Varios beneficios de los abrazos para calentar la vida
Abrazar o recibir un abrazo de las personas más cercanas es de hecho el momento más pacífico. En cualquier relación, desde marido y mujer, padres e hijos, hasta la amistad, los abrazos son un símbolo de acercamiento. ¿Eres de esas personas a las que les gusta abrazar a las personas más cercanas a ti, cuando se sienten tristes? Son muchos los beneficios de los abrazos para la salud física y psicológica. Una sensación de calma y serenidad es solo una de ellas. Consulta este artículo para que puedas abrazar a tu pareja, a tu pequeño y a tus padres con más frecuencia. 
Los abrazos pueden ayudar a aliviar el estrés. Por lo tanto, dar un abrazo genuino cuando sus amigos y familiares están en duelo y mostrar estrés les ayudará a calmarse, reducir la ansiedad y aliviar el estrés. 
Los abrazos y los mimos son momentos que alivian el alma. ¿De acuerdo? Algunas de las posiciones del abrazo, a saber:
4 beneficios de los abrazos que quizás no esperabas
Estos son algunos de los beneficios de los abrazos que debes conocer.1. Ayuda a reducir el estrés
Abrazar, incluidos los abrazos, puede ayudar a reducir el estrés que lo aqueja. Cuando abrazas, tu cuerpo produce la hormona oxitocina, que te calma y te ayuda a controlar el estrés. Los abrazos también pueden reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. En niveles demasiado altos, la hormona cortisol puede ser dañina, tanto para condiciones psicológicas como físicas.
Los abrazos pueden ayudar a aliviar el estrés. Por lo tanto, dar un abrazo genuino cuando sus amigos y familiares están en duelo y mostrar estrés les ayudará a calmarse, reducir la ansiedad y aliviar el estrés. 2. Ayudar al cuerpo a mantenerse sano
Además de mantener un corazón sano, abrazar también ayuda al cuerpo a protegerse de diversas enfermedades y te mantiene físicamente sano. Un estudio publicado en la revista ciencia psicológica afirma, los abrazos reducen el riesgo de infección y enfermedad. Este estudio involucró a 404 adultos, a través de cuestionarios y entrevistas telefónicas. Los investigadores realizaron una investigación sobre el impacto de los abrazos en los encuestados. Además, los encuestados estuvieron expuestos al virus del resfriado y estaban bajo la supervisión de los investigadores cuando aparecieron los síntomas del resfriado. El estudio concluyó que los encuestados que recibieron abrazos con más frecuencia mostraron síntomas de dolor más leves que los encuestados que rara vez lo abrazaron.3. Mantener la salud del corazón
Abrazar también mejora y mantiene la salud de su corazón. Así lo demuestra un estudio publicado en la revista Medicina del comportamiento, que investigó la relación entre el contacto físico, como los abrazos, y la salud del corazón. En esta investigación, el investigador dividió los pares de encuestados en dos grupos. Se pidió al primer grupo que se tomara de la mano y se acurrucara con sus compañeros. Mientras tanto, al segundo grupo de parejas solo se les pidió que se sentaran en silencio o que hicieran contacto físico. El resultado encontró una disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca en el primer grupo. Como probablemente sepa, la presión arterial alta y la frecuencia cardíaca rápida están asociadas con enfermedades cardíacas.4. Alivia dolores y molestias
Tocar, incluso abrazar, ayuda a reducir el dolor físico o los dolores que siente. Un estudio en la revista Práctica de enfermería holística probar esto. Este estudio se realizó para averiguar la efectividad de la acción táctil en pacientes con síndrome de fibromialgia. Los encuestados de la investigación que recibieron el toque terapéutico experimentaron una reducción significativa del dolor. Además, dar el toque también mejora la calidad de vida de los encuestados. Aunque este estudio se realizó específicamente para personas con síndrome de firbomialgia, no es imposible, estos beneficios también los pueden sentir las personas con otras enfermedades. De hecho, hay varios otros beneficios de los abrazos. Por ejemplo, los abrazos pueden reducir la ansiedad en personas con baja autoestima, ayudar a comunicarse con los demás y aumentar la felicidad. Además, actividades abrazar, incluidos los abrazos, también te ayuda a conciliar el sueño más fácilmente y es muy bueno para el desarrollo infantil.Los beneficios de los abrazos son tan cálidos
La clave de todos los beneficios de los abrazos es la hormona oxitocina, o la hormona del amor, que tu cuerpo libera cuando tocas y abrazas. Al igual que la dopamina y la serotonina, la hormona oxitocina está asociada con todas las cosas agradables y positivas. El contacto y los abrazos sinceros son calmantes y beneficiosos para la salud física. Aproximadamente, ¿cuántos abrazos se necesitan en un día para obtener los beneficios? Los expertos recomiendan 12 abrazos al día para ayudar a mejorar su calidad de vida. Aun así, se le aconseja abrazar, con la mayor frecuencia posible. No tiene que ser largo, también obtendrás los beneficios de un abrazo, aunque solo sea por un momento. [[Artículo relacionado]]Posición de abrazo y abrazar con las personas mas cercanas
Aparte de los abrazos habituales. Hay varios tipos diferentes de posiciones para abrazar yabrazarpara endulzar el momento con las personas más cercanas. En realidad, la posición de abrazar y abrazar no es solo para personas en parejas, sino también como una forma de afecto de los padres hacia los niños y viceversa.
Los abrazos y los mimos son momentos que alivian el alma. ¿De acuerdo? Algunas de las posiciones del abrazo, a saber: 
