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Casi todas las mujeres quieren tener hijos. Aun así, también hay mujeres que aparentemente optan por no tener hijos. Las razones en sí mismas varían, una de las cuales es el miedo extremo a quedar embarazada. Si tiene un miedo similar, esta condición se conoce como tocofobia.

¿Qué es la tocofobia?

La tokofobia es una afección que le provoca una ansiedad extrema y miedo a quedar embarazada y dar a luz. Esta condición se divide en dos tipos, a saber, tocofobia primaria y tocofobia secundaria. Este tipo de tocofobia primaria ocurre en mujeres que nunca han pasado por el proceso de parto. Mientras tanto, la tocofobia secundaria es experimentada por mujeres que previamente han estado embarazadas y han dado a luz.

Factores que provocan la fobia al embarazo y al parto.

Tener un aborto espontáneo desencadena una sensación de trauma que causa tocofobia. En el tipo primario, el miedo a quedar embarazada y dar a luz puede ocurrir después de ver a otras mujeres embarazadas y dar a luz. Los sentimientos de trauma por ser víctima de abuso o violación también pueden desencadenar el desarrollo de esta condición. Mientras tanto, en el tipo secundario, la tocofobia puede surgir por fracaso en el embarazo o parto. Algunas afecciones que pueden desencadenar un trauma y causar fobia al embarazo y el parto incluyen trabajo de parto anormal, aborto espontáneo o muerte fetal. Aparte de estos dos tipos, otros factores que contribuyen a la tocofobia incluyen:

• Miedo a perder la vida del bebé.
• Falta de confianza en el personal médico.
• Miedo al dolor que se presenta durante el embarazo y el parto.
• Miedo a tener complicaciones o morir después de dar a luz.
• Cambios hormonales que dificultan que los pacientes controlen la ansiedad.
• Factores psicosociales como quedar embarazada a una edad temprana, pobreza y falta de apoyo de la familia y quienes los rodean.

Síntomas que suelen experimentar las personas con tocofobia

Al igual que con otras fobias, algunos de los síntomas que puede experimentar una persona con tocofobia cuando piensa en el embarazo y el parto. Varios síntomas potenciales, que incluyen:

• Depresión
• Preocuparse
• Alteración del sueño
• Ataque de pánico
• Miedo extremo
• Evite la actividad sexual para no quedar embarazada
• Requiere un parto por cesárea independientemente de la afección

Tenga en cuenta que los síntomas que experimenta cada paciente pueden ser diferentes entre sí. Si siente los síntomas anteriores, consulte inmediatamente a un médico para averiguar la afección subyacente.

¿Cómo lidiar con la tocofobia?

Si el miedo a quedar embarazada es tan inquietante, puede consultar a un experto Para superar la fobia al embarazo y al parto, hay varias formas en las que las personas con tocofobia pueden elegir. Acciones que puedes elegir desde seguir la terapia, implementar un estilo de vida saludable, hasta someterte a un tratamiento médico con el consumo de determinados medicamentos.

• Aplicar métodos de afrontamiento

El afrontamiento es un método que se puede utilizar cuando siente miedo o ansiedad extremos al pensar en el embarazo y el parto. Cuando surja el miedo o la ansiedad, realice actividades que puedan hacer que se sienta más relajado, como yoga, meditación, ejercicio o pasatiempos.

• Terapia de conducta cognitiva

A través de la terapia cognitivo-conductual, el terapeuta lo invitará a identificar y cambiar los patrones de pensamiento que desencadenan los miedos extremos al embarazo o el parto para que sean más racionales. Esta terapia también enseña habilidades para lidiar con el miedo y el estrés que conlleva pensar en su fobia.

• Terapia psicodinámica

En esta terapia, se le invitará a controlar el miedo o la ansiedad que surge al pensar en el embarazo o el parto. Para poder hacer que esto suceda, el terapeuta lo ayudará a aumentar su conciencia y comprensión de sí mismo.

• Implementar un estilo de vida saludable

Un estilo de vida saludable puede ayudar a superar los miedos que surgen al pensar en el embarazo o el parto. Hay varias acciones que se pueden tomar para ayudar a superar la tocofobia, incluido el consumo de alimentos nutritivos, el ejercicio regular y su aplicación diligente. meditación de atención plena .

• Tratamiento médico

Su médico puede recetarle ciertos medicamentos para lidiar con el miedo y la ansiedad que sienten las personas con tocofobia. Algunos medicamentos que pueden ser una opción incluyen medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos. El uso de medicamentos a veces se combinará con la terapia para obtener los mejores resultados. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La tokofobia es una condición que hace que quienes la padecen experimenten miedo o ansiedad extremos al pensar en el embarazo o el parto. Se pueden hacer varias formas para superar esta condición, que van desde métodos de afrontamiento, someterse a terapia, hasta el consumo de ciertos medicamentos. Para discutir más sobre la tocofobia y cómo superar el miedo que surge como resultado, pregúntele a su médico directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.