Deliciosa y saludable, la crema agria no engorda
CCrea agria es un producto lácteo que se procesa fermentando nata con la adición de bacterias del ácido láctico. Sin él, podría ser salsa, pastel, helado y aderezo para ensaladas sabía suave. Aunque incluye una lista de cremas que deben evitarse para quienes están a dieta, resulta que contiene mucho calcio y proteínas. Entonces, no hay problema para consumir cCrea agria en porciones razonables. Sin embargo, asegúrese de que el procesamiento en los alimentos no haga que el contenido calórico aumente significativamente. 
La crema agria puede mantener la salud ocular El contenido de vitaminas A y E en cCrea agria ayuda a mantener la salud de los ojos. La deficiencia de vitamina A puede causar ceguera nocturna, piel seca y otros problemas oculares. No solo eso, la vitamina E también previene el daño ocular debido a la degeneración macular y mantiene la salud celular. Es decir, la vitamina E puede prevenir la formación de cataratas y optimizar la función del sistema inmunológico. [[Artículo relacionado]]
Contenido nutricional cCrea agria
La crema con un sabor sabroso hace que la comida tenga un sabor más delicioso. En 1 taza cCrea agria, contiene nutrientes en forma de:- Calorías: 444
- Hidratos de carbono: 8,1 gramos
- Proteína: 4,8 gramos
- Grasa: 45,4 gramos
- Calcio: 25% RDA
- Fósforo: 26% RDA
- Selenio: 9% RDA
- Potasio: 9% RDA
- Magnesio: 6% RDA
- Riboflavina: 23% RDA
- Vitamina A: 26% RDA
- Vitamina B12: 11% de la dosis diaria recomendada
es cCrea agria engordar?
Proceso de fabricación cCrea agria es fermentando crema con bacterias del ácido láctico como B. bífidus y L. lactus. El proceso es similar a hacer Chucrut, yogur y kéfir que también contienen cultivos bacterianos. Si se consume correctamente, cCrea agria no causa aumento de peso. Incluso para aquellos que siguen una dieta de carbohidratos o cetogénica, cCrea agria puede ayudar a reducir el número en la escala. En un análisis realizado en 2015, se observó que una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, como la dieta cetogénica, puede reducir el apetito. Un estudio más reciente en 2018 encontró que la dieta ceto puede reducir la masa grasa total y la grasa visceral. Pero, por supuesto, esto solo será efectivo cuando se combine con actividades físicas como los deportes. Las personas que siguen una dieta que incluye la dieta cetogénica definitivamente están en riesgo, por lo que es necesario saber muy bien cómo afectan al cuerpo. Entonces, cCrea agria no será el principal sospechoso del fracaso de la dieta o del aumento de peso. Condición, la ingesta calórica no es excesiva y equilibrada.es cCrea agria aumentar el colesterol?
En una taza cCrea agria, Hay 26,5 gramos de grasas saturadas. Esta cifra equivale al 132% de la ingesta diaria máxima para adultos. Es decir, si se consume en exceso puede aumentar los niveles de colesterol en sangre que desencadenan enfermedades cardíacas. Sin embargo, un análisis de 2017 encontró que los productos lácteos fermentados no tenían ningún impacto en la función cardíaca. De hecho, puede prevenir enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares. Los dos estudios anteriores son solo ejemplos de cómo los resultados suelen ser contradictorios. Todavía es difícil concluir si las grasas saturadas en cCrea agria afectar negativamente la condición del corazón. Para estar seguro, siempre consume cCrea agria en porciones razonables. [[Artículo relacionado]]Beneficios de consumo cCrea agria
Aparte de no ser el cerebro detrás del aumento de peso, cCrea agria también puede beneficiar al cuerpo de formas tales como:1. Previene la deficiencia de vitamina B12
Prioridad cCrea agria proviene del contenido de vitamina B12 que contiene. El cuerpo necesita este tipo de vitaminas solubles en agua para el metabolismo de proteínas, enzimas y otros nutrientes. Las personas con deficiencia de vitamina B12 pueden experimentar anemia, problemas nerviosos, diabetes y cáncer de estómago. La vitamina B12 se puede encontrar de forma natural en la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Por eso, la condición de deficiencia de vitamina B12 es propensa a ser experimentada por veganos y vegetarianos. Entonces, los vegetarianos pueden intentar cCrea agria como alternativa saludable para cubrir las necesidades de vitamina B12.2. Mantener la salud ocular
La crema agria puede mantener la salud ocular El contenido de vitaminas A y E en cCrea agria ayuda a mantener la salud de los ojos. La deficiencia de vitamina A puede causar ceguera nocturna, piel seca y otros problemas oculares. No solo eso, la vitamina E también previene el daño ocular debido a la degeneración macular y mantiene la salud celular. Es decir, la vitamina E puede prevenir la formación de cataratas y optimizar la función del sistema inmunológico. [[Artículo relacionado]] 
