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Terapia de color o lo que también se puede denominar cromoterapia es una forma de curar enfermedades utilizando el espectro de colores de la radiación electromagnética. Esta terapia, entre otras, se realiza mediante el uso de ondas verdes para aliviar el dolor. Además, también se considera que la terapia puede ayudar a aliviar el estrés y otras tensiones mentales, como los trastornos del sueño y los trastornos del estado de ánimo.

Más sobre la terapia del color

Un ejemplo de terapia del color es el uso de luz azul, pero la terapia del color no es realmente una práctica nueva. La creencia de que ciertos colores pueden curar ha existido desde la antigüedad en el antiguo Egipto, Grecia, China y la India. Ahora, la cromoterapia aún no es el principal método de tratamiento. Pero en varias ocasiones se ha comenzado a utilizar el uso del color o la luz para ayudar a aliviar determinadas enfermedades. Un ejemplo es el uso de la luz azul en recién nacidos con ictericia. La fototerapia también se usa en personas con trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión que surge cada otoño e invierno. La luz azul natural del sol puede proporcionar muchos beneficios durante el día, ya que puede mejorar el estado de ánimo y enfocar la mente. Algunos estudios también mencionan que el espectro de color verde puede ayudar a aliviar el dolor agudo y crónico. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para confirmar estos beneficios clínicamente.

Una forma sencilla de realizar la terapia del color

Apagar la luz azul de los teléfonos móviles es una simple terapia de color. Aunque la investigación todavía es limitada sobre la terapia de color, no hay nada de malo en usar ciertos colores para ayudar a reducir el estrés o mejorar el estado de ánimo. A continuación, se muestran algunas formas sencillas de realizar la terapia del color.

1. Apaga la luz azul de los teléfonos móviles y los dispositivos.

La luz azul que irradia la pantalla de un teléfono celular u otro dispositivo puede alterar su ciclo de sueño, lo que le dificulta obtener un tiempo de descanso de calidad. Por lo tanto, uno de los pasos más simples de la terapia del color es apagar la luz azul de su teléfono unas horas antes de acostarse. También puede usar una capa protectora en la pantalla de su teléfono celular, computadora o computadora portátil que puede reducir la exposición directa a estos rayos.

2. Cambia el color de la luz nocturna.

Además de la luz azul, otros rayos de color también pueden afectar el ciclo de sueño o el ritmo circadiano de una persona. Para aquellos de ustedes cuyo ciclo de sueño a menudo se ve alterado, cambiar el color de la luz nocturna a un color con el espectro rojo puede ayudar.

3. Obtén una vista azul y verde natural

Sentarse en la habitación durante demasiado tiempo puede dificultar la concentración. Para superar esto, puede realizar una terapia de color natural caminando afuera para obtener la luz azul natural del sol. Además, el color verde de los árboles y otras plantas también ayudará a recuperar el enfoque y reducir los niveles de estrés.

4. Cambia la decoración de la habitación con tus colores favoritos.

El dormitorio es el principal lugar de descanso de muchas personas. Por tanto, cambiar las decoraciones y los colores para adaptarlos a tus preferencias, hará que tu tiempo de descanso sea de mayor calidad. Por lo general, los colores recomendados para decorar el dormitorio son colores que parecen tranquilos y equilibrados. Mientras que los colores claros son más recomendados para comedores, cocinas y otras salas que se utilizan para socializar.

5. Experimente con colores

La cromoterapia se puede realizar de varias formas, por lo que puede experimentar todo lo que quiera. Cambiar el color del cabello a algo nuevo y agradable, o usar esmalte de uñas puede ser una forma de terapia que mejora el estado de ánimo. [[artículos relacionados]] La cromoterapia puede ayudar a aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo e incluso aliviar el dolor. Sin embargo, debido a que esta terapia aún requiere mucha más investigación, no debe usarla como una opción de tratamiento principal. Si quieres saber más sobre las ventajas y desventajas de la cromoterapia desde el punto de vista médico, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.