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Durante este tiempo, la agencia mundial de salud Organización Mundial de la Salud (OMS) expresó: distanciamiento social en todo el mundo, para frenar la propagación del coronavirus Covid-19. Ahora, cambiaron el término distanciamiento social con distanciamiento físico. ¿Que es eso?

Distanciamiento físico importante para la salud física y mental

Poco después de que la pandemia del virus corona se propagara desde China a varios países del mundo, distanciamiento social comenzó a implementarse para frenar la propagación del virus que se ha cobrado decenas de miles de vidas. Distanciamiento social es un acto de quedarse en casa, lejos de las multitudes, para mantener una distancia de 1,8 metros (6 pies) de otras personas. Según la OMS, esto no significa que las personas deban "separarse" de los demás y olvidar cómo comunicarse. Por lo tanto, cambiando la frase distanciamiento social Se convierte distanciamiento físicoSe espera que esto pueda ser un recordatorio para que el público se mantenga social, para mantener la salud mental, pero aún así mantener una distancia para prevenir la propagación del virus corona. El distanciamiento físico es muy importante para prevenir la corona, la OMS enfatizó que no significa que la comunicación deba hacerse directamente. La agencia de salud auspiciada por las Naciones Unidas (ONU) dijo que la existencia de tecnología como Internet, puede utilizarse como un "medio" para que las personas se mantengan cara a cara y se hablen entre sí. En conclusión, se debe mantener la distancia física durante la pandemia del virus corona, pero no la distancia de comunicación entre usted y su familia o parientes. También recuerde, su salud mental es tan importante como su salud física. Esto es lo que la OMS está tratando de transmitir cambiando las palabras distanciamiento social, Se convierte distanciamiento físico.

Consejos para deshacerse de la soledad durante la pandemia del virus corona

Es importante reunirse cara a cara durante el distanciamiento físico. La pandemia del virus corona es la razón por la que muchas escuelas están cerradas, a los empleados de oficina que tienen que trabajar desde casa. No se equivoque, estas cosas pueden provocar sentimientos de soledad. Porque, tú que normalmente te encuentras con compañeros en la oficina, ahora tienes que trabajar solo en la habitación. Mientras tanto, los escolares, que habitualmente charlaban en el comedor con sus amigos cercanos, ahora solo pueden quedarse en casa. ¿Puede el ajo curar el virus de la corona ?: ¿El agua de ajo cura la corona, mito o realidad?¿Es seguro hacer pedidos a través de mototaxis en línea durante la pandemia del virus corona ?: Pedir comida a través de mototaxis en línea durante la pandemia del virus corona, ¿es seguro?¿Quiere comprobar si hay corona? Verifique esto primero: la prueba rápida Corona no es lo mismo que el examen con hisopo, aquí está la explicación Como resultado, puede surgir una sensación de soledad. Por supuesto, no quieres que tu salud mental se vea alterada porque te sientes solo, ¿verdad? Identifiquemos algunos consejos para deshacernos de la soledad durante esta pandemia del virus corona.

• No olvide el horario de rutina "normal"

Antes de que llegara el virus corona, tal vez su horario diario comenzara con tomar una ducha por la mañana, luego trabajar frente a una computadora portátil cuando comenzaba a salir el sol y descansar cuando la tarde comenzaba. En la medida de lo posible, no se "salga" del horario normal, aunque tenga que quedarse en casa durante la pandemia del virus corona. Porque, manteniendo tu horario normal, esto puede hacer que te sientas solo tan tratado. Además, no haga que la política de trabajar o quedarse en casa sea perezosa.

• Manténgase al día con la información más reciente

Según un estudio reciente publicado en Revista de Investigación Ambiental y Salud Pública (2020), si se equipa con la información más reciente sobre el mundo de la salud (incluido el virus corona), puede mantener la salud psicológica y mental. Porque, al conocer las últimas noticias sobre el virus corona, la salud mental puede "fortalecerse" de cara a las posibilidades futuras. Sin embargo, no averigüe demasiado. Porque mirar y leer demasiadas noticias en realidad puede deprimirlo.

• ¡No seas perezoso!

La salud física y mental se apoyan mutuamente. Al mantener la salud física, la salud mental también puede permanecer estable. Por lo tanto, mientras esté en casa, no sea perezoso. Elija una variedad de ejercicios que se puedan hacer en casa, como el yoga.

• Mantente social

Estos son los consejos más importantes para deshacerse de la soledad en casa. Esta es también la razón más importante para que la OMS cambie el término distanciamiento social Se convierte distanciamiento físico. Cuando llegue la soledad, utilice Internet como enlace con amigos, parientes o amantes. Especialmente cuando ya no puedes soportar la soledad que te golpea, socializar es la forma más poderosa de combatirla.

• Buscando una fuente de consuelo

Cada uno tiene su propia fuente de consuelo, que se puede utilizar como "medicina" para curar la soledad. Algunas actividades, como ver su programa de televisión favorito, cocinar alimentos saludables, jugar y tomar un baño tibio, son ejemplos de fuentes de consuelo que puede probar. Porque, sentirse cómodo cuando está solo, puede mantener su salud mental.

Sigue lavándote las manos correctamente

A pesar de hacerdistanciamiento físicoDesde casa, debes mantener la limpieza para prevenir diversas enfermedades, especialmente Covid-19 que pueden atacar tu cuerpo. Se debe considerar cómo lavarse las manos adecuadamente para evitar el virus Corona, los gérmenes y las bacterias. Estos son los pasos correctos para lavarse las manos:

1. Mójese las manos con agua, tibia o fría. Luego vierte el jabón en la palma de la mano.
2. Frote suavemente ambas palmas con movimientos circulares.
3. Frote sus palmas hasta que estén espumosas. Limpie todas las partes de la mano de manera uniforme, desde la muñeca, el dorso de la mano entre los dedos hasta las uñas. Hágalo con cuidado durante 20 segundos.
4. Limpia todos los dedos con movimientos circulares, uno a la vez.
5. Enjuague bien sus manos del jabón y los residuos de suciedad.
6. Séquese las manos con un pañuelo de papel o una toalla limpios.
7. Cierre el grifo con un pañuelo de papel o un codo para que los gérmenes no se peguen a las manos limpias.

[[related-article]] Recuerde, no es sin razón que la OMS cambia las palabras distanciamiento social Se convierte distanciamiento físico. Por lo tanto, se espera que usted mantenga la salud mental, al igual que cuida la salud física.