¿Qué es la fobia al agujero o la tripofobia?

Un tipo de fobia bastante conocida en la comunidad es la fobia a los agujeros o tripofobia. Al igual que otras fobias, la fobia a los agujeros también provoca miedo, disgusto y ansiedad en quien la padece. Quienes padecen fobia a los agujeros se sienten ansiosos cuando se les muestran los patrones de pequeños agujeros y apiñamientos entre sí. Algunos ejemplos de objetos que pueden desencadenar una fobia a los agujeros son, pompas de jabón, semillas de loto, granadas, etc. Aunque son varios los casos que evidencian la existencia de esta fobia, la fobia a los agujeros no ha sido reconocida oficialmente y listada en Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales quinta edición (DSM-5).

Síntomas de fobia al agujero

Los síntomas que experimentan las personas con fobia a los agujeros pueden incluir náuseas, sudoración, ataques de pánico, picazón en la piel, sensación de disgusto, miedo o malestar, estrés, piel de gallina y sensación de hormigueo.piel de gallina). Una investigación realizada en África en 2017 sobre la fobia a los agujeros encontró que la mayoría de las personas con fobia a los agujeros tenían más probabilidades de sentir asco que miedo cuando se enfrentaban a una multitud de agujeros pequeños. [[Artículo relacionado]]

Causas de la fobia al agujero

La causa de la fobia a los agujeros no se conoce con certeza, pero hay varios estudios que examinan las causas de la fobia a los agujeros. Inicialmente, un estudio de 2013 encontró que las personas con fobia a los agujeros asocian inconscientemente los objetos que ven con animales peligrosos y venenosos. Sin embargo, un estudio de 2017 refutó esto y encontró que las personas con fobia a los agujeros se sentían ansiosas, temerosas y disgustadas por las características visuales del objeto. En 2018, otro estudio encontró que la fobia a los agujeros es una respuesta individual a los parásitos o enfermedades infecciosas. Los patrones de estos agujeros se perciben como parásitos (como pulgas, etc.) y microorganismos (patógenos) que se transmiten a través de la piel (como saliva salpicada al estornudar o toser, etc.).

Tratamiento de la fobia al agujero

Si sientes que el miedo y la ansiedad que te provoca tu fobia a los agujeros está afectando tu vida diaria, puedes consultar a tu médico y a otros profesionales de la salud mental. El manejo puede ser en forma de:
  • Medicamento. Los medicamentos que se administran a las personas con fobia al agujero pueden ser bloqueadores beta (bloqueadores beta), antidepresivos y tranquilizantes. Estos medicamentos actúan para reducir los síntomas de ansiedad y pánico.
  • Técnicas para lidiar con el estrés y la relajación.. Las personas con fobia a los agujeros necesitan lidiar con el estrés que experimentan. Por lo tanto, las técnicas que se pueden aplicar pueden ser técnicas de respiración, yoga, meditación, etc.
  • Terapia de exposición (terapia de exposición). Las personas con fobia a los agujeros se muestran o se exponen a objetos que provocan ansiedad y miedo en pequeñas dosis.
  • Terapia de conducta cognitiva (terapia de conducta cognitiva). Se invitará a las personas con fobia a los agujeros a identificar y explorar los pensamientos que les provocan ansiedad y miedo. También se alentará a las personas con fobia a los agujeros a establecer y alcanzar metas.
  • Modificación de estilo de vida. Se recomienda a las personas con fobia a los agujeros que adopten una dieta saludable, hagan ejercicio con regularidad, duerman lo suficiente y eviten las sustancias que pueden estimular a quienes padecen fobia a los agujeros, como la cafeína.
  • Terapia de grupo. Las personas con fobia a los agujeros pueden hablar sobre los problemas que experimentan con comunidades que también tienen problemas similares. Los pacientes también pueden contar historias con sus seres queridos.