Modo oscuro en teléfonos inteligentes, ¿es bueno para la salud ocular?

Modo oscuro de repente se convirtió en el ídolo de los usuarios smartphone últimamente. Generalmente en entornos teléfonos inteligentes, la pantalla tendrá antecedentes blanco con color de texto negro. En la configuración del modo oscuro, antecedentes cambiará a negro y el color del texto a blanco. Este arreglo resulta más atractivo para algunas personas. Además, muchas opiniones creen que modo oscuro o el modo oscuro puede reducir la exposición a la luz azul de artilugio . Sin embargo, ¿cuál es exactamente la configuración del modo oscuro en la pantalla? smartphone realmente bueno para tus ojos?

Conociendo la configuración modo oscuro

Quizás la generación más joven lo sepa modo oscuro esto como una nueva innovación en un artilugio . En realidad, el modo oscuro estuvo presente por primera vez en la configuración inicial de las pantallas de computadora en los primeros días de su aparición. El monitor utiliza un fósforo que aparece oscuro en la pantalla de la computadora como tema de fondo. Cuando escribe un texto, aparecen letras blancas o verdes. Los avances tecnológicos son también los que finalmente hacen que este escenario inicial parezca olvidado por muchas personas. Cuando era smartphone es más sofisticado, los productores artilugio comenzó a reincorporar el modo oscuro en sus productos. Esto le facilita cambiar el tema o la configuración más oscura. Cambiar la configuración al modo oscuro reducirá la exposición a la luz azul de artilugio . Algunas personas hacen esta configuración para que su teléfono sea más fácil de ver con poca luz. Muchas personas hacen este cambio para sentirse cómodas usando su teléfono celular antes de irse a la cama. Desafortunadamente, esto todavía no se recomienda si desea obtener un sueño de calidad. Un estudio dice que alguien que usa smartphone jugar antes de acostarse tarda más en conciliar el sueño. Otros estudios dicen que no hay diferencia en la producción de la hormona melatonina en quienes usan artilugio con modo claro u oscuro antes de acostarse. La melatonina es una hormona natural liberada por el cuerpo para regular los patrones de sueño. Para mantener la calidad del sueño, aún debe reducir el nivel de brillo o no es necesario que lo cargue en absoluto. artilugio en la cama.

Beneficios de usar modo oscuro

Aun así, todavía hay cosas positivas que puede obtener utilizando modo oscuro . Estos son los beneficios de convertir la pantalla de su teléfono en modo oscuro:

1. Reducir la exposición a la luz azul

Esta luz azul inhibe la producción de melatonina. Esta hormona hace que una persona se sienta somnolienta y le da una señal al cuerpo de que es hora de dormir. Sin embargo, se recomienda no llevar el teléfono en la cama. Termina tu tiempo con smartphone antes de entrar a la habitación.

2. Reduce la fatiga visual

Modo oscuro facilitar la lectura del texto Para algunos, el modo oscuro facilita la lectura del texto. Los que les gusta leer libros electrónicos o navegar por las redes sociales por la noche puede preferir este modo oscuro. Sin embargo, esté atento a las señales de sus ojos, incluso si está usando el modo oscuro. Cuando sus ojos se sientan cansados, secos y un poco tensos, tómese un descanso. Mantenga sus ojos lejos de artilugio Siendo por el momento.

3. Ahorre batería artilugio

Otros beneficios no son en términos de salud, pero a muchas personas les puede gustar. Modo oscuro es un ajuste muy económico de consumo de energía de la batería. Esto también hace que el teléfono se pueda usar por más tiempo. Cámbielo a modo oscuro puede ser de gran ayuda cuando está al aire libre y lejos de los puntos de carga.

Modo oscuro no siempre es bueno

El modo oscuro del dispositivo puede reducir la agudeza visual. Además de sus beneficios para la salud ocular, modo oscuro también tienen efectos negativos similares. El uso del modo oscuro obligará a la pupila del ojo a dilatarse para capturar más luz. En ese momento, la agudeza visual disminuirá. Así que no es de extrañar que mucha gente lea mal en la oscuridad. Además, no todo el mundo puede utilizar esta configuración de pantalla negra. A las personas con miopía les resultará más difícil leer en una pantalla en negro y texto en blanco. Las letras blancas parecen mezclarse con negras en la parte posterior. No es obligatorio usar modo oscuro en artilugio que tienes. Simplemente ajústelo a su conveniencia cuando lo vea. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La configuración del modo oscuro aporta muchos beneficios para la salud ocular. Sin embargo, eso no significa que pueda aprovechar esta configuración como excusa para seguir usando artilugio Antes de dormir. Además de configurar el tema, es una buena idea ajustar también la iluminación en la pantalla. artilugio para reducir la fatiga visual al mirarlo. Para mayor discusión sobre modo oscuro sobre smartphone , pregunte al médico directamente al Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descárgalo ahora en App Store y Google Play .