No se equivoque, estos son los diversos beneficios de la natación para los niños.
No solo es divertido, la natación es una actividad física que mejora la coordinación y el equilibrio del cuerpo de un niño. Los beneficios de la natación para otros niños también fortalecen el corazón y los pulmones. Por eso la natación es un deporte recomendado para bebés a partir de los 3 meses. A diferencia de la natación para adultos, las personas que acompañan a los niños a nadar deben realmente mantener su seguridad. Además, asegúrese de que el agua de la piscina esté realmente limpia. [[Artículo relacionado]]
Beneficios de la natación para niños
La natación es una de las actividades físicas más populares, tanto como evento deportivo como como actividad recreativa. La natación tiene muchos beneficios para los niños, entre ellos:1. Entrena tus músculos
Cuando el niño está en el agua, simplemente moverse tiene que ejercer el doble de energía porque va en contra de la fuerza del agua. Es decir, el movimiento de nadar hace que el niño mueva todos sus músculos. Este movimiento tras movimiento ayuda al desarrollo muscular y fortalece al niño.2. Confianza
Estar en el agua y ajustar el equilibrio hace que el niño deba ser capaz de escuchar su propio cuerpo. Cuando su hijo logra dominar incluso los movimientos o estilos de natación ligeros, esto puede ayudar a aumentar su confianza. Esta alta confianza en sí mismos puede hacer que los niños tengan un buen autocontrol, un mayor deseo de éxito, hasta la capacidad de sentirse cómodos en diferentes situaciones sociales.3. Habilidades soportar
Aprender a nadar desde la infancia dotará al cuerpo de habilidades supervivencia crucial en el agua. Esto le dará al niño más experiencia en el agua en cualquier momento en una emergencia. Demostrado, la natación puede reducir el riesgo de ahogamiento en niños de 1 a 4 años. Sin embargo, incluso los niños que saben nadar deben ser supervisados mientras estén en el agua.4. Aumentar la fuerza del corazón y los pulmones.
La natación también es un ejercicio excelente para la salud del corazón y los pulmones. Al nadar, los niños están entrenados para regular su respiración mientras están en el agua y levantar la cabeza. Si se hace con regularidad, esto puede aumentar la fuerza del corazón y los pulmones.5. Prevenir la obesidad
La obesidad en los niños puede reducir su flexibilidad para realizar actividades físicas. La natación puede ayudar a prevenir la obesidad. No solo eso, la natación también aumenta la resistencia y mejora la postura del niño.6. Salud mental
No solo para la actividad física, aparentemente la natación también es buena para la salud mental de los niños. Nadar puede hacer estado animico los niños mejoran y superan la depresión. Estar en el agua hace que los niños se sientan relajados y libres para expresarse.7. Mejora la función cognitiva
El movimiento al nadar ayuda al desarrollo de los nervios del cerebro en el cuerpo. Es por eso que la natación puede mejorar la función cognitiva o la capacidad de pensamiento en los niños. Esto afectará la capacidad de leer, hablar, el aprendizaje académico y la conciencia espacial.8. Mejorar la coordinación y el equilibrio.
Por supuesto, cuando están en el agua, los niños deben poder coordinarse y mantener el equilibrio. No es fácil mover las manos y los pies al ritmo. Aparentemente, esto puede afectar a los niños cuando crezcan. Además, los niños también están entrenados para escuchar instrucciones y seguirlas bien en la vida real.9. Mejor calidad del sueño
No hay que sorprenderse si los niños comen con más voracidad y duermen mejor después de nadar. La energía liberada al nadar les hace dormir mejor y la calidad del sueño es mejor.Mantenga a los niños seguros mientras nada
Aunque hay muchos beneficios a largo plazo de la natación para los niños, tenga en cuenta que la seguridad es el número uno. Sin embargo, los niños pueden ahogarse incluso en agua de hasta 2 centímetros. Para los niños que saben nadar y tienen menos de 4 años, los padres o entrenadores deben hacerlo "supervisión táctil“Es decir, muy cerca para que pueda tocar al niño en cualquier momento. Algunos consejos seguros para los niños para nadar son:- Aplique reglas seguras alrededor de la piscina, como no correr ni empujar a sus amigos
- Asegúrese de no distraerse mientras mira a su hijo
- Esté siempre cerca de los niños para poder atraparlos siempre que suceda algo.
- Esté atento a los signos de un niño que se está ahogando, como que la cabeza permanece en el agua o dificultad para respirar.
