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¿Tienes canas? Esta condición generalmente ocurre con la edad. En general, los folículos pilosos tienen células pigmentarias que producen melanina, la sustancia que da color al cabello. A medida que envejecemos, estas células comienzan a morir, lo que hace que los nuevos mechones de cabello se vuelvan más claros y grises. Es importante que sigas cuidando tu cabello para que esté siempre sano y fuerte.

Causas de las canas

El crecimiento de las canas a menudo se asocia con el estrés. Sin embargo, son los genes los que determinan la rapidez con la que esto sucede. Por ejemplo, si uno de sus padres se ha vuelto gris a los 30 años, es más probable que usted lo tenga a la misma edad. Otro grupo que es más propenso a tener canas son los fumadores. El cabello de un fumador tiene 2,5 veces más probabilidades de volverse gris antes de los 30 años que el de un no fumador. Fumar puede dañar el cabello. Además, varias afecciones también pueden hacer que el cabello se vuelva gris, que incluyen:

• Deficiencia de vitamina B12
• Tumores heredados
• Enfermedad de tiroides
• Vitiligo en el cuero cabelludo
• Alopecia areata .

Las canas tienen una textura más fina que los colores naturales del cabello y requieren protección adicional contra el sol, los productos químicos o las herramientas de peinado. Si no se protege, el cabello se sentirá seco, quebradizo y áspero. Por eso, cuida siempre tu cabello con mucho cuidado. [[Artículo relacionado]]

Cuidando las canas

Cambiar tu estilo de vida es muy necesario para un cabello sano. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para tratar las canas:

• Dejar de fumar

Fumar tiene una relación significativa con los cambios en las canas. Este hábito también puede hacer que el cabello luzca más apagado. Por eso, deja de fumar para que tu cabello luzca limpio y saludable. Puede intentar desviar la sensación de querer fumar comiendo chicle, bebiendo agua, cepillándose los dientes u otras cosas.

• Comer alimentos nutritivos

Se recomienda que agregue nueces a su dieta debido a su contenido de cobre, que puede ayudar a proporcionar pigmento a los folículos pilosos. Además, el pescado, los cereales integrales y las verduras de hoja verde, que son fuentes de ácidos grasos omega-3 y zinc, también son importantes para fortalecer la salud del cabello o incluso restaurar el color.

• Tomar suplementos de vitamina B

La carne de pollo contiene vitaminas B-12 y B-6 que se ha demostrado que reducen el crecimiento de las canas. Sin embargo, si no come carne, puede reemplazarla con suplementos de vitamina B para ayudar a aumentar la capacidad del cuerpo para prevenir las canas.

• No es necesario teñir el cabello

Teñir el cabello gris puede hacerlo más quebradizo, pero cuando el cabello se ha vuelto gris, algunas personas optan por teñirlo nuevamente. Aunque esto no es obligatorio porque puede hacer que el cabello sea más áspero y quebradizo.

• Usar productos para el cuidado del cabello

Si no se trata, las canas tienden a tornarse amarillentas y opacas, lo que hace que parezca más viejo. Por lo tanto, debe usar productos para el cuidado del cabello, como champú, acondicionador y vitaminas, para mantenerlo brillante y brillante.

• Protege el cabello con SPF

La melanina ayuda a proteger el cabello de los radicales libres, por ejemplo, de los rayos UV. Desafortunadamente, las canas pierden la proteína que produce estos pigmentos, lo que las hace mucho más susceptibles al daño de los rayos ultravioleta. Esta condición puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo y dañado. Por lo tanto, debe proteger su cabello del sol usando un spray protector que contenga SPF para mantenerlo fuerte. Aunque no tiene un efecto directo, debes evitar el estrés para mantener la salud de tu cabello. Si tienes el cabello gris, no te desanimes porque aún puedes peinarlo en varios estilos para que te veas más atractiva. Si quieres saber más sobre las causas y tratamientos de las canas, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .