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Triphala es una fórmula de polyherbal popular en la práctica médica ayurvédica de la India que contiene tres tipos de plantas medicinales. Las plantas medicinales que componen Triphala son amla ( Emblica officinalis ) o grosella espinosa india, Bibhitaki ( Terminalia belerica ) y Haritaki ( Terminalia chebula ). En sánscrito, Triphala significa "tres frutas". Como polyherbal en Ayurveda, triphala se ha utilizado desde la antigüedad como un tratamiento multiusos, que va desde dolencias estomacales hasta caries. También se cree que Triphala promueve la longevidad y la salud en general. Conozca más sobre triphala y sus plantas constituyentes.

Tres plantas que componen triphala

Como se indicó anteriormente, triphala es una mezcla de tres plantas medicinales que se cree que brindan una variedad de beneficios. Tres plantas que componen la triphala, a saber:

1. Amla (Emblica officinalis)

Amla, o mejor conocida como grosella espinosa india, es una fruta muy popular en la medicina ayurvédica. Amla be es una de las frutas más antiguas conocidas en la India con un sabor amargo, textura picante pero fibrosa. La grosella espinosa india y sus extractos se utilizan en la medicina ayurvédica para tratar ciertos problemas, como el estreñimiento e incluso la prevención del cáncer. Amla es muy nutritiva y rica en vitamina C, aminoácidos y minerales. Esta fruta también contiene potentes compuestos vegetales como fenoles, taninos, ácido phyllembelic , rutina, curcuminoides y emblicol.

2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica o Bibhitaki es una planta de árbol grande que crece en el sudeste asiático y forma Triphala. Bibhitaki contiene compuestos como taninos, ácido elágico, ácido gálico, lignanos, flavonas, así como muchos otros compuestos que contribuyen a sus propiedades para la salud. El fruto del árbol Bibhitaki se ha utilizado en la medicina tradicional, incluso para tratar infecciones bacterianas y virales, y se cree que tiene propiedades antiinflamatorias. De hecho, se cree que el contenido de ácido gálico y ácido elágico en Bibhitaki puede superar la diabetes y controlar los niveles de azúcar en sangre.

3. Haritaki (Terminalia chebula)

Otros tipos de plantas en la fórmula Triphala son Terminalia chebula o Haritaki, un árbol medicinal que crece en Oriente Medio, India, China y Tailandia. La pequeña fruta verde de Haritaki se usa como medicina y es uno de los componentes principales de Triphala. De hecho, Haritaki es muy apreciado en la medicina ayurvédica y a menudo se le conoce como el "rey de la medicina". Se informa que esta planta medicinal contiene terpenos, polifenoles, antocianinas y flavonoides, todos los cuales tienen beneficios para un cuerpo sano. Se informa que Haritaki tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esta planta también se usa popularmente en la medicina ayurvédica para tratar problemas digestivos como el estreñimiento.

Varios beneficios de Triphala para la salud

Triphala ofrece una asombrosa variedad de beneficios para la salud. Beneficios de Triphala, que incluyen:

1. Combate la actividad de los radicales libres

La fórmula de Triphala contiene una variedad de antioxidantes que son buenos para el cuerpo, como vitamina C, flavonoides, polifenoles, taninos y saponinas. Los antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo causado por los radicales libres, moléculas que pueden dañar las células y contribuir a las enfermedades crónicas.

2. Reduce el riesgo de cáncer

Se ha informado que la triphala reduce el riesgo de cáncer, aunque todavía se están llevando a cabo investigaciones en animales y estudios de probeta. Triphala tiene el potencial de inhibir el crecimiento de linfoma, cáncer gástrico y cáncer de páncreas en ratones. Además del tubo de ensayo, la triphala también puede causar la muerte de las células cancerosas, como el cáncer de colon y de próstata. Se cree que los altos niveles de poderosos antioxidantes en Triphala contribuyen a sus efectos anticancerígenos, incluidos el ácido gálico y los polifenoles. Sin embargo, aunque prometedores, los estudios en humanos sobre los efectos anticancerígenos de Triphala todavía son muy necesarios.

3. Previene problemas dentales

Triphala tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir la acumulación de placa, un factor que causa caries y gingivitis. Una investigación publicada en Revista Internacional de Investigación Ayurveda informó que hacer gárgaras con un enjuague bucal que contenga extracto de Triphala puede reducir la acumulación de placa y bacterias en la boca. Hacer gárgaras con un líquido que contenga este extracto de polyherbal también ayuda a reducir la gingivitis.

4. Ayuda a perder peso

Para aquellos de ustedes que están tratando de perder peso, Triphala también tiene el potencial de ser útil para ayudar objetivos corporales . La razón, también se informa que este polyherbal ayuda a perder peso. Un estudio de 62 adultos con obesidad informó que el grupo que recibió suplementos de Triphala en polvo con 10 gramos diarios experimentó una mayor pérdida de peso que el grupo de placebo. La circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera del grupo receptor de Triphala también se redujeron.

5. Puede ser un laxante natural.

Triphala también se ha utilizado desde la antigüedad como remedio natural para problemas digestivos como el estreñimiento. Triphala puede ser una alternativa a los laxantes como lo demuestran varios estudios. No solo eso, también se dice que la triphala reduce la inflamación intestinal, repara el daño intestinal, reduce el dolor abdominal y la frecuencia de las deposiciones y mejora la calidad de los rituales intestinales.

6. Retrasa la progresión de la enfermedad ocular debido a la edad.

La fruta que es un componente de Triphala es rica en antioxidantes como vitamina E, flavonoides y polifenoles. Los antioxidantes pueden contrarrestar los efectos de los radicales libres que también son propensos a dañar las células del área de los ojos. Los antioxidantes de Triphala tienen el potencial de retardar o prevenir la progresión de enfermedades oculares relacionadas con la edad, incluidas las cataratas y la degeneración macular.

Riesgo de efectos secundarios e interacciones de triphala con otros medicamentos.

Triphala generalmente tiende a ser seguro para el consumo, aunque todavía tiene una serie de efectos secundarios para algunas personas. Por ejemplo, debido a que tiene un efecto laxante natural, Triphala puede desencadenar diarrea y malestar estomacal, especialmente si se toma en dosis altas. Triphala no se recomienda para mujeres embarazadas, madres lactantes y niños. No se han realizado estudios sobre la garantía de seguridad de Triphala para estos tres grupos. Triphala también puede interactuar o disminuir la efectividad de ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes como la warfarina. La grosella espinosa india, uno de los componentes de Triphala, puede aumentar el riesgo de hemorragia y hematomas en algunas personas, lo que la hace insegura para quienes padecen trastornos hemorrágicos. Con la amplia gama de efectos secundarios e interacciones de Triphala, debe consultar a su médico antes de tomar Triphala o cualquier otro suplemento. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Triphala es una fórmula de polyherbal que consta de tres plantas medicinales en forma de fruta. Triphala es muy conocida en la práctica del Ayurveda por su amplia gama de beneficios. Si aún tiene preguntas sobre los beneficios de Triphala, puede pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible de forma gratuita en Appstore y Playstore que proporciona información relacionada con hierbas confiables.