocurrir en su cuerpo. La adicción al café, también conocida como adicción a la cafeína, se produce debido al consumo excesivo de cafeína durante un cierto período de tiempo, lo que puede poner en peligro la salud. Citado por la Clínica Mayo, el consumo de 400 gramos de cafeína al día o el equivalente a 4 tazas de café es relativamente seguro para la mayoría de los adultos sanos. Sin embargo, la tolerancia de todos a la cafeína es diferente. Especialmente si hay ciertos problemas de salud o problemas de salud.
Cuando es adicto, puede sentirse débil o mareado si no bebe café. La cafeína en el café es un estimulante. Es decir, el trabajo del cerebro y del sistema nervioso seguirá estimulado si se consume en exceso. Debido a este efecto estimulante, el exceso de cafeína también puede provocar cambios de comportamiento, como estar demasiado excitado. Algunos signos y síntomas de la adicción al café incluyen: - Mareado
- Dolor de cabeza
- Temblores o temblores
- Menos enfoque
- Disturbio estado animico
- Aumento de la presión arterial
- Palpitaciones del corazón a alteraciones del ritmo cardíaco.
- Nervioso
- Preocupado
- Dificil de dormir
- Adicción al trabajo
Causas de la adicción al café
La adicción al café puede surgir debido al efecto calmante que se produce Algunos síntomas de la adicción al café pueden aparecer cuando bebe café con demasiada frecuencia o incluso cuando comienza a detenerse o reducirse. Básicamente, nuestros cuerpos pueden ajustar la ingesta de cafeína. Esto significa que con el tiempo, su cuerpo se acostumbrará a la cafeína y necesitará dosis más altas para obtener el efecto estimulante. Por eso, sentirá los síntomas anteriores si bebe café con regularidad. Cleveland Clinic dice que es posible que tenga una dependencia de la cafeína o el café, pero técnicamente no se puede llamar adicción. Esto se debe a que la cantidad de dopamina liberada no afecta al cerebro, como lo hacen las drogas. No se ha determinado la causa de la dependencia o adicción al café. Sin embargo, la falta de energía y la depresión pueden ser una de las causas de la adicción al café o la cafeína. Esto se debe a que el efecto de la cafeína en el café es capaz de liberar dopamina (en pequeñas cantidades) lo que da una sensación de placer. Este sentimiento es lo que hace que las personas se vuelvan adictas a tomar café porque parece ser capaz de superar los problemas que enfrentan y emocionarlos más. Tenga en cuenta que, además del café, algunas bebidas que contienen cafeína también pueden aumentar su ingesta, como las gaseosas, las bebidas energéticas o el té. [[Artículo relacionado]] Efectos de la adicción al café en la salud
Se sabe que la cafeína en el café tiene varios beneficios para la salud, que incluyen mejorar la concentración, mejorar el estado de ánimo, aliviar los dolores de cabeza e incluso reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, no todo el mundo experimenta los efectos positivos de la cafeína. La cafeína también se asocia a menudo con problemas de salud, como aumento de la presión arterial, alteraciones del ritmo cardíaco, efectos diuréticos (micción frecuente), insomnio y riesgo de osteoporosis. No solo tiene un impacto en la salud, la adicción al café también tiene un impacto en los cambios en su rutina e interacciones sociales. Se dice que una persona es adicta a la cafeína si no puede controlarse para dejar de consumirla. Además, Johns Hopkins Medicine afirma que la adicción al café puede tener un impacto en la intoxicación por cafeína, el efecto del abandono forzado ( retiro ), trastornos de ansiedad, trastornos del sueño.Cómo deshacerse de la adicción al café
El ejercicio es una forma de deshacerse de la adicción al café. Algunas de las siguientes formas que puede hacer para deshacerse de la adicción al café o la cafeína. 
